男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
! U2 y( H. }! D+ P( {) r5 h; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com; c1 J, l. P2 m2 y+ ]% j
1、定期锻炼
/ g2 o0 `+ [( @0 Ytvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p% ]5 I$ L5 E0 A% U
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3 W$ ?& s, B9 l: {1 N3 [公仔箱論壇 3、注意饮食
* ^; ?- z7 c% E9 X' s1 \ 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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+ y! Y `2 |: r 4、防止高血压高胆固醇
3 b; I8 f0 X5 a0 t b6 H! R 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。. u( I( E7 e5 ]% |5 S
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5、适度喝酒或干脆不喝
) a! o4 d! v& U: Y+ W n4 H/ a公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvboxnow.com" d% b) Y7 U2 {1 F- V* s, U
& a j) y4 V& T6 `+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- D6 J' F% O' ]
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇6 i+ ~, S1 |' d5 T9 w4 S0 m! m# Y
3 W/ Z$ }4 F5 s2 c; \9 i2 G: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
( w# u# Y9 Q/ h- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
2 g' ]& E7 S& q8 j$ T* a/ b! M 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
: _1 w$ q: I% W$ rtvboxnow.com 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t; I$ ~7 @9 U6 ?
6 m' ?( ^ \; I. P+ v/ O; f5 [ 10、戒烟 & ]1 Y3 Z; j" G) K* _5 H6 s. r
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W5 ~2 h: S& V) C, V
6 c+ v) g4 j- H/ w4 ? `# T, Itvboxnow.com 11、减少冒险性性行为 , j ?. y/ ]. A
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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