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' `' l+ ^, ? ^( N0 o3 D. ~tvb now,tvbnow,bttvb材料:
/ h# w2 t$ a+ f/ P1 y/ Z3 P, itvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1/2磚tvb now,tvbnow,bttvb/ s) _. q* _1 e: K' H* e# v
& `( M$ }/ k _ V/ v7 N- n% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇上湯 1/2罐. N, q% ~" u p. g6 y# O9 m
公仔箱論壇0 c% F o" Z$ U! J0 ~/ @9 W9 X
紅蘿蔔片 1/2杯
T7 B. r7 Q& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ^' I" b% A+ h1 @1 U4 ?
雲耳(浸發) 3隻
5 p9 F$ E. V( e/ ^3 ltvboxnow.com
4 C, f/ w: ?9 }+ x% Y# z" R6 p白飯 1碗
' n! |5 B' K* Ktvboxnow.com公仔箱論壇' o$ |9 ?5 k* R$ m( p; Z
蒜片 2片公仔箱論壇, N5 P/ W! ^+ {. r" s: Q! [
3 i. h+ F) Q, K
蔥花 1湯匙
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1 N9 N5 u$ J, n( G+ q/ _+ G油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! M9 h' s! ?) m* p4 g
tvb now,tvbnow,bttvb& q, n9 n; F/ {8 y& X% K1 q
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 j( M0 v' E8 {2 c
# ]! S; Z8 r' A胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb# B% S% N3 k2 y, c
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0 ?& ~0 ~9 o4 g: r! A2 ltvb now,tvbnow,bttvb茨汁:公仔箱論壇2 q' B1 y) U& c
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水 2湯匙公仔箱論壇: x+ ~2 D* b) |6 \4 k1 z( \: Z6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e6 |$ r9 o- w- O8 E
生粉 1茶匙.
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做法:
- I5 r1 W9 }! x2 g, S6 D, ?6 y1. 雲耳切絲。
0 ^ |! z$ _8 O, v9 b, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C4 ]/ u7 ^4 D5 c: H
3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。
* F% n# H2 h6 i3 C9 z4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。 公仔箱論壇 u' f3 n5 t3 C* d9 d! p
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, Y4 t+ G+ H1 B4 I& f' K營養小貼士﹕公仔箱論壇1 k5 P) s) | ~, z; m3 y
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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