健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvboxnow.com- H5 i% ^) F( y" e& c C4 w
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `+ e C5 G7 i
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
8 R1 J1 \5 X. g# atvb now,tvbnow,bttvb見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 z5 x& h. _! i7 o8 n
給鼻子“洗洗澡”tvboxnow.com3 d' V. a, V2 y5 m# I
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 j) W' H- r: g/ |5 Q0 n2 `/ ltvboxnow.com打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇( k) h- F y5 z A* {
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
6 r i$ e5 a& d: w/ C! s1 I，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 ^3 _' k# y n4 N" ^4 j) O
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
" A' D' c3 p4 H9 f$ }8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各種呼吸道疾病。tvboxnow.com$ g! U' k- c; _1 f4 z
鼻外按摩4 K! `4 @$ d; `/ t/ e
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ K% F! L: |0 x
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
0 p6 a6 z9 U9 B. ^8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩tvboxnow.com5 n' N* Z. a8 e' X- n8 ?6 N
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvboxnow.com* n% s( L: w5 ~4 A) L* @
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
6 }3 r/ r) r8 H3 e7 T1 F! U8 U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
% H0 F$ B, L: R, w* t8 Atvboxnow.com鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
4 |. H; G5 ]+ ?; ? | “迎香”穴位按摩tvboxnow.com a, g! O/ d \& j5 D
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
( P d9 B& K1 u2 W/ S“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
$ v8 S: Y7 F, y H, Y4 j. Z; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
6 I* ~1 t3 s4 _: q( j “印堂”穴按摩
, y z# d( _' L6 ~6 V C6 N4 q$ R公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
: Y2 @1 O2 v; G: Ytvboxnow.com一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
# F! s! e! u S- A5 `細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ x% Q1 ?& W" x* @
氣功健鼻tvboxnow.com) b- l9 M$ z8 l6 m7 v' X
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
8 T( G! I4 l O- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫; Y2 _& G M+ E+ ]. Z/ T! |
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
| 