男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: x' K9 z3 N3 e }: C; ?
2 i. F3 p5 \/ |7 h# j 1、定期锻炼 tvboxnow.com' I* g2 T3 `; q! G
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。tvboxnow.com7 V, w# A1 c+ p, C M. u( x
; s9 |7 A5 j0 ~+ c7 j 2、保持健康体重
! U3 O1 M, g& G9 [3 ttvb now,tvbnow,bttvb 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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2 q% L+ M- h% H1 K! u5 \ 3、注意饮食 ; B" G: _& m) |. g# u7 s" [
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4 K8 |$ y; e, F0 f 4、防止高血压高胆固醇
7 z( a+ |7 l) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
; o6 m) l1 I( }, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 \- x/ _0 w1 o% M1 e3 m; g, E
5、适度喝酒或干脆不喝 tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 M* v, p! }, u
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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/ G8 @6 X9 ?# P$ k5 z5 e0 @2 `tvboxnow.com 6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb) |, G( G) O; \9 S9 m6 K+ U
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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8 l, U1 e9 m0 W" h; C2 Stvb now,tvbnow,bttvb 7、密切注意睾丸素
2 Q+ k1 x7 A2 g+ [# P; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 l& P6 q; y% M' j" `! r
) q/ Z; b. S4 x- r 8、控制压力
9 Y8 a. R9 F. S9 a. V& g9 F- a \公仔箱論壇 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ P4 U6 e$ k' S& w
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 tvb now,tvbnow,bttvb' Q+ q" C+ J4 z- ]& b
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10、戒烟
6 y2 }+ x+ g! F7 @0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ Z: ^) K0 U" u
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11、减少冒险性性行为
7 h) _+ ]4 G K: d. m2 u5 b 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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