十大伤胃的食品
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9 `: {: d6 e$ i( z0 ^tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡
( E7 t, L# }% B$ L& t. S! b公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
. s: q& |. {$ ~* \" F9 a/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a# L4 f$ Y7 t! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb7 x/ I1 ]$ q; q* F8 w5 c
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。2 B+ Z, E- t' I; b4 Z# d( ]4 j
3 Q9 m+ r0 e3 z: M9 Wtvboxnow.com3、 冷饮
' U) L/ Y' V; S- {2 c$ l7 l公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 b2 z: G" B! o, z
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇0 n+ Y- E7 r9 n7 J
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5、 乳制品tvboxnow.com8 n, ]- Z3 `4 d; t# H9 W
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。% N' {5 h8 w" s, F
" D- a2 n, v5 o1 n5 e* t8 }tvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
: N7 V% S1 h0 i% C. Ctvb now,tvbnow,bttvb豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 z6 S! e" M* t! ^5 E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
" o' F! m! T+ L: W0 ?- J- _tvboxnow.com番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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) d: x* ?4 z& Y# q8、 西兰花
& C* y' F5 e' g. Y$ ^tvboxnow.com西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
# I- j( v: A j) n4 `& s# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
0 s: E) F7 o% W3 ]+ X4 M" \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 K$ U/ I9 e, f I6 N+ y
10、 油腻食物
; }' a, L) Y+ W公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 e$ c- o! {( d: L8 R( P2 |
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb' b6 s; `0 b) w9 A
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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