健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
; M: l7 A9 s3 [公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
8 q8 c! `* \6 j0 ]tvboxnow.com謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
7 K+ L' g4 t, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。tvboxnow.com( w9 ?- j* s3 l; t( Z8 W6 ~6 W6 D
給鼻子“洗洗澡”
$ h" y6 B0 X- m: u! h" Stvboxnow.com 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O2 p6 u1 r; S* U
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內* D; _! u% }# Q, a
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此' A- J6 ]4 |. N! L R7 w& h
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l% j# Z0 R; A
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
8 t7 [: i8 f' D8 T: F公仔箱論壇各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O4 c! [5 E) H, x9 r8 y
鼻外按摩/ p* Y5 L7 E! V- J6 s% o
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvboxnow.com/ w7 v3 x3 @8 x3 Q( c5 B) e% a2 ^
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y' Q( U+ s6 v h7 D. L9 E
鼻內按摩
9 G2 E w, \7 Q: a: n( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可/ g- D3 Y% k+ b& Q l! T
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x) N5 p) o K3 x) R
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇5 a) C+ ~8 k/ n/ o
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvboxnow.com4 k9 t5 S( l2 ?5 g8 B
“迎香”穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ g3 \6 U! d x# x
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
& _% @2 n: O" f( h( w$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
( I* `- J: } [# I處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ r+ @# m) |3 {# w1 v9 j9 C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
' w1 H5 p+ _: {6 ^* G) g公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb+ D. Y+ G+ Q; w2 j/ H" j
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
# x( s4 D8 T+ ~2 Ztvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' D* D- f) K! @; ]1 E, C5 L公仔箱論壇 氣功健鼻5 W% }- k& E, u. T7 }7 [0 ~$ H
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
7 L0 K) t. `! O守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvboxnow.com( u E+ Y2 J$ c* X$ `8 s8 A7 L. {
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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