九大消脂食物公仔箱論壇% Z) Y" p# h L# D& o! l
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为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb* d7 ^2 K# w. E3 U& K
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
2 h% j5 |. N, R) S无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb2 j, O) `, H; q. G j" u% |2 M2 R
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3. 牛油果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: y1 W/ W) W
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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# I6 p7 Z5 j) [4 e4. 西冷牛扒汉堡包tvboxnow.com. R' B- l1 v- g+ F' X) t9 A# s
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb8 y( M6 g' x/ ?8 q
, `0 M. n( g% K( U5 V9 Otvboxnow.com5. 芝士- X y. ^! _) b2 ^5 Y
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。
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6. 青瓜公仔箱論壇" R( R l/ q' ?; ~6 ?! l' D2 w
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇9 D; S2 g1 ~. o
]/ A5 {4 T6 ]) Z2 M- [$ Otvboxnow.com7. 绿茶
7 E) ~( p/ g2 y5 @tvb now,tvbnow,bttvb内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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7 ~7 ^" x* \+ \6 A* s* E& N8. 乳酪
* ]2 ]+ A2 g9 H7 H# S8 O; ctvboxnow.com普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb: [7 o& i. D0 ^! }
) Z! @, }! `" b" V+ e4 u! O* x9. 藜麦tvb now,tvbnow,bttvb- S# D. M5 B( M7 ?, d8 G6 R# B
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。
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發表於 2012-6-6 02:04 AM
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