十大伤胃的食品
" a- K9 V' T( R# R/ p) S- b6 i8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O* |4 F! C2 C! l9 S) m1 M! k
1、 咖啡
: c& T2 {$ l# j2 ltvboxnow.com咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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8 h# c+ r0 \9 S( _ _公仔箱論壇2、 汽水和果汁 |: e) O8 y8 z6 `
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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: s6 o, V- E) A4 c# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
; X! O: i0 S1 {; {冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇, @* t" N( @: E; Y
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f o v0 R' [6 \% y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品tvboxnow.com4 j! Z0 F2 j' q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇4 S! j1 Q+ b6 G# I8 h
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6、 豆类
% X; l" o+ ?+ H4 d/ `5 rtvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb7 |. h! A( N n2 t
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7、 番茄
+ ~: N+ P! K# ytvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 L1 b! {- r2 i2 q" ]
. b; D1 G f' L) L: L8、 西兰花
/ n& P8 o1 T9 k. }西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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; ]8 Z: y5 e, a+ ftvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷
2 E5 O S" ~) _$ `8 |; |薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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$ o* z( V3 Q8 z4 \公仔箱論壇10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! c: O& D; s- q X( K: x
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
" g1 D4 o4 v7 ]( a) d* ~; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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