簡介： 大蒜所含的蒜素和其他硫化合物能抗血小板凝集、抗氧化、增加白血球與巨噬細胞的活性，以提高身體之免疫力，所以多吃無妨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' d0 g: H) H! X6 P- N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d1 M% N! x: `5 |7 c
材料： 牛柳 350 克 [12 安士/9.5 兩][切片]，大蒜 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切段]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w H& k4 Y1 b5 Z
黑椒汁 3 湯匙8 M$ O0 E5 T7 {. V4 B+ ], G1 U
7 D( F9 f% q5 R公仔箱論壇 tvboxnow.com1 l& m2 o+ Y% U8 W' Y; Z+ S
製法： 4 B; n; d; Z( F; j) G$ w
1. 將牛柳醃15分鐘。
4 A2 ]8 r) \2 n# l5 l8 }- L p" r u2. 用2湯匙油炒熟牛柳，加入黑椒汁及大蒜，炒勻至熱透。
- `+ P& C P3 H* l& h) ?$ y1 htvboxnow.com
! a6 k) ^0 }% f6 Z+ L/ y公仔箱論壇
' ~; T4 u |4 |; Y6 W公仔箱論壇調味： 醃料： tvb now,tvbnow,bttvb2 R& I0 K2 @; k$ L" Y
蒜蓉 1/2 湯匙，蠔油 1 湯匙，粟粉 1 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙 |
發表於 2007-11-25 12:10 PM
| 
