46个不可不知的常识
( a4 t3 t9 ]" w x1 u2 E, ^- {, J7 u; K1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
1 j/ g& ?; a% C5 u- ltvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q3 D" c) A9 o2 o3 T( P
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. w0 F5 t; @# u3 \; p2 E/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
6 h' R; u; F. N8 b% ~0 Z4 r公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z! T3 ~( ?3 e; M! V* V% `2 e" i
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
! L' I# u$ D# q# P) m! y7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
( o, D& ]% \" ~% V- X6 l9 O. d2 B8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvboxnow.com) N- [! `1 s) L
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
$ X8 a5 B& ^4 G4 K3 Utvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
/ G* R& t' p" F11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]. ^0 ~; w/ W7 E# t3 A) j: e6 U( p
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
9 c1 d7 c) y3 a: Y, `. l# @tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com- Y1 v/ J8 w+ s! m9 }/ [. |
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
- Q$ ~. B/ Z' N- Y公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇% `7 E( n* |4 c3 O7 R
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \. J& z7 c8 v* X% Y+ S$ s! w J4 \
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
+ V k# R9 l' [/ T/ ^- h" g; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J; r# a i4 ?+ }/ e: g9 U
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量3 V# m9 ^. e% R; f- i. X# B9 j
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 ~+ Z6 f$ R( M3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, B5 J; Y9 e- ?% E: Wtvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E# r s) c! V- c U3 V+ P2 z0 y
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# E% k3 Z/ K' W# C, G, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇9 i1 ~6 ^' Z: y% z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
! [) F6 A ]. i2 c$ H G) I$ z; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
. F; ^" [9 u$ K公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
/ _/ L/ I' @% ]( [6 |公仔箱論壇" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 `* P0 i3 Y$ f' j4 h* b( S3 E9 ^公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 P, ?2 j; t( f) g( i C2 j
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇# v. n" ?) P! v2 S
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
- S$ d% F1 t& ] \: Rtvboxnow.com31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& @' e1 {& t- s! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
: d0 C6 r. ~3 b+ `: B. c vtvboxnow.com33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
& _8 k B' ]& Q4 `+ z34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌" A9 H" [1 z9 l! i2 M. ~; R4 Q( c
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvboxnow.com, B0 E4 X+ W3 y: f6 c% u
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( b* X- O3 y) t
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇. i# W" A' y, w" P, d1 j
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x公仔箱論壇6 M7 R ] F6 r6 Z
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
7 E" m8 H6 E8 \4 `' a! D& N: J/ N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
9 v U# u! l" Y: rtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量! Z6 t, v, B8 u6 t
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
1 b8 M3 ^) A! I44.. 保持规律的生活与运动
/ W) U+ o- R* s/ W( A- m" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
/ M5 N5 a) h- s( s5 x/ O& m46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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