按摩前的準備事項:tvb now,tvbnow,bttvb/ i. Q7 W" I4 V4 G& ]7 F8 }# N
% d; [# v4 K. ~9 m3 C* m: `. M2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
: M1 F. [* B! F* I) S5 utvb now,tvbnow,bttvb ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
' e& B0 I1 W" v: f! J8 _4 i a 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.; T0 c) B9 q. u6 B, G
! X7 R* _/ r; d5 P5 i" U8 ~tvboxnow.com 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。tvb now,tvbnow,bttvb O7 @$ g1 x" P( `5 G
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。公仔箱論壇! d5 @- o/ O6 f3 v
0 L3 N; x0 m; Z) L9 C$ U" dtvboxnow.com 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩" I o/ H. s- s
& o j4 F$ M: l9 x 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。2 Z; @, b5 {9 u
& M. x% j: z0 ]* ^2 d+ btvboxnow.com基本的按摩方式:公仔箱論壇 U- }6 A. b. W* A/ H6 d! w; ?
' {' v' E$ `* m/ i* J" K8 }公仔箱論壇◎拇指按摩
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& X! T% x+ z3 Z3 M! e3 @8 l& h. j 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。- m4 H. r0 V/ E! n# u, K
1 l" E) y- Y( ^2 U0 a, B 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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6 W2 G' j1 L" _7 \( S8 l: l/ p! Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 l o( m6 w9 j u& q
◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb" p' _% I4 X" X2 k! Y/ F
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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8 y/ X: N7 L8 O1 V 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。
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◎揉捏法
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+ `( m% k3 u# I6 g6 ztvboxnow.com 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，公仔箱論壇( ?9 g9 R" O x- v4 Y$ D+ F5 H. ~
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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( m; a- _5 J( ^' X4 d0 x, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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* w6 Y- X O. v* Y$ A! r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎靜壓法公仔箱論壇3 G/ p M: Y7 o( b5 @
" \/ m4 b" D, e8 W 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
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+ N, F: K9 a2 _2 v$ y, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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; v. e1 w+ T l- p# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎雙手疊按法
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* g% r( q4 H3 l
, q t" g8 Z8 O* Stvboxnow.com 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
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1 \! x; g3 E9 X: J3 d; |% `$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' P5 F+ I* D, O6 w
% w5 l3 Z8 \3 f1 C公仔箱論壇 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvboxnow.com, w3 h4 W6 I: e1 A+ ^7 Y- R: Y J- K
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再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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