男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”tvb now,tvbnow,bttvb8 k3 k% P- o5 H+ h U V/ q3 [4 E. V+ k
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1、定期锻炼
% f1 F0 V5 y s" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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$ Z0 J) i7 W# U) Z% otvboxnow.com 2、保持健康体重 tvboxnow.com" J. @7 ^3 g7 ?3 H( Z: k; G2 H- Z+ K
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。- C1 U t9 w1 U2 g& N4 j D: o1 k
& ^8 g3 u1 w' d$ b: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、注意饮食 % J" E' W: P7 `
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。2 k; z+ r" L" K0 A' R
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4、防止高血压高胆固醇 tvboxnow.com+ H6 F" B5 l n: h! V
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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/ Y- |' ^; }- Q& {( N$ e; N$ C& f: z公仔箱論壇 5、适度喝酒或干脆不喝
3 ~: I/ |, E/ h& j3 g( M+ m! F9 G公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# L h9 m! Y: \, s/ {0 _
2 c' q; c% H3 `0 Y# O公仔箱論壇 6、不要依靠凯格尔健肌法 5 u7 G- K0 b" A
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。tvboxnow.com) Q3 |- l0 S* B0 x
& K2 ]" c: s8 I3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素" `' n$ }. Y7 w* i0 I
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
" y' Z8 _. H1 @0 n% x1 v9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D, J! C* Y; C6 K r( G6 [8 c
& c7 ~7 m, H5 x5 S, V9 @ 9、避免合成类固醇 tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ a' }$ c7 R( L
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
% @% ?, _& W' M* ` 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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11、减少冒险性性行为
, L8 ^. D8 w; Y. S5 u) }tvboxnow.com 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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