健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
& W2 l. Y* `, c& m+ D( o公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代+ ^4 b# }* A1 U% l
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvboxnow.com) G c. @% n* D9 o
見，鼻子的保健不容忽視。
: c1 t. j* h( I; m* b1 ptvboxnow.com 給鼻子“洗洗澡”
# F# _- i1 \: a7 E1 o$ h公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣tvboxnow.com: U/ X% w( n; p' I" R
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
" T/ W k* N, y* g8 H Y" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvboxnow.com9 K. B( h0 {% y( d
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
9 v! `! M) V# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb1 F% [1 O. ]- S9 ^. a9 r
各種呼吸道疾病。
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" V5 p- C: M% g- }* A公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvboxnow.com( D+ N0 O4 r1 n: O) Y/ E8 `4 i4 u
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
F, p5 k& F" u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩公仔箱論壇7 P. m3 E- D/ ]* |' S
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
" ^ D. [) V( Vtvb now,tvbnow,bttvb增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb* P: G5 w( X! V) \/ S8 o ~
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動tvb now,tvbnow,bttvb3 l4 S) V" Z- S; P/ R; U
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb! @4 b* m j$ ?1 f
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb J: o; `7 P9 u( n# q+ s5 g8 c# O
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
6 B3 A" N$ X( ~8 k1 N& q gtvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合5 o* G* e6 P: ^
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvboxnow.com/ Z( J; I+ t1 [$ T5 s
“印堂”穴按摩tvboxnow.com) h3 q% p6 O+ n! A7 D! F) @; `8 h* a
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
2 {, W, ]6 q1 |7 l5 m一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
% X; f! G7 G' E. ?* P) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# |0 L" @ E! f+ v+ T& Z f
氣功健鼻8 a1 o/ W8 k+ W) Z
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
: u0 y! h5 |4 F% F; F+ ?2 n公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫, ` e0 B- N Y3 u' K6 ]
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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