睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvboxnow.com9 Q/ J4 J3 Q3 B& j4 D2 t% `
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 q; j" b( c/ v2 Z5 X" y ]' F
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇0 }8 C& h; O- d5 G7 m' l5 O
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! F6 n; |' b7 S, @! x! L( s! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v' k8 K9 h9 b+ M' r6 c" x! Y7 w
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇3 T# u4 j& D; T$ ?4 G
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，9 i, e) a" [& d6 P( ]0 a& P
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvboxnow.com8 L7 g |3 h1 Q
" r& c- E( f1 d1 R b( z4 _如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvboxnow.com$ D2 T0 @4 [- r; v
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
5 W1 t2 X9 c% f4 l輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇/ x; _' b9 d! g% K& Z
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇& Q5 e8 q, j; u# K5 R
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
' y* E5 A/ r* E& b$ |反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. b3 _, H8 t, z3 D
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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