返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

tvb now,tvbnow,bttvb; l7 N0 {. T# ?
虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R8 K5 s! `. Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 H* B$ u# y1 ?* Y% g
玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。
$ R' }3 ~$ v5 e0 R$ Ntvboxnow.com
& T& M# [' B, T% j, j$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。公仔箱論壇$ e5 V* d1 q3 y; x2 ?! R+ {# N5 E
公仔箱論壇: n" }; a- e) e- X
尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。公仔箱論壇4 ^- J1 e3 m: j( ?

2 A) ~' x8 `1 H3 ctvboxnow.com睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。公仔箱論壇5 r. k4 J, G: ~' Z5 U

$ U5 Q8 ]. x! Y- H" W养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。4 o9 D* K1 }- O* D7 x2 A  X6 O" |5 K
公仔箱論壇! f! }8 T0 b% y
训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。tvboxnow.com. U9 l+ j' |3 Q; R

8 k" h) U4 H' J$ e+ `; ]1 F养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。tvb now,tvbnow,bttvb  y0 }0 v: ^1 {  |- t% F
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名 tvb now,tvbnow,bttvb# x1 O; m+ h, S, b7 ]
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!公仔箱論壇* D  c; p4 I3 C$ O# s
jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
tvb now,tvbnow,bttvb0 n& i9 ]. g1 R! O
I think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
1

評分次數

  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
1

評分次數

  • yumiko123456

返回列表