睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西2 k5 z, s3 x. Z5 K2 s
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ \' j2 C) h& K" J公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
% G4 R* Q$ j8 |+ _$ T( Z& I的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvboxnow.com% W. h2 i" y# N9 H6 K, w! ]
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb Z7 s* P, H5 P
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvboxnow.com8 {$ C+ W4 V! j% H# G" ?2 `' U
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，6 ]- w) t0 a3 f0 A
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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' A8 a" s/ X: t- Q4 F4 n如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
- S3 ^+ n3 `& F$ D2 v6 z2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，6 u6 C: V3 Z+ a
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
' s Q4 z( ~1 H1 O2 btvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，公仔箱論壇( V- X! Q i: G; U: u
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. V$ f5 C% _% y: f9 e/ j反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t! a% b \9 f5 s! ^" A
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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