46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ B9 X$ T$ j5 X" s9 ~公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# Y5 h" q Y+ d# T0 ^( T9 x
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# R, I! B4 K4 g4 k3 T x! T' ztvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- T. R. q5 U) v. M: J- q" N公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, l7 U& y; c! T! wtvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: r+ j: m6 @ b7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
9 @- v9 F, \* B0 a/ K7 w8 B& q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvboxnow.com3 S& }6 E, g+ }# J+ W3 K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 e4 a, K/ _9 a! N7 `6 Htvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 s& u. M( Q+ ntvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇! S+ |2 C Q. g, h
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 P" W& R( H5 s: P$ e2 D13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com$ @: J7 J# L: O1 M( C6 ~# v+ ]
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 y# i* q0 ?; s% u3 |# v t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇' H, F& d8 n) _& h
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb r @' H5 p) I! g, S2 z# b
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; n' _! R2 |% q, I6 g& {0 }2 ]2 Ktvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
- R: M* d( ~8 M18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- J- ^# v- A* P! j$ [" g" D2 {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃: j. }& p9 u. l8 f) C8 b. {9 a
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvboxnow.com$ B K/ i( G' `# L% N
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
: m' S ?1 s8 j0 {7 p22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 K% ]" u( d% q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb `# |8 |4 k2 L5 K8 c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 w! p2 {% P
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇, }) [7 h' _ _1 J; ^2 i
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' m) I% o1 ]% K, q公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇8 w8 l- g6 z( F/ ^" X
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 Q1 b/ G4 h6 V, |tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& j% a+ D( I; l1 X30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 R# F( B7 A6 S) T4 q/ m! @31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇; M& P2 g% _$ _4 O' ~
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇 `) G8 g- y6 O( z# P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
% a" A' \2 a) h9 c0 A8 T- w' {" m- ftvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" B* Q$ l6 {/ X6 b5 C htvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. P7 Q, I! b6 P6 W8 l/ t' n8 B( b" T公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 E2 R. }2 @; o/ [4 p* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
z' b5 r% [# a# f公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒- c4 a; s; A$ g9 S6 Z7 ~
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. n3 ]$ P4 U: ^: d' N7 \40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& ^) @) G s5 mtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* [ i) z# s# p3 i8 J42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# d( l! A- `: W43... 維持理想體重.不過胖 Q# J0 l2 t _
44.. 保持規律的生活與運動
( a/ n; q6 u3 j" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
. h$ }4 g5 ?$ V% e$ k( ]5 ]. _8 a46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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