46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
- J/ n7 x* G, u3 {, s2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvboxnow.com/ n$ e- c* }! N& R' n& m1 @2 n( g
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇1 |. ]2 B; F; _' S
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 f& H3 Y B( F. Q( N- X3 `' s
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvboxnow.com/ n2 x7 a" G2 |6 a$ p
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇- I: L- h; @5 I" E& C
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" n, A" P3 ^! ]9 u6 t! j( Q) S- m+ _6 E公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石0 t* S# J* o" O) H9 P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; Q; B: D5 G1 e
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
8 o1 |* B O7 T* ~tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvboxnow.com1 L2 ~2 ~3 a/ I' K, u$ E; Q0 M
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb) X. N( ?$ G5 h0 J3 \" Q
13.. 天天喝水八大杯
! ?* S; t, |, H- Y! i! g, o: Stvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvboxnow.com9 c7 J* l" F/ x1 M6 x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 i- m, C+ N, i1 p0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, b1 W# F H' f/ O& A. S5 `公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 r1 v) G% v- R' F, b
集中到腸胃.易昏昏欲睡
# I$ b+ k0 N+ x6 ?! otvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量% \8 C6 |( Q8 N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 _! m, s+ G+ S4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" r4 }" i% {& B7 a( a$ Ttvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O- o) P: p1 U) `
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 O. L" c$ e. Y23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb4 \( e, J: Z1 |% {- a5 z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 `3 |! P7 J, }. t. G& g g7 C25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvboxnow.com3 u, j7 }5 a3 v' h* A
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
) H9 ]0 h5 n, ?4 f& h! ntvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb& x+ P6 p2 a4 S/ [& K) ?
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺) ~/ k" R$ z. Q( H( U* }
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
* X) ^3 U7 ~/ H( h" l30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇2 e$ k% W* k( ~4 V9 H
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- \4 h) ?, |6 y公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 I, T, T' U K: G5 Z3 h; e3 Ptvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( V; \% T* ?. h5 ^2 y/ O( {公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌* w; y& j4 F8 E1 E& \% A
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! `, z6 O. M3 h/ J5 _36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: o3 _; K7 ]3 b# T; r: g7 C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvboxnow.com2 E: s; j! T9 ^4 e) M# {6 e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 X9 J& P1 [/ @3 h0 I39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
4 ?. P/ I! U1 w5 X5 y" b4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 j5 z3 _1 k0 d# Ttvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
& e( Y4 c o5 ~: k. k0 _tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T7 K2 C C( N! h8 t$ J! w9 i: d
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇1 w! h! F0 ^* z
44.. 保持規律的生活與運動' I: E) ?+ \9 q# P& ~; `( [8 a
45.. 保持輕鬆愉快的心情; O9 K" Y8 f; }/ y
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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