8 ~2 m9 {: g& f. M. p5 \+ ~0 }材料：7 g( Y0 v. O2 o* n
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，tvb now,tvbnow,bttvb! h; |& K: X# z; n- }& j3 c: G
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，公仔箱論壇" l: U6 t% f7 x$ B7 _. O8 X. k3 t
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，tvboxnow.com' j4 \) k9 V( u7 [
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
, V' t% C5 V/ Y6 g! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H+ s+ U% \1 s( V9 H烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，公仔箱論壇) H1 I6 L9 I- _' l6 [
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P' L0 f7 ^3 |. ?' S: r. a B1 ?
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：公仔箱論壇9 x9 Y2 x8 F7 ^. Q. a l. J5 s- ^/ Y
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。5 n! u. E1 u2 \: e6 L2 H
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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' L+ Q1 c& ^' _0 R公仔箱論壇調味：
2 j) L4 E& U/ i! |" X5 p6 A調味料：
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蠔油 1 湯匙，
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* K- z) E9 v' q0 Z+ Ytvboxnow.comXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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