按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n/ q, n p. H N! |6 K
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1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
. k5 b) e' f- U) ]! ttvboxnow.com ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調- l" L4 h% T1 f% |: P& i9 l! k
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.tvb now,tvbnow,bttvb5 b. h) P% |# t* J- M
* ?& d; A# s9 i$ L公仔箱論壇 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。
1 c5 b2 B& }3 i0 D2 Stvboxnow.com 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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4 M J6 _- R: u$ V, n) }tvb now,tvbnow,bttvb 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i+ o4 o! @7 N2 g+ R% {
7 ^, y# Z, K0 V+ H 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩
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+ y0 [; I7 L; {6 d- w, y& c$ }* B3 B- _公仔箱論壇 6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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基本的按摩方式:4 S/ R- ^8 c) E- c
/ \* X* e6 H, z L/ ~◎拇指按摩公仔箱論壇% t1 g6 t& |: x. g
5 \! L! ^* S! C5 C" q$ l公仔箱論壇 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。tvb now,tvbnow,bttvb5 u2 E9 H. a/ B& S- C& H! q
1 z* S: D- E' v. _$ I* y5 }& A0 K 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o% `2 |& `# V$ E9 I
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4 t8 A9 |$ E/ u& i2 f. l2 Vtvboxnow.com◎扇形按摩- l! }7 H# |& ^/ q2 N7 W5 V
3 `0 f+ n5 _$ |) I. z) ~' ttvboxnow.com 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
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先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，1 l# j- i( i ]3 B6 F0 J
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再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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% {* [! T" ^- a( R公仔箱論壇 併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
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或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。tvboxnow.com2 J" J& B. U% O# x3 U
% C( x1 ~0 n- y$ Y1 ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎揉捏法- i! H: h6 D* ~& i. L
2 H# Y: ~ ?2 f" O8 T) p4 e 這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，6 i4 e/ O, A& \) h3 ~/ h# W
/ d6 |0 W" K i) C. @. H* m公仔箱論壇 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 v/ o4 f" S& I) L9 a+ G" q7 E
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◎靜壓法
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。tvboxnow.com/ d; G' z+ L$ e M8 ]6 b q) {/ a
! w8 V" V& p, \4 C 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。2 _0 |! l' F: J# P( R' S9 J
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5 [ x: k% q4 S1 n◎雙手疊按法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* u) {! l$ A0 `5 B3 i
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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% w- E, V/ e& J) K8 K; G7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
F: I! j" {( g% M5 c4 ~9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 `- t2 b8 e4 O$ [& r" `4 I5 ?6 F
2 V+ R0 i& R* d( [% _* xtvb now,tvbnow,bttvb◎貓式按摩法tvboxnow.com7 _- q* Q$ ^+ \5 }. S" z5 ~
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想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，tvb now,tvbnow,bttvb1 H8 H& i$ Q9 U6 f, f
+ F. ?" |1 F$ L3 @' dtvboxnow.com 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。
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; j: i: d$ m- R. S" L" [ 重複這個左右手交錯的動作即可。
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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