46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ q( S' y! v. `/ Y3 R3 V- n2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 D8 Y% x. x) t: d& ]5 L0 |7 H% Btvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
& y" v: o7 `9 I t; e4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果7 G; o' H+ o7 Q0 X- _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! D$ C. d/ S: M9 q: _
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇, f/ O- u. z5 X: j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 O& i& U" E1 t' x" Y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. V7 ~( c$ ]5 ^8 M1 l9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. w' r" z6 `9 o7 o: s: C公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病2 z* k' W/ j& G+ k9 J }
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 g! k5 z0 h3 } O- X6 N12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' ^9 _7 s* _$ V4 ?" r+ Q
13.. 天天喝水八大杯
: _8 `0 d- E2 ?8 R+ Y! N! _14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 Q, z* ?4 m0 H: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
, _: C. l" p6 R# }5 M7 w* stvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
+ V% J2 P# z9 S6 q& Z- g公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* A" @1 ~5 T0 p公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡7 t( B( y- m7 O. H$ ~! h
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* X% P6 l. n! u0 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- H" U: o( A5 G. S+ q20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 V \1 f3 G7 M% m/ [
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點# h* |1 v" R5 g1 L% R3 ^
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 d/ S; i4 F. g3 L. x9 Mtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
: k4 Y+ u$ N, z8 X/ }; C. Itvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! a0 Z/ Y* x5 H' e% N# Z公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 F. X9 B2 ~( xtvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 J$ e) r" x( l3 U0 i公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 q& u4 b, A6 P& e1 ]7 E* O( \28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvboxnow.com# N- x, c* m1 _" a2 H' y) F0 N
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇5 H. t# m& D: `" c+ y' I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
+ K6 n* G) `( D0 t4 w1 ]/ G1 p: V31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關& d ~" U5 r: ]1 N) t
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
^6 h' F9 p9 p S, U! [tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 u0 x- ~, A0 L2 m! ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇/ v' `: }( r% B0 u9 f, G6 D \! h1 \3 l
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvboxnow.com4 W- ^% Q7 ~. P3 O! y9 w& F W
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; f3 F, X+ F f6 |# {, a3 i
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvboxnow.com: N+ r) A: p! H, E ?3 a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 y# Y3 ~1 H' b0 [; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* t( t! Z$ _8 E7 O- w4 itvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 N7 Z# ~8 x, m" f f41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
( v0 s: x: i" }7 i2 [% L$ I5 ]# ]公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量& x* r& F# e3 X' |1 `8 u# ~% c
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb! {9 V5 l+ {4 s
44.. 保持規律的生活與運動
0 \4 a7 C0 |) T1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^7 b1 T0 q/ f' s2 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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