46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 P) e5 z* w1 B1 ~6 F3 B
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ e' x; g5 t; F6 R* L) m8 A2 f3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 d# U; Z% I, H1 q! Q8 `4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! A8 y# N) O7 w9 m3 s" t" Q公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 t+ \. U7 [7 n; y* a
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) ^5 ~- `6 A- E( R. M* ytvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ V* ]3 t% W Z8 `# ?7 ^8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]+ k- j! F* G4 L2 I
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖" V9 K) X6 l. _# s8 h
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病- B7 l P0 N T2 \. B0 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用2 C7 Z+ Q) e/ G% O; D( Z8 f, ?5 V
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb" N* e: `+ y: Y& {6 F0 }/ u% J9 @/ H: M
13.. 天天喝水八大杯
5 S/ r5 Q9 d& N8 L6 p* o# O公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 I3 X' P- O; j. h ~8 ?) ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
A+ K& j9 [* u% T! xtvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 _; W' L$ ~# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液8 e! w# X0 L. Q
集中到腸胃.易昏昏欲睡
: g' H; u% g0 z* c公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvboxnow.com) V3 m, [! B9 V9 }, b3 a+ n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( F9 p4 {, Y" K/ D* M% S* ^0 E公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老$ T0 d: A9 O: y' H% f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇+ d# f+ S- H. r
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q6 A* M& y8 I$ D2 R4 ]# K/ a
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; ? I U; C8 o1 Vtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! Y4 a% X+ d$ v8 S6 x+ K, K9 D; btvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( s* T- L0 J, H2 ?" n; c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
x! Q6 M/ Y5 r! e1 S* Jtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
! c. R! R+ X5 C% ^4 R9 n3 ]+ b公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& }) a, m# f6 r3 R6 [
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
# m' a% j0 y O30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
, X1 k. L% T8 S* T% n0 t- p; G- wtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvboxnow.com8 a M3 N( j5 L# X# L) L
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌- ?: ]/ a. C4 T X: d$ t7 i: G
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 ], R) Z$ o1 U/ d34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌0 O- W1 {' f! O
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" H, J3 K2 Y. s! _5 F2 ctvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& F8 j6 T% _6 r" y6 ]tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 k0 Z1 y5 z% [公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒2 `2 C, \" w' e, p$ v2 Y" L% d
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvboxnow.com G# |9 c4 `% o! u" F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 Z5 f9 r/ q, d* U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
+ E. X' k# V# W$ m6 Q4 f/ H2 {42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 V" Y' o m- l( C O( W, ]+ v公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
9 m3 ^# @0 P8 l4 O6 T8 }公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
$ r+ P0 A( [ ?) Z; P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
G$ j3 e6 O, X" J# z46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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