睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西/ Y2 ?7 r1 T$ U% p5 ]8 |4 }) c* X1 V2 H
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& s0 R1 e! Z9 u" @梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
: U' H$ d7 H3 ~tvboxnow.com的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇( ~, j3 X9 R+ F2 x: s- W
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
L5 E1 M3 {) m+ y/ V9 B住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇% ]. T4 {+ T. b. f$ V' v- U
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
. k# L1 {, L% L0 r: m' ttvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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) [0 I- c2 K; m$ U4 O: y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，' v0 i+ \; i* T' `8 I! z
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇3 r/ \0 B; x3 o6 Y& B, n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
5 e( D7 ?0 e( q3 j( J1 Q/ [8 Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V; Y( _' C% r2 u7 @% u7 [公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- @& T! M2 m$ m( [tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 n0 f8 V4 {2 `) F' K' `1 Z* S反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，公仔箱論壇% b- g* L, X7 {
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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