十大伤胃的食品
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+ e& b7 T, S; f2 K- L1、 咖啡$ W8 l1 ?) O R' s1 s
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvboxnow.com+ W- i a' q X: O
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2、 汽水和果汁
" \. ?$ }! Y% U8 t3 K5 H5 |; g1 F" Q这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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/ y6 J7 P# L; Z3 |: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮公仔箱論壇 @, K. b P q5 O4 w; w
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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5 p6 T' y$ [: h3 ~3 C+ V8 V/ i4、 巧克力0 H* J' |+ \3 w. N$ W+ O% r* `6 v
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb3 D2 J+ g ^3 L
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \) q; O# W( h6 }$ T5 u7 p/ s1 S
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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! F( M4 |- \& `* R6、 豆类
: k% ^5 o7 W B4 ^7 s5 l. f豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 a* f& V' o9 a0 l& h) y9 X" s
. r3 d1 h1 D. W7 F Ktvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄! C4 t/ u0 I) J, U, c1 d) U, l8 y
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花1 O" `1 z$ w8 k+ Q! v7 s
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。) Y: V* s, B! Y' E2 s
1 ~/ } q* M, @3 ]tvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
# `! X7 m+ j0 u$ O/ z6 i+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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" K$ V4 K& L7 A w0 `1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物公仔箱論壇) c9 k: y8 E3 p4 S- l6 ^) @) h
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇5 J( R6 P# \5 g( z+ t- C0 N% z
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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