睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
2 s$ _2 E/ {) ^7 {$ ^6 }& i3 b* Y公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦( J0 y8 P& L& ?
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. Z) u/ z* w7 K3 G+ m5 q& G5 A5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvboxnow.com( h4 b- d# M7 Q7 n, s
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
3 C; {3 I# A3 f' F+ z7 ktvb now,tvbnow,bttvb住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a" g" I' ^$ B- K
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
2 \: T, F% R8 w4 W$ z0 b/ A; N所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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6 e2 \4 v, z& P* p& X9 S7 }如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) g9 I1 |: y9 O' O/ B1 p
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ z @9 r" h- f2 c2 q+ B$ [輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvboxnow.com! ]5 d5 O/ @6 w8 h1 ?
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
1 X% r+ r. s1 K wtvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvboxnow.com. |* b+ _: A% G- V4 B9 A$ L
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇$ {6 \; S8 ?7 _$ N: @% ]% d
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
( s# |; O+ v3 ` Q1 {1 ]6 ptvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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