男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
/ u! P1 ^4 w% R% W# U公仔箱論壇: r1 p1 U, |# J V( E
1、定期锻炼
( B5 z* W% ~6 u3 g( q4 L, ]# {tvb now,tvbnow,bttvb 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
9 v' D/ ]4 t v/ i. l& I( n公仔箱論壇 公仔箱論壇, |1 ]' Y3 y9 @
2、保持健康体重
' G8 X- B3 L7 q* {" e5 K b5 i8 A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
* r" a1 v- p" \ y
% H: c6 T/ c5 I2 b( g, t# @tvboxnow.com 3、注意饮食
* u' I& G v( ]& F5 J7 `3 y( Q, h1 ktvboxnow.com 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
4 ]& ~1 |+ { P1 A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb6 R1 o: O. X% \3 X1 k# v: O6 t
4、防止高血压高胆固醇
7 E$ g* `' X$ J4 i9 F+ qtvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。) p# P0 o4 N' ? y( H
+ ]; a" i! A! K, Btvboxnow.com 5、适度喝酒或干脆不喝
+ K4 U+ Z$ C" G8 m& d5 W: z9 ?公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvboxnow.com7 H2 R- a [4 N+ G( K' S
9 v' t) S- x) l9 }
6、不要依靠凯格尔健肌法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k: E7 J9 I: ]9 c) D& W
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
6 w+ j( E9 |9 dtvb now,tvbnow,bttvb
; d; a- D8 e5 u/ ]) c 7、密切注意睾丸素
! a0 ]+ q# T5 e6 _* j# y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇6 i3 ^2 d8 H( G# }( s" S; [
* x2 s2 H& h2 [7 l( S公仔箱論壇 8、控制压力
. u3 h+ L7 a' K( ntvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。( [; j4 L- V( D V' z2 U
tvb now,tvbnow,bttvb# U- K+ ?: q/ w( o2 m4 B6 i ^
9、避免合成类固醇
) i+ a& C$ k0 P8 Q 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 + g- r1 I* \! f7 N" ?* y
; E* ? F- T0 \0 ?% O2 e7 y- u公仔箱論壇 10、戒烟 " C1 E# m/ x$ [' ^
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。9 u& D. F; E/ L
3 A5 `0 t' E' u7 `1 I9 F4 ?! `7 |- \
11、减少冒险性性行为
`! \2 M5 L" E! I( z$ E% |: z, h 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
, P$ J, i( d0 V0 E/ t, {2 M公仔箱論壇 |
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
