46个不可不知的常识
( a' C+ [. ?6 A1 D1 Otvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
$ u. y) P( J! z s3 l8 p& U+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 h4 Q+ _7 D( Z0 S
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B8 ]' v5 Q2 g) e7 b5 }4 H
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d& F* a) m: W1 Q: c+ K4 }
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 ztvb now,tvbnow,bttvb- J" s4 u# \; g+ M9 _
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
! n/ U6 {! p) m0 S7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvboxnow.com6 J8 C! A- k& @0 V# z1 Z/ k
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石! h! n/ Y4 y2 V) c- G7 Q
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
q& F! M$ H$ F* k! {0 v/ y" `' s" V& w10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇# f7 w4 U9 h! \% K1 A) z
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvboxnow.com/ ?0 |# {; Z% C. Y# o, E
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
2 r' C* @' u1 C% H7 O- `7 d" W13.. 天天喝水八大杯
2 v7 \% C- j3 S* g0 Q( H8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇( P0 C3 I" d3 b6 w
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
7 Q) ` \) G! B8 l5 t( ztvboxnow.com16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \" ~" a. ~5 s* k9 v6 N) v* T7 ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
+ `% ^8 B/ h% i0 C9 E4 P4 O3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
) f; Q: ~$ {; p6 F18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量# w+ }- _& p1 D$ \/ m1 V9 W- N9 c
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvboxnow.com9 j* g5 g& i' ~! r
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇' H* q% R5 Q A* v. s& Z9 \
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
L. j* X# Z6 b* y# a& e- f0 Z公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" x( r. o" h8 M' d' t! v, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z) s! r2 _. c5 |+ e, G# z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% O& d9 v- l' T6 e; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
# d. X7 B. p. Ntvboxnow.com26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvboxnow.com7 `9 A$ h9 r n4 p1 @, l3 u, }
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb: {) U! Y& ]5 U
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ q, `* P8 B' ?. y% v& O# q4 i+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
' p, B( Q9 Q9 p( o$ @tvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
: [7 q* F8 p% r, @& |31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关4 [6 D" n! e$ {9 B2 ]: [7 z1 Q
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
$ l8 p ]) {4 L9 E* I3 S33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
7 R' i' X( M+ ^* }' E34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvboxnow.com3 m$ T) _7 |4 x! a) ], P) h
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb" |9 M: c) w/ u* }
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
- y0 d$ {% E5 |( P6 |' L公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
: f' w9 c( m4 q; ]8 f$ @39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
' m; a+ b5 ?. w9 T8 ttvboxnow.com40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
- b" Q( ?( x7 _9 d3 A1 N2 D, etvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K$ N/ B1 q3 ~0 _4 Z0 Z
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
0 [0 x' f, P" m: t Y( J" {: C5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
g1 o4 F1 t) q# Z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动
. ?9 h( R3 t' I% stvboxnow.com" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u" x Y' @% V7 ]
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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