46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 u% t! Z' B; p8 P' f2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M7 _( Q# \& Z0 [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好* d, T* i S' m+ q( g: ?
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 R R0 P9 f; u: _5 `/ z `tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西& V J& C+ U. h: A5 ]
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# h$ N8 I) F E- Q9 o w1 [# p$ E7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb8 e5 E' m6 n4 k* I0 @! s$ ]
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 ]5 ]* S2 x4 e; v5 e: v9 ^% W9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 [/ ?: O Y4 A, t( o) N, `9 v6 E( _公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ L8 p, f& @. \4 ~8 Y+ j0 A公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用: j/ p( G7 C- ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& i* r/ f2 u& W4 \& u4 l2 i
13.. 天天喝水八大杯
8 j+ r; c8 I8 o, Ktvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 ~9 f3 _! l% D0 N+ J
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com' T( c2 \ V9 G) _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# C7 W0 G. k/ A) Gtvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液! ?: O7 e+ h3 {! l4 p5 D! Z; _
集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 |% Z- J& @) T( l. d2 Wtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& T( R9 L1 g+ C2 f' @/ ^* dtvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
' ^8 W/ p. g8 i0 X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb6 \) ^, P% L! k& }
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb, d) N1 x/ J' g5 s% V$ l
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
3 H- o1 q6 s& X# W9 x, N公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下( o: t% a* {) d* V# _# L. j
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p) `" @+ _5 ^
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
+ w' n% c( O7 U( Q8 i) D( S# U5 z9 {26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% Z) }# R+ ]3 t27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 Q, m# ?9 e; Y0 t% i' L
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvboxnow.com% T) J ^+ ?. a3 h9 `2 n
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& J9 Y; }- j5 z# t9 Y4 v
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( t; B8 p4 |' T0 O$ _8 Q2 C/ h- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& S. L1 K$ X3 _公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvboxnow.com, g9 k1 c9 I- b2 J( P/ \( ^! P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) c# s% y$ c' O) U/ \
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' j2 B* E, \4 A Q& g- wtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌- @6 \; s9 _4 p% g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 O6 `/ y: q# V% otvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙
9 ]/ `7 s3 I- u. ^8 U5 T4 _/ X3 r公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 T+ U9 m+ ^- r& v$ ?" y公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 j4 Y% g L* a7 X40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ J* h* Q% |0 R. _! h5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* Y# S/ ~4 t2 x) t
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. K! k+ @6 i; R! ^
43... 維持理想體重.不過胖
3 P# ]8 T: V: L- w4 b+ @/ S4 Ntvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動
1 F; O7 y. h+ h* s' wtvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 {% C! h- y$ a0 B8 i0 L0 s# vtvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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