46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇5 P* C5 u1 W2 A. ^ }/ @
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
A. L0 {! U8 c F0 C& U公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 |* p7 Y1 b5 N# w4 S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果& P; P3 G$ U% I' Z1 K
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 u: ]1 I* b+ x; Z$ i; [; ?& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvboxnow.com: W+ f; ~4 r) C9 C0 P" h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" L7 o- j& ~9 P% ]公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇. x1 `+ I# _8 C1 \
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖. E. n" j' _! s0 M8 }' h! O7 d
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
/ i+ ~0 D2 V* ]9 b/ a11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
( a5 c% t/ \4 S2 T- v* z$ S) v12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5 X% `& l8 o/ A' f9 o! X+ L; Z
13.. 天天喝水八大杯
5 l! I9 c8 c1 T( ?) ~7 v# `7 r) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 E+ }. Y+ w e15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 t( j3 k" i6 f) ?9 E BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvboxnow.com8 P' k% ?3 n/ r5 U- d1 O; V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c7 G5 N$ i! w+ T
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 P' Q+ W& I( Y% U
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: I, b [6 d9 W4 Q3 G7 d8 otvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; S# t. Y+ Z, A. @tvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老3 G* b" F6 w+ |# ~. i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: B; T4 F9 ^* X3 f2 N公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, F( {& d: x) q23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
0 r) t/ {: d3 \8 T8 Ktvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ @2 }* k; I; d9 M9 q% H, Ytvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
$ h( S9 o5 T4 K! z3 }% H5 @tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 K9 M! B; G' }+ Z+ U0 l) jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
8 e6 w# }- Y, I0 T) h0 etvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
) J. B# F% p1 [0 m- ^5 R公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. E9 e3 G% C4 i7 W7 V( Q' Y8 I30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 s; M' Y, j+ Q9 J: T* L
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 L' S2 g8 w0 w$ c公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# K5 a9 t! x5 p+ O# P& d( y公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- C) t0 q9 i2 b: A5 J/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( \5 B1 O/ I$ G35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvboxnow.com2 \' U+ k/ k! O7 n o
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 X* Q2 x# E- b5 u" Ctvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
, H8 y' q, r5 T- I( E( `9 L5 Itvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 ?) t Y& H9 M9 B* i8 e. _9 ntvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* [9 Q* a6 q3 t0 l3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb3 k: y- N4 c! m8 g* X$ O5 ?
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
: [" B/ T8 o) f$ Ztvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
. _5 v, x, u, W* p* P: f- S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
& [- z* T( a% c$ I |( Ytvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動. X: N6 O6 b6 c6 g; Z' v6 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvboxnow.com! U- o. ]# p$ L/ P; _7 E( B t- v
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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