健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
0 x) y) o# `6 N- C$ ^% u空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvb now,tvbnow,bttvb8 C( _; @4 Q1 J: \' o
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可tvboxnow.com* c3 ^% f: g' w% T ]& b" W
見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb" B! E2 _2 m& S* }* T
給鼻子“洗洗澡”- m- d' ^) x8 {$ @
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
' T$ P7 `; U& N3 Z打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 G7 Q6 X6 N% Z7 P' T留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
6 }! W9 l# {# o; u/ w9 F公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
5 U! s: E( p2 t) A; T洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇$ r0 ~: S4 W$ O, K
各種呼吸道疾病。
1 L5 R7 q4 M6 [7 [9 A2 M% I公仔箱論壇 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J6 _5 O& A) S Y' S
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次3 X) r3 o5 u; r3 m
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb, L# i" K3 S9 T2 C% {5 H/ ^
鼻內按摩公仔箱論壇; Y0 a& D+ H6 D! l( @1 Q' j
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# X+ @! J S; @+ W0 c
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
7 G3 {! `, @ B; l# \1 L2 D4 @ \tvb now,tvbnow,bttvb，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X) C& R* i/ A" ?8 D9 I$ t) ?
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
: j# k3 A# u: J$ N) q& l4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g* a: @/ o9 y" Z
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在tvboxnow.com, w. J$ P9 f8 {6 n% F# B
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvboxnow.com. x7 x$ b2 G% G* }
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。公仔箱論壇& v5 x- z/ m/ }3 T; N" B
“印堂”穴按摩
- u* X& B. K7 g5 Q, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，$ F# U% I. M" R! e8 P* v1 Z
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
9 Y8 M' g/ A/ o3 t細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
: F! Y, U! f0 Stvb now,tvbnow,bttvb 氣功健鼻
0 ^" s5 V0 d! \6 w! \tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
" k' b) O. f& e% Y' f, g% G, X守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb/ F- ]" v' ]) J/ L
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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