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材料：
) l4 Z/ ~/ O) H, t; @中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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! N1 N/ c. o+ E O+ ?9 w6 Ltvb now,tvbnow,bttvb帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvboxnow.com4 c! r* Z% Z1 o v7 ~+ a
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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* T- J# j- Z6 b) r; _: k蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvboxnow.com5 X; q4 e6 m/ }
* R- y5 r" ] U4 J1 j1 s去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，3 n: X% y: P0 C5 J$ E
O, g0 m- d u6 w' E甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]9 J3 t7 o6 F. d; L( z$ I0 G* P3 R
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w1 U; `: [& U7 M
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。* s/ @1 t4 X L! x
( o! f" I6 w3 I2 D ~) ?: v! H7 Stvboxnow.com2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
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調味：
' {, B- J- y0 J4 G; j' Y" d# V+ M) E, @tvboxnow.com調味料：
% N, u: C+ I/ J' X2 b7 |2 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X. J. ^* K9 l6 C' L
蠔油 1 湯匙，0 B C1 B' B9 |; z
w0 o, D8 [, a! ]8 _( P3 otvboxnow.comXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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