《球星教室》～藍球～

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譚偉洋教你做 超級籃板王 tvb now,tvbnow,bttvb" W% l7 a- s+ F; s
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【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。% L/ U4 ^; k3 N: A8 Y" @
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有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」tvboxnow.com' K# |6 F5 q% X

% ]' H/ X3 @+ _「得籃板、得天下」
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搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
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; X- B3 f9 Y7 H$ ?■單手搶籃板(請看前4圖)
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9 w% m+ O) ]* K6 z# H7 H' u■雙手搶籃板(請看後3圖)
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文、圖：李思詠* y  a7 S6 K6 j1 _* @/ B

( i' d! D3 H8 h5 j8 t/ v模特兒：譚偉洋、陳煜均
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( B3 N, o: y  L- o/ }tvb now,tvbnow,bttvb1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）公仔箱論壇/ [; h" i7 R# h8 U4 h& X7 t2 w" d

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2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠）
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3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠） tvboxnow.com) e0 m  `- q) m9 H+ F: z
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" P( k) K- I! @) [3 m8 Z7 n(4)（圖：李思詠）
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) d0 u' r  I: v* V" |7 I2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）
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1 T" O1 X6 V/ U+ X  |) L' [2 l# @公仔箱論壇3)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）
  F' \9 E3 k. ^' K- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% w1 J1 y& T# N
小貼士﹕搶籃板後 手護球" h. V* G4 d3 o; R" ^0 x

% K/ z$ u2 |- v$ a  v! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 公仔箱論壇5 \/ R# i4 H6 Z+ B( u8 h6 G/ `
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搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。公仔箱論壇% T0 r' {, b' q1 K
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搶籃板基本功
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! A, y8 O. _  _* z$ Atvboxnow.com【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
# u3 O, \* x! l" L2 X$ j8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! b, g9 T/ U) v# |& ^& P
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球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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2 R  P4 O7 p. ~6 M3 v1 A4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  h+ x1 T; g. r
單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。   l3 |1 t( Q2 t; h4 @1 g

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3 x' [8 r7 ^" A% A坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。
" j3 J9 e' E3 v. b" Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 k4 a* a# _) u7 B, z4 x9 p' R
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來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。

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變身低位得分王 練好步法
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【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。
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1 O& j& `+ y- }" }8 S7 Q1 _; k7 y除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。tvb now,tvbnow,bttvb1 F* r+ D# h& O3 E# ^% q# t/ O
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低位進攻命中率高2 s% M9 P5 I7 C  `& R9 Y) \

. S% ?3 p9 M2 P$ _2 _他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」公仔箱論壇9 n% H, u4 \! p/ o4 P' F, O

( r/ V# f9 k; c; I公仔箱論壇阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。/ u! l8 _7 e. T0 H: D6 V& x% W5 f
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文：李思詠5 {0 P; K( Q( t8 ~2 f
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低位轉身投籃tvboxnow.com6 c0 ]$ O8 e0 p1 ^0 N6 S8 ]: ^4 L0 J3 l
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【明報專訊】(請看附圖)tvb now,tvbnow,bttvb( x, ~7 O, A6 K7 D4 H* I

3 l9 F: t5 E6 x5 V$ etvboxnow.com(1)位
5 a- W& z7 e3 |7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H% ?: {; S/ W  j+ z/ K! K5 U基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。# K& e+ E7 J! m" x8 F1 z0 }
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(1)（圖：何漢聲)
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(2)假動作公仔箱論壇; f* m, R/ m. z- [! U: z

) W: v+ p+ |9 x* m  vtvb now,tvbnow,bttvb把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 ^& r! _! H- [& F# {* _
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) o0 P: w, h; v# H. B6 n2 ?公仔箱論壇(2)（圖：何漢聲）公仔箱論壇: x7 S6 F2 G9 g- V* I" t
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(3)轉移重心
! r, |5 K1 l6 y9 g+ O4 o5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z- F4 r. `0 R) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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(3)（圖：何漢聲）2 _3 i- z. x- y! X; a
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(4)迅速轉身
6 U& g" D& }% n7 `( p" G4 f$ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l& O2 k! }2 p8 H: n, V0 o
重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 ]+ e9 e" S6 I

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(4)（圖：何漢聲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ [9 Y) m, ?" M& o
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" U8 n% P6 g/ k7 I: V7 O/ Etvb now,tvbnow,bttvb(5)躍起投籃tvb now,tvbnow,bttvb; ?0 l! G9 B. I' w& D; v$ x

1 Q/ U, W# g; a! R+ @- ytvb now,tvbnow,bttvb把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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1 n$ R5 d/ o# W- o2 i% s: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)（圖：何漢聲）
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低位轉身上籃
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(2)膊頭假動作
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重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動
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(3)轉移後腳
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。
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2 g, T- Y! m! L! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)準備轉身* B! j/ A4 `8 F

