按摩前的準備事項:
$ s$ e, F; w1 o. u) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W9 g3 s2 `2 @; n3 o V公仔箱論壇 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
) ~& B9 A! }6 l3 a$ p) n8 k公仔箱論壇 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
( E0 Z* s. p: z- A3 D7 b5 | 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.; H5 o9 f0 I. {* Z ^1 Q0 B4 w. {
2 ]7 Q$ V0 N1 N6 \, C! r& z" @tvboxnow.com 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。tvboxnow.com( h5 A. g8 V% B
tvb now,tvbnow,bttvb. F7 V; H& `) W4 z
3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvboxnow.com& ^& z( R2 f2 P/ J5 d" V
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
7 f; j ?2 r! ~& @) Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 i( B0 S8 N$ Y
4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
- ~( ~- }2 Q- e/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b" s; U* ~) Y) |
5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩tvb now,tvbnow,bttvb% B d" N: f: S7 b/ O" L
% N1 F7 @+ i1 o7 V* p5 { 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。1 M) C& F ^; G! |. i, y$ A
7 E7 K$ G- L" Q# ?& y3 O
基本的按摩方式:
8 X# r1 a5 l3 B; c) R6 l6 d; i W公仔箱論壇tvboxnow.com+ C! e, L+ H2 i& F6 x
◎拇指按摩
$ Z7 x8 G' p1 Htvboxnow.com) \/ q n/ { R8 n( w
這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。
7 d4 K, Z4 \, M- [9 H: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com A0 c8 `# e# l6 F( d# K3 E+ T
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。; u+ ]6 D2 a" n) A7 s8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A- U r2 P5 G3 l, X% {8 E
tvboxnow.com- K7 G8 {( R f% w1 s
◎扇形按摩公仔箱論壇1 j2 h5 T' j4 }3 P" ]
; i- \% a( o0 ptvboxnow.com 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, E$ P2 h9 K
3 C( \2 ^- O- k* _) v 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
; r( N: } V0 F- J+ j
: x5 f$ a; Y, F 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，4 R% w% ^* w4 }# y! u5 ^* i6 q. P
% L' N: N' K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
- {: `4 C+ @9 }; y8 B6 t; Dtvb now,tvbnow,bttvb
! U# q: W6 }3 g( }( G/ m公仔箱論壇 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
; H* ], k) R' K& V6 |公仔箱論壇% O+ Y( s' @9 f& ~1 V) K/ \
◎揉捏法tvboxnow.com5 ]* R% {* i- n
: d9 c$ q- q. x
這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，
: e1 l6 b# e3 s公仔箱論壇, J5 @* J6 E0 k5 E5 e+ T* }. q; U4 k
以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
- i" z% ]$ p! l1 @* u4 M! b7 A0 J! d& P, d
亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 }; |2 K/ W3 X
$ j# O' B* x+ v2 |( A S- C公仔箱論壇
, O Y0 }" T# I; J5 C◎靜壓法
2 A" V4 W D/ u$ W5 y! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H1 ~+ L" A( @; {( L5 X1 Ttvboxnow.com 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [6 A: k5 w8 M/ d3 }
. O- {0 {6 a+ H8 a3 C
徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
1 d' T9 C/ K# V# N5 {7 Q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X. a3 T. D8 W. I, stvboxnow.comtvboxnow.com/ I9 l p9 }- [
◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n) b" N0 e( Y. V5 c! n# v- c
6 {% W- @2 C4 e$ v8 l5 z
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
9 |5 L1 o; s0 @1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W$ Z4 b1 ?3 Q) R# q, E6 A/ h 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
5 ?3 o% i9 F g/ S `6 u* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {, L6 z3 O) Q) p! D; y# ]8 U
) g+ F& k8 {: s' ?◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e/ |( U' R% W0 v6 o/ L( i/ P
2 h4 }: Y) m) {: ttvb now,tvbnow,bttvb 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，
0 E- R+ U7 h* q! I2 U
! Y" r r: s/ a, B. _3 E 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
3 S6 G7 ~6 u! M9 F+ m' r9 o公仔箱論壇
4 k! `% q, s7 V/ p; e& m/ \ 重複這個左右手交錯的動作即可。& ]1 ] l0 U, W3 h
! j4 N7 j' Q; c; [: N
0 @$ `0 l, R/ w; z0 g3 xtvboxnow.com |
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 