睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
, d5 w6 J- u" t' V5 n# Z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
4 ]# @- k, l7 H+ E3 m9 L/ A2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% u/ t. d* |$ W! Utvb now,tvbnow,bttvb的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w2 ]: ?( x% L4 y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵. N% E4 Q, p6 }, G4 ?
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
# ]3 K0 z1 |/ G c, _個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& E+ {- y( Y' N/ M2 G, l所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
3 z/ v5 h0 c1 a- ?. {6 J+ z0 v9 Utvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb, ]6 F7 ^$ S4 w0 K/ f& ]/ M
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 c- I5 g* s6 l5 S2 S" r- j. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
3 E8 D$ o ^( B- n0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5 Q. r* Q+ K. O. V
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 P( u/ G. L, P& v, Ttvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
n5 Q% R4 x- s$ i2 G' [* ]就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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