[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历，但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网（CNN）在一篇报导中，提供了几个方法，有助于人们改善用脑的方式，提升记忆力。公仔箱論壇: s& ~$ h3 `0 ~0 u
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玩思维游戏：包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏，能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2～3次的思维游戏，每次30分钟，可增强记忆力。
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经常转动眼睛：研究表明，经常转动眼睛，每次转动30秒，能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用，有修复记忆的功能。tvboxnow.com# O5 u, j& `% S/ W2 m2 b
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尝试新的思路：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语或培养一种新的爱好，如烹调、绘画或舞蹈。公仔箱論壇# ^0 @& G+ e. f$ B
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睡个好觉：小脑控制人思维的速度和准确度，研究显示，优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此，保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。公仔箱論壇0 Z3 ]+ W) j5 u5 G. A

养成「回头察看」的习惯：如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事，可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象，增强记忆力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 B7 S" h) f4 N# ^1 Z
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训练不常用的那只手：惯于用右手的人要多运动左手，如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长，增强人的记忆力。

养成规律的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。

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ptd9818

初級忍者

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發表於 2012-4-17 12:10 PM | 只看該作者

照着练习一下，增强。

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jadeempiror

原始人

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發表於 2012-4-18 12:35 PM | 只看該作者

太感谢了！！谢谢

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jeanejhua

初級武將

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4^#

發表於 2012-4-18 10:08 PM | 只看該作者

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！

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mothertvb

中級忍者

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發表於 2012-4-19 09:23 AM | 只看該作者

训练不常用的手。。。。那个懂了。。。改名 bb改名擇時辰生仔擇日產子改名網嬰兒改名 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i3 M5 z2 ] z6 r6 ~" V
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, I& l* P- x2 V5 i9 d
jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM