十大伤胃的食品tvboxnow.com7 N2 \& W% W( `0 M7 ?2 z/ k
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1、 咖啡
" h+ U9 o) A) J, m8 G; O0 u% G L咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& S* g$ ]# {2 f& a- X) C" j
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2、 汽水和果汁
3 n* R; L: B2 w( M8 U这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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; Y* q( W* F% ]$ jtvboxnow.com3、 冷饮tvboxnow.com& r5 u1 t! O( {- A, r
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb1 }* u7 J% C8 {* o
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4、 巧克力tvboxnow.com% y. w) w8 a, G( ~: W/ Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2 X' e U1 @: `& q7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' l( o' {, g+ d3 o1 N
5、 乳制品
* z, P+ B; b5 Q/ U" k0 Y9 O, C: Ctvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇+ Q5 }( S4 r! p+ j V' _
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6、 豆类
3 d: M& R4 q: ntvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvboxnow.com, l: q4 `9 T4 b. X7 u3 A- v# u8 A
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7、 番茄% \/ q& H9 a) R f
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb3 X( d% F0 A$ g# i8 I0 y& g! _. i w, o
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8、 西兰花
3 t/ M+ }1 M8 q; @2 I! xtvboxnow.com西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。 `7 t4 z: F% k5 c4 v' y
7 h7 v2 }0 k3 k6 C; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
# N2 ^4 U6 h# a7 C6 Atvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。/ a- g; ^* O6 j0 Y( d
% Q; F% E: N7 D) itvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
6 K6 `4 m- @4 b6 h: Ytvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
' O) A4 \) r8 c L9 utvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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