46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 I. y$ s" ^; W* U4 I6 b- rtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好$ W* C+ F2 s C0 _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
6 e6 D6 v: P, M/ Xtvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" @1 s% ]1 j2 v/ X9 c9 X5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 k( a2 m5 z/ [tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb4 _) D- [ m8 y8 G7 c/ G3 e0 O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8 }9 {4 m+ z- ~5 p9 B3 l+ J; W公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 I7 M; O$ m5 P; Y) E$ g3 k: K6 U9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) F) D. }6 h+ c; M公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病: Y9 f# B6 j" Y0 F
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 Y; R7 L; {+ {8 w9 U4 J12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb# w6 u2 b. R6 z6 e
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 U3 l$ W3 ]/ g" i7 u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇/ H ^! a; G; ?5 h7 n. b( {- b' d
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com. w# l( B" q! q5 j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" p2 d6 ~& S. e4 g( \7 g
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* b& v, B$ u: ^6 i, h! Z9 ?9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
1 e) D2 J# U! A9 K2 |. f18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 A4 @6 z! O2 y& P" N19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" E+ W4 o* C! }1 W7 A20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb; a2 A$ Q5 I) I# E+ D
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! I w; f# j! B# x2 p8 o0 D: L7 Vtvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# n( M `0 Q- L/ f23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
6 `& S7 s& E* a- h$ B24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 p$ }0 ?) O, t9 q/ |' `公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ }8 U, v( W0 t' [3 N U+ e公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& D. R2 c- {: T; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* r4 m2 x6 w' X8 J4 p7 |; G' ktvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ n: m6 J5 o$ y' R2 @1 `: Z* y+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ ]; m2 R4 Z% f+ M& b0 P9 K/ ~30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb$ Q, s/ r6 D7 } _$ w
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
( C. Y; o% ^) |! ]+ ?32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
6 l6 Z# ^' X C) Y% x) X33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
! u/ |2 l6 m/ E; l# Htvboxnow.com34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, ~& f8 I& h: n2 u$ O. i/ e% V" q* y35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J4 B( s( H# O, u% E. M, F( @1 [* \
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" g! V% {1 l K+ wtvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 H" H L& Q" N" `0 P" R+ A2 Btvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇; X. A7 c) b7 W, @/ u1 n \
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& m' W, x1 B" o( ?公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb" P$ D3 m+ D5 t" d2 _& I' A/ Y8 s
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類# D1 `0 r. B, x% [3 F* s
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 Q1 i g! M+ {, F& t' {
43... 維持理想體重.不過胖
8 V. f) F, y# c' \8 U: Vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
( A# ?. ~$ ^% c! m' M8 `- G% E' Ktvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情
- Z7 T: B8 s# {8 U46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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