認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， tvboxnow.com f& R' {6 E( }, w
% V1 J; u( s& _0 _' u
! g6 T" q) n. e% ]7 M% O0 E殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 - Y6 }* O, Z/ [( C& i; ^# @) J
) b$ j+ w3 `. d+ L+ }( Y0 d
9 g# |- k# Q% z. A! A o# |總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
+ H, g* H) x# @" ~; Y9 S. X, r 4 }; Y5 G$ {3 n! m8 `+ }
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？+ J. u& N% h8 [+ W; j
( w9 p: k: `, `1 N- ]" v5 A6 Y
' y7 y# |' E H$ l- r8 ^tvboxnow.com其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
/ C/ o5 O' f9 H9 P4 |( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) t0 \2 }3 N6 b* E3 etvboxnow.com
0 J: q" p4 Y6 B+ V5 S, D+ ?- }( M那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
# d1 W% _1 p U# V( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Y8 y$ P+ R1 x8 B4 G6 W1 p, r
" P. p1 @0 b6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
, |1 V: ^' d5 p( T+ M8 y4 p8 n& @+ ]
$ A6 {$ z' m0 \5 @$ n9 E( J" d: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水
1 e( w6 U0 q9 |# b+ L
4 D! o: ^1 ~+ ]公仔箱論壇
$ t+ K( t; c/ g( }7 Y' \2 O( l( Etvboxnow.com醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， tvboxnow.com* i9 ]4 ^- \* W- W
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需公仔箱論壇3 j6 C! v3 k7 r* C; |$ J
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
" C$ [ Y9 T7 ttvb now,tvbnow,bttvb是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
. }& a. B6 E) T公仔箱論壇的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvboxnow.com) p) G' M3 p8 j) L" L) m* Y
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 tvb now,tvbnow,bttvb W' C: M: [; ^" v/ A+ I1 }1 c
解質相當適合的選擇。
5 `$ L6 a9 G. h& ?6 t
2 B+ F7 A& j: V' h. E1 t+ S' A' o! H. Jtvb now,tvbnow,bttvb
4 G1 O, Y% W9 b5 P' R" }! Ytvboxnow.com．起床一杯水3 R! l* Y7 |, x; m, L/ r% D
; j6 C! J$ Q& K& w Ctvboxnow.com
( b ] J8 d% }, r( p/ C0 ?# W公仔箱論壇清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
$ q! @( G- G2 K/ w$ V8 K胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
- l4 @ p1 e$ E p公仔箱論壇睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，公仔箱論壇) j! |0 ~# t: @% o* T9 I2 o. w6 b/ s
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
I& e. F+ g9 J% a5 I公仔箱論壇
* I6 b& x: o- o ?/ }6 W1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @3 H K$ w1 @2 G% s. f. b
．睡前一杯水 tvboxnow.com$ p; n* v8 p0 x5 j
: {8 W8 `' H" q4 etvboxnow.com
9 N, ]" S" Q; L7 a+ ~$ Ctvboxnow.com人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' k! k8 N: J6 }9 ? U
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvboxnow.com+ P2 D# q2 f* o
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u) s5 _$ \; N$ s2 Y; A4 A
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃公仔箱論壇# V2 ~6 @: _: E/ v# U- i
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
