十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb$ P2 G0 S* q" H: O. W
2 o: Z" }+ g- P! y0 Wtvboxnow.com1、 咖啡
9 P- S' X' O# z! ?9 ytvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。- ]0 z3 _4 r1 O8 J. A: {
2 t( |; I: w6 f; G& V' ?公仔箱論壇2、 汽水和果汁
% i4 l$ Q7 x. q' V* k- S% \公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t1 A# X0 \0 ~
* |8 J9 S. Z7 m( B7 d f! u公仔箱論壇3、 冷饮
1 R* H! n7 a& p0 \+ ^! C公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t4 T/ k4 E/ |( l* l* Z$ i/ B7 T
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w/ ?! e( a' h/ J; c( Z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 c1 V* s( t' U1 a! ]8 \9 h
- y5 L L% R) L" Gtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品公仔箱論壇$ f) \4 y3 K" n1 L ]9 |
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb) E" F( c8 q5 m5 P" y7 A, `
5 j4 O$ j1 v# i& p9 N公仔箱論壇6、 豆类
( W) h. |* N! s" R+ X豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。0 R/ L8 o) t# ^* d
6 ]+ H% t+ d& U; Z1 o$ N9 v9 K7、 番茄
+ D/ e! `* }# F$ u番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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- d' U, X# K4 s; M* X8、 西兰花
$ V! Q9 G$ d( Htvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 Q5 ~ `. B' E$ E. ? Y: e- y, m7 j6 E
) j1 ]9 G P, q" a+ C, [7 ^9、 薄荷
# l/ o: O9 c' ~5 g: `0 |薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇, n g5 {4 J1 V: u5 ~; g
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10、 油腻食物tvboxnow.com4 n/ \* P9 W0 N$ \5 [& b: u
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。# s* S, h! B4 \# J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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