睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, U4 M8 s/ L$ k3 E; I公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& y+ @5 j% v* ^/ r: _% |; Y0 l/ H* gtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvboxnow.com' \4 m" ^: D4 N v& ^" P. _' F# A( D
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，: {1 ^. A7 T3 }! h
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇) e! R3 G4 C9 G2 [! [$ F3 o, c
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvboxnow.com) o _# Z" x6 W% X
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n9 c. k: f- ]
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvboxnow.com( B( m( `# r1 f: P* g& ^7 p
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ d. a+ n- ^8 g9 O公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
B* s2 |( x3 o6 r+ Ftvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，; x5 G+ j* ^3 }4 O J5 n4 x2 p! a
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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! f" Z6 h8 Q' a3 G但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
: C7 x. f" G D1 M, H; F8 M反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# T8 m# Y% f/ P( p! ]9 R+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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