健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
; Q! o I' p4 i" d+ \- V空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代6 L) n6 F+ A3 e+ a$ t% u
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇7 T6 h' L$ H! g0 r0 u4 ]
見，鼻子的保健不容忽視。
" j$ m/ g! ]( h4 i( E9 t% }tvb now,tvbnow,bttvb 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb& o% K. x0 }* D: N2 D# C$ j
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇+ w" v% |* D$ w. E* Q
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內tvboxnow.com+ e! ?+ n, N9 D. n
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
4 ~; g! y( g" W: t% y7 M，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇/ `! {# c8 u2 f% l6 |, H3 g
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# p! b, @9 c* J/ X# D1 Ftvboxnow.com各種呼吸道疾病。
& e9 k6 G8 L- u( R0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 G2 d2 L' |" J0 N7 v
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次0 A4 r* r. O% }- |5 }
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
5 _" M; f8 }. ~) k$ }2 U" G) p 鼻內按摩tvb now,tvbnow,bttvb. ]! V' q/ ~% g v' s4 l6 c9 N
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可7 j' C9 I/ }2 U4 L# W: W- @& l
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
$ I$ r8 m( E& W* X( n1 p9 N; A6 Ttvboxnow.com，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p. L: p+ N' b( ]
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
# C( Y# s- O1 R! `4 b9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “迎香”穴位按摩
4 M- j( b; Z* u8 t0 D) e 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在- I, @' z2 @: k
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合* y( m0 n1 f$ [6 H
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 v, [! O& ]3 Q+ X0 L. f
“印堂”穴按摩公仔箱論壇6 I N* c( c5 B% T h2 [1 S
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
- }* |/ u! [9 N/ s% g- E' _" ]" n& Xtvb now,tvbnow,bttvb一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 b9 V' E$ u9 y, g
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
% q% t% F- O5 u/ g5 s& a# f* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ g4 R; O+ `) ` x5 z1 N2 ]
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
( J! i7 X2 F" G) Q) Z$ t守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
) I. ?2 m4 x+ F, Q, [去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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