小秘密之一 公仔箱論壇- B3 O1 _$ b1 ]8 `+ q5 K
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
' j3 @! m0 [! G2 T' P, V公仔箱論壇公仔箱論壇" k5 a! ^1 }9 J* ~5 a
小秘密之二
0 ~9 O) X+ n; L4 gtvb now,tvbnow,bttvb 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb# x# X/ M4 W: _# l% D% n3 j8 W4 O
" ?& _% P& [+ }3 c* T$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之三
' V- K+ B' L" r$ x7 p 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。2 n0 T/ J$ X5 K. F, h D
- t! z& N. I( r _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之四
4 v) X9 ?/ }+ E4 u) x9 O公仔箱論壇 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
7 ~* H* v8 v0 g0 |1 T w
3 `* p# X/ V9 O8 Ntvb now,tvbnow,bttvb- s4 D. f5 O- ]3 l
小秘密之五
, ?' q. T2 o; x4 r0 C- v& d! ` 到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
$ J% d" ^# P2 P2 }! e$ m) d, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" `, ]8 }9 U$ \4 w
小秘密之六公仔箱論壇! _6 J* h' ]6 j: Q
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
) i+ g3 y4 A& [
7 H7 ?& d) x+ n. j4 I+ _8 P9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之七
' W3 w" n" v. d: l3 V公仔箱論壇 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
" H+ i. z* w; q ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {, n6 c& \& g6 j' U
小秘密之八tvboxnow.com+ d6 n, Z9 h6 P3 G! `3 R- b0 f
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。tvb now,tvbnow,bttvb$ J! E7 p0 c$ P
5 ?; r0 L4 [2 t8 Z3 h! a( V
小秘密之九TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y0 B( H3 W$ T4 [
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
, a( w( K, b: t1 A
$ r* |$ E7 k$ A* x: [tvboxnow.com
8 p5 R( q' D8 p! W. k, y6 Ytvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十
) W: a0 J, v. Ltvboxnow.com 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
$ B+ {5 h/ y d! s( ?: ]* s1 Atvboxnow.com' q0 [& b4 O+ E9 C- g( g9 Q
* t3 p# d- }$ d小秘密之十一
% ^6 X1 _7 b$ g( T( L8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
1 p6 `. ?, }: G' Utvboxnow.com! A+ T# p# L: E7 C, N+ ^
3 i$ i, l6 L! O! x3 l; H
小秘密之十二公仔箱論壇# ^8 W3 F. M0 {8 J
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
0 B! Z, N6 n3 J% D+ M3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十三 tvb now,tvbnow,bttvb# l+ R2 y7 u7 t* t- m5 b3 P
公仔箱論壇. O/ w# N: n% e; I8 ^
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
* `1 _' U2 e. Z, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i9 Y. j4 `! {: a: V1 l! Jtvboxnow.com公仔箱論壇$ ~; S6 c4 n2 p+ E! f# F+ Q
; K' S- L6 v3 Q: e# ?% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! B5 i& j8 W- }
小秘密之十四
5 i" ?, F9 Y/ x; B# b* |; \8 ?9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
1 W& x" T6 m. Q- w1 vtvboxnow.com
' ?4 k% S; c) A) Q9 h/ }, s% v公仔箱論壇
0 j% S$ X- s/ L% W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% M x1 F: Q+ r7 `
4 B1 U |6 p, \! ?7 P5 Btvboxnow.com小秘密之十五
) n8 l0 \! x% i( \9 f6 w7 A, m公仔箱論壇 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。1 o% c. D4 H4 w; ~: V) g+ l5 Q y
tvb now,tvbnow,bttvb0 z/ Y1 y1 Z* v2 T& e
tvboxnow.com- s. s6 T- M& R- I9 s
小秘密之十六TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ D2 o- Q9 C/ i- ^
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
% D% i, h2 f# }5 b3 z% f
8 a, g0 ?+ \/ [0 B& M; N" btvb now,tvbnow,bttvb# _. d/ z7 L0 l7 b6 r5 F
" d2 p: M, j- Z# T9 @, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @2 P3 X6 M( t4 u5 E1 j
小秘密之十七
' a6 c9 o4 z- H3 B; P: g公仔箱論壇 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
" @# F, S x$ F9 A/ E" q1 J7 Htvb now,tvbnow,bttvb/ E4 t# U9 J/ V0 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d& p1 |0 R) D0 W& }; a; B
0 }% S% ^. k2 [$ W' {' ~5 ]. n, A- X* q公仔箱論壇
3 L, C1 r8 M7 E$ V% i. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十八
- q( F) Q9 Q2 Q7 L* X# F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- x4 r! }* R$ U0 { S
& z) S3 M7 Y7 stvb now,tvbnow,bttvb0 e6 k1 I) B$ K9 _* E" U* Q
tvboxnow.com4 c* K( r6 v5 a+ |2 N, ]' v
( t- [% Q3 }3 a3 U$ B
小秘密之十九tvboxnow.com8 b: | W/ z4 D
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。公仔箱論壇' r+ W' Q7 ?( e! z# C! R
公仔箱論壇$ Q+ }$ u4 f$ u# T& q/ @% f' u8 R
/ z! e' q. f7 l1 Z, i- k& c( ~9 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% ^- }6 V) l0 K; z1 L+ r
8 p+ ^% S! o4 H% Vtvboxnow.com小秘密之二十
U6 I* G- d% d$ \ 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
A) q2 y- x/ \) q* { `
K$ b. |) Q; h2 W8 v+ mtvb now,tvbnow,bttvb x4 }! |6 ]' a# z
tvboxnow.com) I; r6 c. P! L4 z7 I* I
公仔箱論壇" d% [7 ~1 J4 _ W; v
小秘密之二十一, Z& l+ c1 b: f8 R
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。$ q- r# Q4 j7 B; F& n
/ ~5 N& R+ c% y
' \( t; \/ F' g$ E ~: \. q
- Y- ?/ ^; D. {
7 h6 H; Y9 P$ b* U+ v U公仔箱論壇小秘密之二十二
8 E2 b# s: M. _, Ttvb now,tvbnow,bttvb 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。tvboxnow.com: e! B8 ^ l3 L. C3 U" L) J2 ^
- o% \/ u1 h' d: G公仔箱論壇
& ~+ v, `6 `( M' z+ ~公仔箱論壇* {3 u% {( O) I, r2 y2 t1 C" B3 o" l s
tvb now,tvbnow,bttvb% T9 T3 K7 S: v, a; H# ]: U, Q+ J
小秘密之二十三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N& }! H0 x3 C( a m
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
1 U2 ^, c m0 ]) b* w9 o9 c5 X7 _4 V3 s/ u' r1 r4 c ^5 [: e
小秘密之二十四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R. x; v& q$ W& f. C- E- J- d5 m
每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 