芝士焗海鮮飯

材料：

蝦仁　一兩
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鮮魷　一兩( }1 a3 l) @: e. ~7 \% x1 T( k1 ^

帶子　一兩
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蟹柳　三條公仔箱論壇- Z$ k! G) @3 d6 i  z9 x# r' S$ z
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洋蔥　一兩半$ O0 J, [, M! @+ P& l+ x6 H

蒜蓉　一茶匙( i5 r5 T9 ^9 C( L1 X

黑胡椒粉　少許/ a" u" x% X6 b$ _% }( k) y

牛油　一湯匙9 n" |/ G/ h3 y% y3 H0 k
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鮮奶　二碗半
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卡夫芝士　二至三片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A) F5 H" f! u0 U

麵粉　兩湯匙tvboxnow.com$ a9 F' M! }/ z8 O

白飯　三碗公仔箱論壇/ h7 R% D% g! q0 E, P& t

做法：
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1.先預備一個焗飯用的器皿，把白飯盛再好。2.燒熱鑊落油三湯匙，放入麵粉，麵粉用油略炒成糊後用作打獻，用鏟輕鏟，約半分鐘，隨即鏟起備用。

3.放水入鑊煮滾，把蝦仁、鮮魷、帶子及蟹柳飛水/ ]3 T9 N1 ~' f/ x
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4.洗乾淨鑊，燒熱加入牛油、蒜蓉和洋蔥同炒，再加黑胡椒粉，炒香後加入鮮奶及芝士，煮滾後用雞粉及鹽調味.
5.再用煮好之麵粉糊打獻，最後加入海鮮，再淋在飯面上，放入攝氏二百度焗爐焗十分鐘，表面微有焦黃即成。% X$ U5 N  p5 U1 b

小小心得：
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第一樣要注意的是裝飯不要太滿，約七成滿就好了，用雞蛋炒飯做底，當然更好。海鮮不一定用上面所說的，隨個人喜好，或換雞肉、火腿、蔬菜等材料亦可，材料多當然較好吃。放黑胡椒粉可增加香氣，不加也可以，如果不喜歡芝士，亦可不加，不加就變成白汁了。公仔箱論壇( j0 D( r7 p( q4 y* x
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這個焗飯亦可變成變意大利粉，分別是焗飯獻汁較少及較濃，使汁不會滲入飯中，令到飯太濕就不好吃了。如果是焗意大利粉，汁要較稀及較多，因為意粉會吸汁液，太少汁焗出來就會粘在一起，跟飯的性質很不相同；另外煮意大利粉時跟平時有少許分別，就是不能煮太爛，煮十分撈起就好了，因為加了汁再放入焗爐爐時，已經等同在水中焗的時間，這樣做出來的意大利粉才會有彈性。  Z0 x6 t& `0 u$ G- V

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焗飯時用熱飯是焗十分鐘，冷飯就要長一點時間了，如果是焗意粉就要廿十分鐘，用攝氏一百八十度就可以了。
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