十大伤胃的食品3 t' V: S7 t& C# D2 E) N
3 }" R# A$ {: o n0 d2 \+ t. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
! P4 W# h7 b R% qtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb/ P0 o) P1 X+ p" M# t( l, k$ s
公仔箱論壇$ @( O6 i- P$ ]- d
2、 汽水和果汁公仔箱論壇7 J" z: P: J! Z- J g1 m
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
* F! D5 B# B5 _. d, O公仔箱論壇
# S0 o# o4 U! D3 K& c1 z! _, I2 W& B6 z3、 冷饮
; {& I8 E9 V1 L2 l0 vtvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvboxnow.com5 h9 U0 g- z& }
1 K2 Q, Y0 |3 m( x0 W% x) ?5 otvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力
, X$ G ^0 S* O/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
3 s+ N, o$ B% g+ e
$ H1 p) W! `" Ctvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品公仔箱論壇; G+ b3 X, s3 z- E. m" @
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
; q3 e4 w9 K2 `5 ~: W& C! ntvb now,tvbnow,bttvb
( k3 r* N3 N! ]8 I, ]0 N" Y公仔箱論壇6、 豆类tvboxnow.com: m/ y3 ?. h" `* b& S: A6 ?
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I0 [1 p# o1 P2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p& u% J- D, F
7、 番茄
. Y8 o( U. {( ]% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。: ?) K: K4 N) }0 W& m* ]. N i
7 ~$ `8 p, ^7 g- z- W0 g8、 西兰花tvboxnow.com0 E+ i0 T' f4 x& s) @0 B' x! j% o
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。, G( a# |# |2 M z# @/ G
1 ^5 L- [& R y4 a公仔箱論壇9、 薄荷
. n/ C% E9 C9 O公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。6 w6 R- N& k, x' a/ W
( t3 {- N0 _8 G/ p" _# ?: [; n$ J
10、 油腻食物tvboxnow.com; ~4 v$ T1 C8 I5 i4 W' L* z
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇- E$ A" i" P8 D# d. P( v9 a/ h
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
4 @7 O; E6 Z- R3 v8 @% |4 Stvboxnow.com |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
