材料tvboxnow.com! V8 `& p; O0 U8 V* N
銀鱈魚 300克
: d5 {& b" @. B- q% f: Y. C公仔箱論壇芝士100克
5 Z) W5 B; e: z, G1 F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇6粒公仔箱論壇1 U- h7 d# _% z, [7 Y1 S
洋蔥半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y$ s6 u# T2 @* v4 H+ q
麵包糠1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! u- H2 m, _+ j5 S# b$ r$ {
調味料tvb now,tvbnow,bttvb& N# m- R2 D' D" V5 d
芝士粉1茶匙
8 _) l" R8 {8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1/2茶匙tvboxnow.com% J- O& y) z: K: K( v& g2 d
鹽1/2茶匙
" X( ]* g7 _+ S ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉公仔箱論壇: Q3 Y+ B9 l! R0 W
少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ x; u7 d) F( a# H9 g# x
芡汁公仔箱論壇! d$ F1 x) _. a5 _8 P1 F
麵粉1湯匙
# J( V7 {& ]5 p% a' b6 q4 t7 y牛油2湯匙
5 _( j- C6 Q, [" T7 l% H. ^/ ^) \) D4 ~上湯150亳升
7 U D1 ~/ a; }5 g8 ftvb now,tvbnow,bttvb做法
0 R" \9 C' k+ k, i! Y, J1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! }- E3 p5 D- k! X Y
1 預熱焗爐至攝氏200度。
6 a* z$ ^* P: d8 }* o/ Q& W1 k$ i2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
% f+ n2 o0 Z" X; z$ L1 j. _tvboxnow.com3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。
1 S0 r. R8 Z# o0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 ! X6 {5 y& K# ]- P
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
% a5 l- q3 i7 l& M; o6 X3 u) S; _3 j6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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