簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y* J/ }0 C; @2 l1 K# w
tvb now,tvbnow,bttvb) |' M" ]( P6 V) T
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
( C, A, t, P! l0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _0 H% U0 ^! {/ C" s4 t( L公仔箱論壇
0 n$ l, y9 w, ^3 a2 n4 [製法：
- V$ L. D/ P6 s% k5 z; T8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。0 p! T% R/ l* s, u2 z
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。8 g! N. J7 I. [ w5 \
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
0 T6 d9 o7 X4 s9 c2 u/ k公仔箱論壇: I7 x ?/ t; ]( Z. a- [4 f
' k0 C. }2 z/ @! o3 t( ^; O+ q& E
調味： 醃料：
0 I) i9 n: I9 xtvboxnow.com鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
3 k$ |6 i. q' [芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) U8 R; H: m/ N7 X3 R5 G
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
6 [8 _7 f% `) b: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
| 
