十大伤胃的食品
9 X& h8 |0 k6 n9 r9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 }9 O/ U6 T: o2 I: {+ v6 u
1、 咖啡tvboxnow.com' s" i- |6 H* l# t5 Z9 R: ?
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。. x# K- S( R/ L. v# y
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2、 汽水和果汁
" c5 C2 C3 P( P4 G: @8 |7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮$ t2 z; v% N9 p
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。$ m9 U( Z8 A e( A2 h( z
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4、 巧克力公仔箱論壇: a5 x# Z+ ~ R9 T" m9 _" I
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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0 J; I$ Q0 o( b+ `tvboxnow.com5、 乳制品! d, s6 I( v, d% ]2 N! |& K1 B* Q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
' b" z" ?: S+ Y. d- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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3 |" O$ ?1 Z% G/ U f7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `' m3 a; E9 G
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。! u& c, U. V; I3 x2 K7 U
2 J8 b2 ]9 c+ _tvboxnow.com8、 西兰花
+ w% d* r" O$ a* I. N7 S( Ntvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
, ]$ N3 U2 k& D6 Y4 N薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvboxnow.com) S& b! Z5 \1 w
H4 }: b% U3 F$ H8 q; L+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物tvboxnow.com8 B$ T( ]# ~% D$ `& x
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。9 s# u' C4 A) ]. o* \& i
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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