46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
# ]/ v: q% h' u, V) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
( @% y6 E/ `! m/ {4 Jtvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好/ E. U" Q) E( ~4 B; M
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ P* K3 N4 `1 I' i- y" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! a9 u. J. Z' x
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" C1 Y7 P5 t2 R4 }( k6 Vtvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvboxnow.com4 u" o( U: d) e
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb- b8 z- q4 k; w/ A# H& U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 t; S( n$ A) y& \; K* d- a* X
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 ]0 u3 O! A7 C$ Q( R7 X2 I ?tvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
4 H+ r" y8 C# S12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ l8 A5 a4 i% G RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
; r5 {! a. G, i; j公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, Y G5 ~% z! Q7 [' K8 b: P H: ^15.. 白天多喝水.晚上少喝水
' P5 l' o3 z: ], v7 ^tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇 \$ ]* j! I. f I, F3 g3 U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
2 p& n1 p1 W y" m3 p: I, h公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 f1 G4 J* H6 O6 b( K m" s$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ Y! F5 p* F% P _ ^7 m. Etvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, |7 ^ u; i, \ J3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇& Z& ?2 ~9 X6 _( U: R4 Q1 u
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U2 r, S) k, z" @3 Z5 ` n
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 u$ Q! j% } r$ e/ r23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 V2 ?4 r: u* H5 J公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# ^6 H' J- H1 }9 C% j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇+ F' [ D& f8 N2 M2 ^( |
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G5 x3 H& l* f) ?8 {
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 i" I* j% t% b公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
# ] @; o; I% R% \* `( Ztvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
2 c, `6 Y2 z; m7 dtvboxnow.com30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb! n9 C1 W- E: X2 |
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb9 @2 n% w6 c) `8 y5 l- q, Y$ W
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( }! q# A% E8 r8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvboxnow.com/ D0 \, r9 K5 @: _& [
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w6 p: k. m6 w$ m% }
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 o. K1 V0 k4 k公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇8 [, O1 E, A- e7 q7 f @! T6 T( s
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
+ }, |' A4 E& s5 e6 x' x0 m; g9 ztvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇8 |7 @" G" s* v3 [+ t
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物' c: G) K4 q- g j+ ?, S5 A' w9 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvboxnow.com! w5 W0 p) Y1 x! {! [. n
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; h5 j, u/ n* b& ^
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
, r' R' T) G, c, r7 y* C0 L' ztvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖4 ]" g1 m3 ~* ^8 N
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb |3 n" z5 ?+ e& X
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvboxnow.com- w; ]. i! y8 k8 S
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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