男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
& R) R" x ?; U( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 ^7 J" D/ P& [( P* w9 s
1、定期锻炼 $ t+ k3 V$ N3 j3 J
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。% ~4 N+ \3 _- k1 d
( ~* k' d5 q$ t0 {6 wtvb now,tvbnow,bttvb 2、保持健康体重
( r$ j; N( H8 y0 v3 t- A 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S% q0 @9 A% O6 V4 }2 f
2 o+ E: |- `' H4 n* F, Ttvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
& T/ {9 _' y- w5 S7 [ 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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1 t! W; m# h6 x, H: Wtvb now,tvbnow,bttvb 4、防止高血压高胆固醇
3 {& {( b! |; C7 b. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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+ l o% Y, I$ P/ W" A. \1 ftvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝 tvboxnow.com- H7 U: w( P5 W! k2 I
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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6、不要依靠凯格尔健肌法 tvboxnow.com0 V' V: I7 w, I
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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) I9 l- D! v3 ntvboxnow.com 7、密切注意睾丸素
, l* v) g" _8 `tvb now,tvbnow,bttvb 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。2 L4 n! B5 Y, Q: w
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8、控制压力
0 s: }3 Q& ]$ |! C4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。; \9 Z8 g# |9 e% U8 l
, a& G% h u* N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、避免合成类固醇 ! s2 H- K2 H2 w9 Q3 O. }$ X; C$ A7 s9 P
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 公仔箱論壇" L6 r) K9 U$ P
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10、戒烟 # e, _' G' H, K0 {1 @, [( d0 A
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。7 G4 a" _6 A3 y8 [8 c( k
, C0 ^4 o. h8 I, {6 i0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb0 M' I+ v6 ?1 f
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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