材料
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牛尾 1斤
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$ u& H6 d* H; ~# q+ G) p7 {$ ~公仔箱論壇番茄 4個6 W$ H- H+ p+ _; A: D
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薯仔 3個公仔箱論壇8 j* R* t* T8 _) {# ?
" s+ ~) ]! k( l椰菜 1/2個, }2 d0 y7 f3 s# Y- c- y6 [
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洋葱 1/2個
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; q3 a& [6 `& E# a' K2 u1 s0 Z( j公仔箱論壇紅蘿蔔 1/2斤
3 Z; `) N* q. ^( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @$ B h5 Z; L7 [
調味tvboxnow.com6 C; S7 i- W! ~1 A
4 a+ D5 S8 l( b: @6 t茄汁 1/3支tvboxnow.com, \4 r0 Y g$ C3 v( n* i8 M5 \! u
3 `* S: }+ B+ x; ntvboxnow.com糖 2茶匙; G* g7 \- \# V- Z0 V
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鹽
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. c6 G: a3 n- }# c8 T0 [4 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
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1 t8 F o y$ e* J& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。3 W. u2 x7 z9 E# `; a8 z
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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