洗澡順便治小病食欲不佳時
) R: B/ q/ N# W; ~& ? 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，
" f! t) S0 h* ]# D5 x; ^# N" Atvb now,tvbnow,bttvb每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
$ ]7 a$ r2 c6 o, `" @1 ~ 肌肉疼痛、脖子僵硬時6 j: a6 s0 Q1 T: D2 z/ @
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以/ R5 `6 V( J. v2 n6 {4 v
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
9 C0 u/ d I Q- q 手腳經常冰冷者
) ^( I, L% _3 d i 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
, s) i8 t3 n `5 ?9 b公仔箱論壇進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
, Z" G S2 W8 A6 | 在冷氣房待得太久，全身發冷時
' y+ E/ x0 l+ D) Ptvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvboxnow.com: K; s$ w. y: ]% z: |! h
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。公仔箱論壇) t9 T8 P" {' w5 n% c; p& M
腰痛時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e% j3 o" x4 v L
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
' U# s& ] C M6 @% I- G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 足部有浮腫現象時
" t' |9 o& I% t 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
# g, ?& g8 w, E" x+ z* P$ _8 Otvb now,tvbnow,bttvb一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b4 I7 `1 _* i" E" g
神經性便秘時
k) d8 X, H5 X V, o5 A 沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復55 f) [. x( I) x5 Z x% Z( _3 c
次，可讓大腸的運作活絡。
. C: e9 v# @9 @. X6 ` 腳部疲勞、沉重時tvboxnow.com5 X# Y1 I# y1 L; }9 c! A
以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
| 
