十大伤胃的食品
) _4 ^( U, O/ D- ?# l; D* W. K+ \1 c! {4 l/ d2 Y! e& r3 D2 ^
1、 咖啡
! T* C( S8 W! ]公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
5 f8 K6 r/ Y4 k% Q7 M& \tvboxnow.com
" P+ y; r* _6 e# L) c! M) W2、 汽水和果汁
3 Q& ^0 o: q. x! Mtvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
5 S$ _0 K* x$ d8 q公仔箱論壇
" L4 [) E* N8 l& k! r) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮公仔箱論壇. p" C! u: g3 S; B7 K
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇. ~ X5 \: z3 z' Y. r/ y& v
% [; J6 m3 S/ [ G5 E2 y
4、 巧克力
; T4 m: z, N! w* Z0 s; H巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2 X/ x0 j1 y- m, D5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com8 l! ]2 h6 d; E8 ?
5、 乳制品
" ^7 r5 G9 e! o! @$ S9 q5 X公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。6 z! e9 X$ y' Q, o) P( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \* C0 M6 e1 n, V. U1 n' x( F3 i
6、 豆类
* h$ m2 Y& v& E6 s& K. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。; k! {0 x2 g8 z/ n0 r5 D
3 ^8 \' q1 u; P! T7、 番茄公仔箱論壇: l& D+ @* @7 s- A# d
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
( T S0 O8 G8 p; A; Y6 z9 h# Ytvboxnow.com
, J. M0 o# d q3 w% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
" {/ N. \' J' S' I8 _tvboxnow.com西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。3 r! s1 Z) }' ^1 a+ C
- b6 \8 w. S+ L8 ^$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ |8 W. L1 {9 A2 [( H
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。! E0 L5 h2 k* S6 s( L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. ?3 B2 i: c' z+ I0 ]3 N
10、 油腻食物公仔箱論壇0 r0 o! ]3 Q% A6 ^+ L1 T8 m- j( [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
# o( r& ]3 `& f+ l, }' l. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvboxnow.com% O. {% I6 d: D2 Z& p
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
