男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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5 T% f( R; x3 T7 h6 i# u& @3 h2 j# b7 n 1、定期锻炼
! }0 X" k2 [8 t9 A0 f fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。. a0 X( Q( ]9 u8 w; F. m
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2、保持健康体重 tvboxnow.com* R. X9 A7 C$ B2 V
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 tvb now,tvbnow,bttvb3 h1 B P8 i; r/ E
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。tvb now,tvbnow,bttvb3 H. o) I/ `6 u# g0 n" P
5 b9 A4 M% h8 t5 H" b* @6 V* |tvboxnow.com 4、防止高血压高胆固醇
( T9 \ `- z" ` }) ]. o 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q9 ?; N( y) }% A( A4 ^
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5、适度喝酒或干脆不喝
' q1 Q0 Y# P" D; Y8 u$ E( F1 ?) R% ]0 z公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。1 F) p. p$ v% q2 |4 p9 j6 h
% ~ ^: l6 E0 M6 B _* u, r公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法
" p. `) M) m3 r- H Y0 S 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# {) Q5 z" d" F
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 _: u. R, ^! k
! z0 Z+ R' D, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、控制压力
3 O+ B! J9 v0 W. Y$ H1 Y+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。; ^+ _' ~; t, d4 s
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9、避免合成类固醇
* Y/ z3 G4 p. n7 \( I, Y$ l0 A公仔箱論壇 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 & |1 y# e6 } H9 }. t1 D' \: R! N
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10、戒烟 tvboxnow.com: G2 y" J( d* w% ^: o& s9 d
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
: S1 ]/ p; i. @3 K2 t, K4 ^+ ~1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ]4 l+ i9 g- O 11、减少冒险性性行为 8 C. |- l# v( ?9 K. g( N3 U Z+ K
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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