男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
+ v/ |! w4 M) g3 _0 btvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。公仔箱論壇1 f- t# [5 t0 h5 \+ G. U! N
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2、保持健康体重 - S7 ^% R$ L$ g& H$ z. F
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。公仔箱論壇! m7 T! W) s/ e+ g# Y/ H
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3、注意饮食
! I+ b1 v. H% b5 b% |tvb now,tvbnow,bttvb 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
6 i# \: N3 ^+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvboxnow.com U9 _, g: l+ c8 q3 I/ j5 s c# v
7 R) g- G2 d6 A3 O( V8 B 5、适度喝酒或干脆不喝
% K2 h9 t# ^# l& S/ F _( b 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb+ W1 N7 S, a8 ]7 e \0 h
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6、不要依靠凯格尔健肌法 K8 Q, h/ G7 I4 R- o. F! v
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvboxnow.com# i' K; Y" n; f+ ?0 I8 |
9 T( Z8 o6 z9 w* Z! O 7、密切注意睾丸素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I3 Y9 a! i% B: j: i2 u7 v
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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( v h. F+ g5 Q) f. e# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力
, z$ d2 u) e4 F$ T) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
( P$ l8 j F( [/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }4 f6 E8 J8 v% g( X 9、避免合成类固醇
. L' a" x% e8 k8 z: f: @tvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% ]+ @' ?& m. s: p9 G
+ B. Y3 Z$ ]# ?9 {. M3 z* M8 Q 10、戒烟
' ?% ?5 M$ Y i7 |& V 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。tvboxnow.com, W9 _! {9 k9 _$ J% v! o
% d* y+ ~3 I+ Y- f8 @ ?( U3 | 11、减少冒险性性行为
9 u* a2 h K, l. g 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。, M6 Y5 k) s; k: S3 o
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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