睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 W: L. K# k# u% Ftvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦tvb now,tvbnow,bttvb' f' i; ^6 j+ N
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右$ Y3 r; [$ j2 ~
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
8 |* {" Y" V1 }+ F( w% d% S& _第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇4 C2 k p/ Z4 ~" A( z
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
" f6 @- M8 @5 H* v8 m: A& T+ z個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
) q; W+ j3 K$ r/ ]- stvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。! z- j8 Y6 j: B4 q) M, Q3 y
) Z1 n4 s& D; J3 B) Mtvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，) U- X" }& P% T4 a, K- ]
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，' {! T. U2 }9 v0 a* s/ h+ k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇) n; ]: l; e: T) \8 b
' [. @7 W. Z8 e3 Gtvboxnow.com夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 C% C( G8 z
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b% \8 z, p' z8 x9 e0 ~7 G% W
0 W8 {6 p9 r& D* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ y4 l5 X! A; M2 S* q公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* ?8 k' N2 _5 {5 ^# ]1 o9 M就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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