本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:15 AM 編輯 tvboxnow.com. I. m) l4 A+ D. b& z: ], j
: q( @$ b7 B6 Jtvb now,tvbnow,bttvb作者：Fran Lowry ; p% j6 @4 Q% G0 n4 O7 _- l
出處：WebMD醫學新聞 / ?, O, }2 ~3 p% V
' h0 o2 v7 F' m+ U8 t
新研究顯示，營養攝取較高和心理健康較佳有強烈關聯，為飲食對情緒異常的重要角色新增證據。
7 H2 V9 B7 u$ b8 F9 ntvboxnow.com
* K, i$ i: U" b6 L1 k, [! D+ x* y7 e加拿大Calgary大學的Bonnie Kaplan博士向表示，情緒異常者如果飲食較佳時會有比較好的功能面結果，吃什麼像什麼，這是真的！
7 q' P) c# I+ H6 S0 Y
% p) E" A9 V2 O. M1 W8 e# j 這篇研究登載於2月的加拿大精神病學期刊。, H( J4 _: C) v0 E! X- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T" M) N6 l. w1 m
Kaplan醫師的研究一直都聚焦在營養和心理健康的關係。目前的這篇研究中，她和Karen M. Davison博士(來自加拿大溫哥華英屬哥倫比亞婦女健康精進中心)探討了97名診斷有情緒異常的社區成人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b! ]# E( f; @
! o5 b, i4 a8 t! n: F5 m& @- P
根據臨床心理師訪談確認個人的診斷，一樣由合格營養師訪談後確認研究對象攝取的主要營養素，包括碳水化合物、脂肪與蛋白質，以及維他命和礦物質等。
4 o; u& g! M9 S8 M3 B# {0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( X6 f/ H! O" s! D+ X# o9 b& R
2 e" d; M3 @: t) Y% {所有研究對象記載了3天的飲食日記記錄飲食；也完成一份飲食頻率問卷，此外，也分析了功能性整體評估量表(GAF)，以及根據Hamilton憂鬱量表和Young躁鬱量表評估憂鬱及躁鬱症狀。
& l" v' S- \3 ~* g1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' b1 z5 [8 G" H7 A
; A% c0 K( ~6 y公仔箱論壇Kaplan醫師表示，這對他們的營養攝取和心理功能有了相當完整的評估。該研究顯示，研究對象飲食中的維他命和礦物質與他們的GAF分數有一致而可信賴的關係。6 w. P) k- r- V9 e$ |; B# h1 ?
6 f8 f8 X7 e qtvb now,tvbnow,bttvb 5 u! d/ Z8 N& [* E5 V2 O6 w. i2 o
GAF分數和熱量、碳水化合物、纖維、總脂肪、亞油酸、核黃素、菸鹼酸、葉酸、維他命B6、維他命B12、泛酸、鈣、磷、鉀、鐵(全部都是P < .05)和鎂(r = 0.41, P < .001)與鋅(r = 0.35, P < .001)之間有顯著關聯。tvboxnow.com; ^& y6 ~# {9 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R( c% x# x0 w: P5 ~
) r/ L% x* Q/ Y% I+ U1 q$ }tvb now,tvbnow,bttvbKaplan醫師指出，全部都有統計相關且呈現相同的關連性，絕非偶然。關聯性雖不大，但是顯然有一致性與可信賴性。如果將飲食補充品納入食物中攝取的營養份分析時，GAF分數和所有的飲食礦物質之間依舊是正相關(P < .05)。
+ o) @/ {3 y1 R1 F/ B公仔箱論壇tvboxnow.com) j% [ \% ~3 W& q- \
. q0 k: y# k5 L" g8 J9 J3 g Y公仔箱論壇Kaplan醫師表示，希望有更多探討營養和心理健康的研究。0 s/ n7 o4 q9 s2 _
. c8 N# o( p8 O
# ?" d* S0 g$ C5 x7 \此外，需教育病患改善飲食。她表示，我們都應吃得更好且考慮所需的補充品，因為我們的腦部顯然依賴維他命和礦物質。這篇研究明確指出它們對我們感覺的影響。
/ \7 ]7 X6 D2 k F1 qtvboxnow.com
' \! X% j. R; i) @/ h$ Xtvb now,tvbnow,bttvb tvboxnow.com8 l: T) B; _6 e8 ?
醫師應考慮為病患提供飲食諮商，建議病患吃未加工、天然的健康食品，若有特殊飲食諮商需求時，協助將他們轉給營養專家。
- N( e7 G' a+ ~2 j) k2 q1 Utvboxnow.comtvboxnow.com0 I0 P- i) r* C) Y0 ]6 Z& B
/ t/ W1 o* l* K( A, E$ X, w( ~& Y. A澳洲Deakin大學醫學院、專精於飲食品質和心理健康結果之研究的Felice N. Jacka博士認為這是篇有趣的研究。不過，她擔心這篇研究資料的報告方式，並未適當反映出該研究的主要結果。
9 A0 D" `' e% O8 ^tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ O+ a+ O1 K* r( L5 [* _0 i
/ `0 a; F. [% @5 W4 `9 J9 dtvb now,tvbnow,bttvb雖然這些關聯被列出詳細討論，實際上應是以多變項分析聚焦討論。營養攝取和心理健康參數的關係針對一些重要變項進行校正，例如年紀、性別、收入。這篇研究中，一旦納入這些變項，營養攝取和心理健康之間就無關聯。
5 q. M8 r( w+ ^7 rtvb now,tvbnow,bttvb
( V) x+ o( J6 Z; l% g* { 公仔箱論壇4 W+ d& h5 c$ r
Jacka醫師和Kaplan醫師一樣，希望這個領域有更多研究。8 h' D2 V+ [9 H! x; z
! k3 `! M, J8 H" Z: X- vtvb now,tvbnow,bttvb
9 j, o: j6 P5 i% L# ~雖然我們知道，體能活力對於憂鬱的治療策略相當有幫助，我們還不知道飲食改善是否也是個有效的治療策略。根據流行病學證據，我們發現體能活力和飲食品質似乎是憂鬱的獨立風險因素，所以，飲食改善可以作為治療憂鬱的有效策略是合理的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W& q8 O3 I6 p. [+ E% b( g7 m. u
# k% z; O5 b& r' w' ^* t- q* |" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) V6 ]- k* h! }$ _3 h
她的研究團隊目前正開始這類試驗，試圖釐清解答。另外，重要的是，還須了解營養攝取和心理健康之間的關聯如何產生，以及檢視飲食和心理健康之間的關聯是否受到生物機轉調節，例如發炎、氧化壓力和神經營養因子。 |
發表於 2012-4-4 02:14 AM
| 