; W6 h4 _5 @+ L7 ]0 G+ T) w/ K' K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。tvboxnow.com: a- e" |, m# S3 M
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4 k0 d6 F" K) V3 O. U& `9 Z/ A1 Z, J(5)準備上籃公仔箱論壇$ Y$ y# J  i8 K$ _% m; A
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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- R5 p# ]6 @7 O/ h* S8 i: K& h' Etvboxnow.com(6)大位上籃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O  T4 M1 W, O7 u' x
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防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。tvboxnow.com+ K" V# K4 _8 q6 t* l1 W9 ?7 d4 k
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籃底攻基本功
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3 {3 H1 Y0 n- S7 z  G) V# mtvboxnow.com站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 tvb now,tvbnow,bttvb. G! y* j. y2 h3 ?

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% k( ~1 L" ]: T0 v, N站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z% \+ F* U* u/ v+ M

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. L6 @- o5 a7 f" C' \2 o以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。

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練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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9 j8 x; o. X7 a& T3 U公仔箱論壇【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。! E+ p5 s1 o) c7 i5 M
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」1 s  ?; d: g* v, j" b# h

. K/ X7 V. L7 ?2 `- e) l1 V% g* ]「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。
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文、圖：葉文慧公仔箱論壇+ i  n9 I/ P% L* D- i
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9 e2 U  g+ }3 H! l5 j6 q4 O) x1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。
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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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/ `% m- p4 @9 S1 O) n9 s6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 ]9 X, e3 ?8 r& @
3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。 tvboxnow.com# |9 z  e% p! s- y5 ]: ~# `$ ?" P

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$ l& R# x4 T9 C# _tvboxnow.com4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。tvb now,tvbnow,bttvb% l6 J! w) g- w' [1 F

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* Q5 g# X9 j8 \9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G0 N+ x* J! b/ R1 n
5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。
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6 \/ A4 S: p2 B. v6 w. Ltvboxnow.com基本練習﹕加強彈跳力 3 step公仔箱論壇' `9 @+ S% _- g$ u# b* @4 L" `8 h8 Z$ U
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。tvboxnow.com+ _& z4 Z+ Y  F; D

9 I7 M, D2 Z& t/ u' U, R; j公仔箱論壇step1-定點跳高
$ |! V  o# E4 W# t8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 z( q! |  _2 w' `$ g8 _/ p2 o: ^站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。
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step2-單腳企TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 k. s3 C, i; s, u& r) G& i/ `

. W) \" c- p. e# Z( S  M單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 x- h" T, U5 @+ D6 r
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step3-半躺操大腿tvb now,tvbnow,bttvb; T2 }7 |& T' c; ?

4 Y' G% O- ^5 j9 ]tvb now,tvbnow,bttvb要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。/ y3 i& C) u) N7 i
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step3
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# A( p; T$ F; H7 N' T6 d/ \) Mtvboxnow.com小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步
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8 d. _8 h; i( C: r公仔箱論壇【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。

假書僮

最緊要夠假 Crossover過人 公仔箱論壇1 n8 G- X' q/ A4 j
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。' K5 o( B) R3 I4 m. R9 t

3 i0 M5 V& G8 z5 _1 B公仔箱論壇Crossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。
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預設突破路線7 }; A% v5 M) x

* O3 P) l$ H; @3 d( q公仔箱論壇鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。: Q9 J- ~* L& H7 R! F0 w
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■另一角度﹕(見尾圖1-3)
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文、圖：葉文慧tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 n6 Q) U. h1 s! d

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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）
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6 ]& j+ I' E# t9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: A. r; Y# I4 }/ X! y
2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）
; ^0 f) ~" x) ?6 [' v2 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i: @6 i. V! a8 W% N% a+ v

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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）5 p. o2 l+ h6 D3 y* L: o  B, U

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4)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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4 u  A/ Z0 g) X" B6 _/ }+ _1 utvboxnow.com1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 W+ s6 y+ r# C- E

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2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）
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3)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）tvb now,tvbnow,bttvb/ T+ S+ D5 b) ~9 r  d8 O5 [
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插花過人基本功
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。tvboxnow.com) C1 f$ F  W1 {0 Q0 ~3 r
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Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。
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鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。
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0 b7 B2 y; T" ?! p0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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tracymcgradyok

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦

ljw1982

:014: 很赞成啊！
( c2 U+ p' C: A' {+ A有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

tracymcgradyok

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表 公仔箱論壇; C! D- @. f( z. p
:014: 很赞成啊！( C6 }7 ~3 u0 E. l0 Z: a
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:

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0 k& ^5 Z! ?* J9 Q就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

假書僮

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表
* g7 j) D( `! Q+ f. ttvboxnow.com
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就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的

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danny仔

very good... , thanks

tracymcgradyok

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~