十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 p* c6 {& f' |/ m
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 V0 S% O2 F1 n
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2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 f3 [/ c. |# w! K( H
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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4 t& [6 g9 H: K+ ~tvboxnow.com3、 冷饮
% k X' p# b& E- H6 I6 }8 k冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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w; i1 N' N" W$ V( v0 y! Jtvboxnow.com4、 巧克力
! e$ n7 ^5 F: Btvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。8 c0 ]) B. f% u" D
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5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb( a- V. L* i- ~9 y: A
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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/ E+ k# q- i2 I/ J: C7 a- t0 Ktvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
1 y; K4 _6 M! E Z& L9 o& M豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。: N& b7 a/ N2 H! x% s4 |
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7、 番茄
0 q, o8 B. z3 {/ |2 ctvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
/ g9 q1 R) r( v7 G7 B1 F( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q- M. d/ v8 M& D8、 西兰花
: b! B* r, J5 o: Y( R# P西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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t+ g2 ]" z, |+ g! }tvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷" M& D. H9 J9 P6 w
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 I( j5 ^' |% `- d- K" B6 j8 N
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10、 油腻食物# E J# y* J% E. D+ T: i
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
% A; D! U! H7 x% s* x( N: o7 Jtvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇7 j/ y; Z0 }, c* }( k
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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