46个不可不知的常识
- }# R- l6 {2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
" ^) e- {6 v) x0 h5 g+ f* ]6 o) L$ v/ qtvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb* E4 a- V- `1 Y& n6 H+ g
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvboxnow.com6 X0 |8 a: r1 k
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
0 u% _* i6 o* N) U6 \2 }+ ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
/ x; O* S3 L/ n( z& q6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T. x/ m1 M) \3 k5 K
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvboxnow.com2 v1 w9 y% B4 U$ i3 X7 M/ f3 O
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
^, i" [. U# O$ x( n% ~- v6 c& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
2 ~ I5 H: i# ]7 g1 |/ N公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e8 Z1 J. y. v, \
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
1 m7 T+ e9 G- V7 Y12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
1 @" |; C! Z, L( p7 ~6 m2 C4 I2 dtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
: E) v" Q0 y) ctvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
' R1 V5 j0 @: s. \) n8 |5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
: w8 J% C2 I6 j- d+ b16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvboxnow.com6 k* C- X3 r' p( x
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液公仔箱論壇8 ]# m0 E* o% h! M' Q
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; h$ w6 P" j: x2 @7 f( ]
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
5 n0 k, A U2 k: W# N% t* f8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃$ t+ z0 ]/ Q s0 _2 k# f5 T# P; v8 x6 y
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; d# A* e8 {1 I$ e
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# \8 G% Q$ p v/ [' Y) j s. n公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇9 ~; A4 o( A1 I2 f7 g8 a" `% N
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' g/ B$ a* C! v
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com" a4 P) t8 ^ k; ]/ e- C
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
3 J$ M( | b# r8 E4 [7 o& _7 b3 P公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvboxnow.com/ R! Y) j3 ?! I. U& y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% ~ I, l& _$ t% f$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺+ i/ p/ d, e+ q# j- d: P1 B
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法; s" L: n$ F9 t- \% Z
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇* |6 x! A# E* o( ^' n+ \) v
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% m+ _7 X* {- |9 e J1 V5 _; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 ttvboxnow.com, O2 I0 f6 E7 c5 }
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
4 e( u$ x4 w5 s, J6 U34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& s5 [# y8 N' v ?9 g* m: J0 C( M
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
* J2 f1 |1 Q' [ P0 j. h E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
: I. X0 W$ g0 G+ ?( Rtvboxnow.com37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
4 T) K: h5 R8 ]" e# y% K+ C公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvboxnow.com0 Z. S3 i# n5 Q/ a" |1 b
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
" b) I% E5 ~7 m" s3 |8 d1 o41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb& L8 ?0 z; ? x$ C0 k
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
) Z; x k* u, L8 u- A$ l! Y5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
* t! R* a: B' { j4 s: `9 }7 t }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持规律的生活与运动
# ?% D7 k. L- R2 S, h9 R9 G公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
, w: a+ j- G5 otvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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