十大伤胃的食品
_) ]7 I# O3 O4 B, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G* _3 a+ y9 y, Q( x% \! k: B: V
1、 咖啡
$ [/ E" W9 O2 Y8 T/ B' L" Y' Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁0 U$ Z$ {' g" i- u% v' Q: b7 Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。8 L9 R. F$ _ L1 j! }- Z
; B% O6 R( ^1 J4 e$ C/ X3 F8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 冷饮
6 K+ N# p5 t7 Y1 p' p5 s9 |7 Stvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力公仔箱論壇. R' b) y2 m% J( t
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇. ~) f2 U: z0 h+ P" p5 n, ?% Q$ `
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5、 乳制品
6 ^1 k$ w+ x d! a1 ?+ j9 Z有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~. Z* S: |6 }7 |3 C4 a" O Q. X
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6、 豆类
* m: n% z7 N: W' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。2 U% ]% s$ c& N& L) S: v2 F
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7、 番茄tvboxnow.com& [8 v# x$ g% F0 m
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。* i2 D D3 A" s3 `2 M
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8、 西兰花6 n' k( ^5 W! {9 R9 o- I/ a. {1 u9 S7 \1 `
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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( x) p9 z: m- O* W, ptvboxnow.com9、 薄荷* j& @' m0 h6 ]; Z e+ p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvboxnow.com* O) ]5 ?& M" n( G
4 f P7 R1 D) x9 D; {9 j aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物* R; O+ x$ H2 q, `4 b0 J$ [
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvboxnow.com4 } a3 R2 l* _6 e m
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 }$ l& L/ F: ~5 s! ]3 U- q( a8 m
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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