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- U. T; @& @ _; j- P材料:
3 l/ O) q+ g' G4 Vtvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1/2磚
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冬菇上湯 1/2罐
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! O. R. w7 z' P) j$ _! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔片 1/2杯
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雲耳(浸發) 3隻
) |* l/ R* u/ U3 x. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ }/ L5 r! w, Y白飯 1碗
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& i1 J* R3 B' G0 F3 G6 f6 e蒜片 2片
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蔥花 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N3 n) w# d. ^7 T
0 x) y' x* u3 M* T% C油 2茶匙公仔箱論壇7 q0 t9 {) O+ [" x( [1 h+ `
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鹽 1/2茶匙
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胡椒粉 少許
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水 2湯匙公仔箱論壇6 f. }! u8 x; D% V4 N
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做法: ' k; U8 ?/ ?% f
1. 雲耳切絲。
( p' S8 l3 C& ^* ~5 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
1 Z. H' U, g# O6 A/ Q" u- {4 O3 Vtvboxnow.com3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 : t+ q0 \$ T+ F' m$ X. }
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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營養小貼士﹕
7 b! c- s+ C/ } O qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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