46个不可不知的常识
& w, Q7 t3 \+ T( @tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
* M6 B. K4 L \) X! W公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
+ a7 {( _! e0 A% ^, p5 |& _# P2 M; Q3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
3 B0 b" z2 E' q! M) }tvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇- H6 x$ k8 m2 X; Y' j! X/ {
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
5 [0 R: O4 b/ A' k8 Z公仔箱論壇6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
' A, p0 G0 ^& a; F' V3 _5 y7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% j# T: `0 e7 H
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- z5 C6 c+ f' d) }9 U+ O" ?& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
3 V: ~: v! [9 U10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
0 H9 O6 { u* x) q2 U11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
# ^5 D! l5 l0 x2 _: v12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
( v! C: K6 \! X% `9 t) `' ~公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
) X, v8 G! v) U* rtvb now,tvbnow,bttvb* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
) R+ [0 W1 w4 g0 }: O5 v5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o) J3 x, `! ?( \# x4 q
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvboxnow.com) g$ s2 q: j- _1 S) d0 A7 {
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
% T: I- R; X5 c; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
7 z% h7 T7 W! i4 J+ r4 {1 gtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
. I) k* W- R3 O) X公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5 ` _) k7 I: i1 H5 d# c
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇7 x/ [+ n* d6 v j' ?' E' ?
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb# R8 S! o: S( {
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! d7 h( U8 y# `2 k, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb1 S# M& ^7 ~2 i+ d. g: n$ S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com* }7 k" C; B* |- ^+ A9 p
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
5 o Q6 u& @/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)% E3 M% T' _* }
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I2 q9 p# I S7 [ |+ a2 F! ]
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
8 E6 L; D4 p* `; r( ^5 ^" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法3 o! t5 ?+ X5 q L0 U+ h, D
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
% i' w* g+ N$ a8 l1 R31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' m8 _. z" O( o+ r! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇, u0 ~( G* S* b, m
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
0 e( @9 j& L) k9 ?# e5 V4 I34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
K/ H5 L2 Z% B6 P X) J% E公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 p* D6 G# c2 C E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O" A) ]" R5 x' _8 ^ j! y y
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
1 I( }) X$ I) f4 Utvboxnow.com39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x9 I5 w4 F# K5 k A; z( P8 k
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g% R+ j( S0 y9 H) B' W9 a k
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
8 U9 s1 t6 V- k+ H) x4 d; ?' K) c- qtvboxnow.com42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
3 ~5 a, q4 |& A" U \! d( E公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
- `1 E" O( V! d+ d/ F5 y3 D/ z: `tvboxnow.com44.. 保持规律的生活与运动
V: X" F0 P( W& r7 X8 utvboxnow.com" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情* }9 ]% y9 i& H
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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