材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) E. W# e0 ?+ ?, O
銀鱈魚 300克; r V6 C4 B y' R% y. r
芝士100克
4 F4 a. B4 _. Q* e" _; z `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇6粒5 \6 s! c l, i/ i- n3 A2 W/ K9 Z
洋蔥半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 {8 h. }& S/ E% Q* K2 ?
麵包糠1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 h8 `- s' C' W3 O
調味料
* S# e2 G c" q y/ k; otvb now,tvbnow,bttvb芝士粉1茶匙
7 H: W0 ^# K3 ^. I公仔箱論壇酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ U# R& [2 o5 I) L
鹽1/2茶匙, g0 Z+ g, U h6 g+ x m: N
胡椒粉
0 g) W7 e$ H& ^: ~tvboxnow.com少許
/ c8 K. }) P7 W+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁4 j4 H$ j$ M, G6 ~8 W x; `
麵粉1湯匙
, M$ K( R+ D1 z0 Ntvb now,tvbnow,bttvb牛油2湯匙
5 M! |* v1 q% S4 m4 Ytvboxnow.com上湯150亳升
- h. w! ]6 P5 u+ `7 atvb now,tvbnow,bttvb做法
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% R& F- ^) t# E# G9 M# y' X9 Utvb now,tvbnow,bttvb1 預熱焗爐至攝氏200度。
* A! _8 `% T) Q% z. z$ {* `3 Ytvboxnow.com2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 公仔箱論壇- l- {: I7 T, H. Z$ ^
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l: Y" _# I' B4 s; \. A: m
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 tvboxnow.com1 {+ r, ]$ f9 V
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y4 k+ }9 C7 a h
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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