健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
0 _( W2 }, l4 y+ w6 h, k公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代tvboxnow.com9 A2 k Y: p6 N1 _" \
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
7 V: |$ @% A6 `" R7 R& `% X見，鼻子的保健不容忽視。tvb now,tvbnow,bttvb8 D# w! j( j1 e3 ]; G
給鼻子“洗洗澡”公仔箱論壇, V. j! H6 T* {( A& y7 R
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣" h& H+ v1 d5 W$ x6 Q9 }+ X
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvb now,tvbnow,bttvb/ x6 _" L+ p1 D
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此tvboxnow.com: d& n& [9 `: X: T0 [
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多7 j3 T) S# l" z4 \7 M) x
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
( O: U3 Y0 y |1 [/ T7 Btvb now,tvbnow,bttvb各種呼吸道疾病。公仔箱論壇# {; m9 Y( O) ~ Q3 M& q+ d
鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L' d: f5 o# P9 W2 O
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
% V* P O* @% W, S% Z' y( n1 ntvb now,tvbnow,bttvb。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。tvb now,tvbnow,bttvb- ]9 h! ~* A! g: j
鼻內按摩
; e& c$ C' |9 F( \+ K3 n3 G 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可( ~( _- [9 p S4 q4 \# a9 l+ m
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
) t% n5 `: ?. w& O$ ^* L+ U+ O，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
& j" p l0 i4 p6 v/ W# ?$ F% X公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。* h7 p% J& e A. a) f
“迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G# G* _! y% u2 u J& X. u
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
/ X3 g Z l. mtvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇4 |/ Y4 t' K; F# y. s+ j8 d$ x
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
" v Y+ G: ~6 e2 t0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩
' x7 u8 q5 @! m8 G1 g; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，. C$ {* V! ^. s# a& u: k- v; e
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺tvboxnow.com6 ~& @# z ]& m& w% x! u
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。公仔箱論壇" R/ h) E3 t( U2 ?: L" w' u4 u( N
氣功健鼻
% _" K4 Y: o! R+ v/ @tvb now,tvbnow,bttvb 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意0 f% x# K+ K' i3 `: `
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇* q% O; c' Q3 ?, w* R1 X
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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