十大伤胃的食品
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" p, C! B3 F( i3 Q5 [tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) h1 a9 _! }2 x `4 A* e
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇; r' m: N. g- N; Z" ?
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2、 汽水和果汁公仔箱論壇3 W" I& w4 g& H- Q7 Y! N! W R
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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" k1 j# r" q+ K- n& \( Ktvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮) _' ?7 f# j' A# N" m# _, }
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇) X, e- n9 {' R6 w
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4、 巧克力
7 |6 b. `: l4 w Ztvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5 Q' u5 P3 u( T6 U5、 乳制品
& D- ~' ^; m4 `* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类tvboxnow.com: m# ^& o+ d1 A; Z) h$ G$ s
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
( E; _: Y% Y/ p A& M# s9 I$ R5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 I5 m% h. ^# V4 T; Q9 `
7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb& O6 G, j9 ^9 R ]4 M+ D5 T
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花tvboxnow.com+ l* y- r S$ d
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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8 E" P* i( q9 O0 q2 |% [1 m7 V; J2 xtvboxnow.com9、 薄荷
' l" V6 O' e+ b3 c1 w公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb$ B* o, Q+ G5 e
( x' c( Y" c+ z) O) }% M10、 油腻食物
. _6 ]5 a9 O) N6 [4 U含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇; s2 `/ F# \+ G4 W* O, c, b" M
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 o% {* Z- k% K
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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