睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
2 t8 L/ j, g }8 r$ U公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
0 {& d7 y4 h$ W" Q5 s _! X梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvboxnow.com- ?% t: ?3 {; A7 i$ ]
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb9 o! o% C! a3 f2 x, t
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. W9 ^& H7 R& Q* K l# H4 h住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [5 j4 K0 R# v% F% \# W
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb8 g$ z9 `- X* G; J% c8 f( [, {
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。2 L3 G2 I/ r7 X( @) @+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, v) F- y) p% N [. Q3 U
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
+ @+ P4 w$ G) c" C9 Stvboxnow.com以免在浴室停留太久，流失過多的水分，4 V: k! Y' ?$ E3 n6 o X5 m
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
8 e( ^/ B' G5 R. R7 j
8 n; Q. t+ b/ Q5 \& p9 p* e% \夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvboxnow.com i2 g8 h- ^8 a0 B+ D
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，$ S5 b5 J# X3 m
公仔箱論壇8 r+ I8 u3 @* W5 d
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! {, \; N4 \2 t+ {+ ttvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，1 ]8 ^8 g+ k' l* n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
