46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* B8 @ R! b8 e/ G. Gtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好4 b7 j$ a1 @9 \( r i; k% d/ V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, ?( W2 k) l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }: X0 @- Q% c
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西/ ^: l- M, [1 P' r. j* e9 V# p# P& t
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
1 b3 N ~1 r2 K- a& a! N公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 F( P9 H) a3 v1 M3 \tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; _! M2 e, G7 o( o9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ |: m* N! |3 {" S4 Y& F5 v. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
* {0 e! V# _: C, W/ z e6 @tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. c' r+ f# e$ z& W6 u, L( v' i12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
9 P. k+ B; d# f/ A; {. J0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
& J' {( O k# z6 z0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
- I" ?# s1 \/ S& K1 \# I15.. 白天多喝水.晚上少喝水- A! U: W# ]9 Q" @/ M# H
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- B5 D8 s+ x; r0 B) f* O5 q17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' V# ~9 u- g4 K5 D3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 X; u1 V5 Y+ Z) }# |tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb0 w# D, `0 C! J
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 x5 C/ `0 J' m; L. w( M& X# D20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ }$ X- c# h5 R7 S# F% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 O" j' i% i4 }' s @22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, Z9 Q* T$ J: r1 o公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% a" {2 L5 h4 ~: i公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvboxnow.com" b; R' E, N* c0 Z& y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 l9 M# w1 a/ a1 F9 [. O4 }6 r itvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖). L2 f% g# |1 |7 o# D' x
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" h) Y, \! a$ B0 y3 H, v# K28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 S" g& X5 @8 k* P' [+ `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法1 q5 i: F" n5 r. _+ I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 m% O- X8 }+ F7 B31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, R: V2 x9 u3 q- Ctvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvboxnow.com! T5 W& @2 ]: N" N# T) S- y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
5 T: w5 g! j# I! K% p, G34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* k$ z& T1 e, f4 Ntvboxnow.com35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J: u% Z' I# a& ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
& j2 q2 b k1 }7 c37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n/ ]* @* k; r; U1 ~8 q, ?4 s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: t: m+ L3 C+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 L' c+ C8 l/ l5 k% b. f) ]" u0 G) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& _. v2 E1 V! n4 W( w
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \. I& \$ Y0 [! m" x
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% ?* h5 ^1 Y2 d* V: e! T
43... 維持理想體重.不過胖
; T& {* t1 b% q; f44.. 保持規律的生活與運動tvboxnow.com. S, o. _) \/ c: z8 t
45.. 保持輕鬆愉快的心情6 f* [; L: I4 U$ l* \# W6 m& P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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