認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， tvb now,tvbnow,bttvb# W4 C" e6 C% v- i: M/ i
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6 v* X/ f/ \4 f, {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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8 S) I* |- }- x: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 公仔箱論壇; K. K K. r0 l3 I' U, ~8 a6 c" a/ `7 d
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# ]5 d/ v% \8 F- Vtvb now,tvbnow,bttvb．三餐後喝水
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醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D W2 Y# T0 C3 X# z& l+ a
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
- p8 i+ M9 ]2 S9 i( Ttvboxnow.com水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或tvboxnow.com- T) k' v' _9 F, |& {* u; l; l
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
9 H5 |3 v/ s S5 W. ltvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 tvb now,tvbnow,bttvb4 p! L" p- u% l) D+ n5 `2 p& k6 a
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x) ~5 `; ^0 C( o5 R
解質相當適合的選擇。 ' }) E% y! A' ~4 E3 N5 w4 t
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．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸tvb now,tvbnow,bttvb8 z. @- u0 _0 Z6 F. A5 R6 I
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的4 {1 i* A, @* p% X; \; l a6 B
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( U8 ^- s& \6 ~# @, I3 w$ `" w
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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．睡前一杯水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |( m0 W: P* f0 |
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而公仔箱論壇$ n; C" I; K# D- P
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺9 l) e! X" r9 y& v, {, U' W3 X
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、tvboxnow.com. S+ M' Z9 k8 h1 X5 i
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }) j! s; }' ^# y: }5 m' M, d# A
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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