46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息4 q* |7 H8 ?) \4 z: z/ b
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5 B4 S* a1 n, P) b$ C
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvboxnow.com7 q/ ?0 W, D! D+ R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
, C3 @' o: j0 S4 T, }5 itvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* p3 c& [; @1 h9 u; U
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ P% F" R1 T! M6 F- x% J: p% ^9 Qtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 {/ b6 ?+ W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 |$ B/ x9 O f3 f% J7 itvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇" o0 b- i0 Q& h$ T# f* A: n
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvboxnow.com& ]' l* |9 L. R( \0 R
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ M3 {: c r/ F+ S3 [/ U6 z12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 i+ z4 F+ I) u4 J1 ^( btvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
/ v N$ h- }* S2 O8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d/ V M2 H% d2 I
15.. 白天多喝水.晚上少喝水" g8 Q8 ]% ~3 L9 i3 u7 ~
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛1 l% \; p, m* |" b+ E3 E" [
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a' N% W2 d m$ }
集中到腸胃.易昏昏欲睡
* o% P1 i% D3 q3 C) d) M0 k18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 D5 _! K" g8 z D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
7 \: E) I- v7 n20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
" C3 l2 ] j% [tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb# S7 f( G6 e1 T% s/ |
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇$ O: i. ]* F; x' g% `
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
7 W) r9 G3 k D7 {7 U$ S. U; K24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用( K: h6 s5 f. Z) ?
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
- n" d5 F9 W4 a7 Q" xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇6 N, t6 ]1 A+ ~! U$ {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvboxnow.com6 b; q" `2 {1 p/ r
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 p A9 Q1 V+ x& N5 {4 R
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvboxnow.com4 q1 H$ m. K- K+ s" K+ j2 w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 e% l3 L" m6 \6 u" n4 gtvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& U' b6 C- ` \) g- Z" L- K公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvboxnow.com/ \2 q" z1 x( g# R* H3 B2 U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇) M% p$ L8 ^* s2 l% V# @1 a% C% ]# n5 L
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvboxnow.com4 |' }7 A* e2 ` _; H, m3 o* [7 H# c
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌7 m5 I7 z4 ~% g
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ H+ w: G/ N" i; x! Q rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvboxnow.com9 h3 H7 r# [7 L: X
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ z1 j7 H) y' s6 f9 T* U1 p3 Vtvboxnow.com39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5 }( q8 l& [& s5 z40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果2 q( X( U' i" s7 {$ ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
/ a' s$ ?1 T: R8 D ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量7 ~# S- [* R0 R7 U) |+ W: e
43... 維持理想體重.不過胖
; o2 e) r I# l% Ctvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c T- ]9 f. a+ Q
45.. 保持輕鬆愉快的心情
: x$ U5 t: T1 V3 @- S46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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