材料 1 F/ E. V7 x; S) |9 L% ?6 f* U
- s5 T# _0 {( K# z
雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
+ z9 W' d6 h9 B罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz） : P, S8 s- r2 E7 g$ K
續隨子一瓶（30克/1 oz） tvboxnow.com' b# `9 l, d# R9 e/ L
帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
% m2 `7 k2 n$ `' n6 {, Dtvboxnow.com罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
) c/ |& O1 r, k' }; Z* h* y, s& `罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
2 o+ B2 E9 Q( K* _, R% s中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） : H0 t# y$ O4 e+ F5 V
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
$ X+ L& H% O2 K; r/ w美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙
6 [& I- @$ |: D; ^( ztvboxnow.com洋蔥一小粒切碎
6 w1 H3 c4 D: ~" W9 d2 @5 v. dtvboxnow.com西洋芹兩支切碎 tvb now,tvbnow,bttvb7 `9 i, g& r: `! G
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
: d+ J% u8 o5 y中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v: [4 ~4 X% s N C T9 s. V
香菜一茶匙切碎
( c+ B. X9 b& K6 f! J' H' p1 S7 [香蔥一茶匙切碎（可不加）
# k, @7 g& |) t1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米（680克/1.5 lbs） 公仔箱論壇4 l1 m: l/ G+ Z/ _% H0 P- _6 Z
油五大匙
- p5 U) t) X7 \# B! Stvboxnow.com鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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