男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”8 v+ v* o* ^0 ]8 ?
. f* m( o& V' H# n公仔箱論壇 1、定期锻炼 / | F r% \! D! G# l
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) {: v# q0 k" n; t. B
" X; t! R! n( a% o 2、保持健康体重
7 \% w8 H0 k8 U: e; L6 P0 u公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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3、注意饮食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A+ S; X/ \4 M0 w, t+ Y" w8 {* B
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c* w9 n$ T8 A) W$ y
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇$ w* f5 t% `. `2 p
2 R/ m( }( A; U- ]5 u" r1 }0 ?2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
; h( i' L5 D! ^1 A 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
& I0 ~; m2 o+ I" \& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R* T+ p; e5 i8 L 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇2 m6 I0 S) i, k2 X# I q7 g
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvboxnow.com! n3 [. d$ i9 i$ Z0 P; U1 T+ t
/ I1 _0 R6 h% i U% k8 atvboxnow.com 7、密切注意睾丸素
6 s, E5 ^6 ?" F+ O7 _! S' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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3 i! i8 ?5 S* E4 A1 L 8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb2 p l3 w+ G& e Z$ {7 s3 w
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。公仔箱論壇8 z8 e7 W, N6 _4 D" g5 } t
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9、避免合成类固醇 公仔箱論壇# U5 \* j* I; u# ^" U h$ o" z
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 * i7 |) w% U0 l1 F1 D- e0 N: v
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10、戒烟
0 A3 B5 F4 G' h# b 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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! {( P9 E5 G# f$ c 11、减少冒险性性行为
; I) f: D# T% l- r' ptvboxnow.com 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。 G" B& \& ` {0 w4 e7 g
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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