十大伤胃的食品$ m/ z+ C1 U7 V" E C k
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1、 咖啡
; a5 v+ F5 `" F2 M' Gtvboxnow.com咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
7 n4 v: O' b1 c! V7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j" c- {9 B+ d k6 x! T; U1 I公仔箱論壇2、 汽水和果汁tvboxnow.com0 k. @* W6 U* P; ^. e
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w- w8 p! l/ H5 S) L! H
1 W/ @: T$ U% z& z, l" g9 T$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮tvboxnow.com* ^ o) q: I# H+ u; g# w: i7 z- Z
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X. y! Z3 N4 G% {3 `4 E1 e3 C5 b7 e
* I: E9 r" w& f- q' r6 Otvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
; L! n& M6 }* K1 _2 {4 |巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇6 O! Z7 S' z$ S& \
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q2 v( u Q* S! j% k' R5 C
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
- F5 V% {9 `+ O5 @, n; Q5 e" U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O- ^' o5 I4 y- ]3 ?4 F" _+ s
6、 豆类
$ H; J' y4 R& M- w' ^$ i公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z3 a) ~' M2 O+ D B
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7、 番茄
& E$ L, {2 k. M番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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5 h. o$ y, f0 G; H8、 西兰花
, L( _3 \, ^ ?( A9 M! g5 `西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
+ d* @/ m/ Q- \, X) Itvboxnow.com薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇- h% W& Z, `' n7 u# k8 T, L7 E1 w
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10、 油腻食物
9 H5 F4 S2 H3 [3 w O7 @6 s0 ]含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: V4 `3 H. f2 y+ btvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。8 l. B2 c x& g) Z
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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