健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb0 r9 f8 y* t) K4 b. L, m
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
3 l. e5 A8 u& A: Y w$ y9 O o謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可- y/ x2 v) I9 Z" A1 C( s4 i
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E- a7 F3 q, c0 c( e" w
給鼻子“洗洗澡”
* n2 s' H" h. m" m3 d% |2 Gtvb now,tvbnow,bttvb 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
$ G/ i1 }2 G2 j* Q/ ?" p. c+ q公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內公仔箱論壇& P6 L! b9 ?& Q {# w2 |6 C
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 T. Z2 y- `0 l
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多公仔箱論壇* p8 z8 N! H: }3 g* }& S: v
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U- d6 I* Y0 i( K
各種呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 r0 h4 O, G* r3 x* N
鼻外按摩
, Z9 X% c2 _$ _# p公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y5 s7 Q1 \ z7 A( r" s
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇9 V7 a- M; x0 e& R. |1 p
鼻內按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& Z" x& a4 U6 p( l( j6 D
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
/ a2 ~, {" z$ }; s$ C增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvboxnow.com0 z- _. T$ {) K
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
# b5 Q0 R& h+ i公仔箱論壇鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
/ h) n% U) {# H' j公仔箱論壇 “迎香”穴位按摩公仔箱論壇4 M3 ?# ~5 U. j8 |
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
5 y9 e4 l: b0 l6 f) H; h5 q“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
% P5 l+ Z5 O- ]% ]. @) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。/ I8 n4 K8 f, |' m7 k% @
“印堂”穴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S3 o8 M- H' k; r/ i {
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
/ v% I$ u& F" N7 K一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
& j5 |; _1 {3 b+ d5 Ltvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
9 k! Y) k3 i" C P) X9 M9 Y$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫tvb now,tvbnow,bttvb, H( i3 W. w" @8 t2 l
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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