• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 公仔箱論壇2 R- Y) B0 a9 \4 n" v; w+ _
; Q" E2 x5 G7 x) C造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
% @' U7 G" }5 }tvboxnow.com西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
: S5 M- D7 K9 H* G0 Y) ^公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。tvboxnow.com& k, A+ T9 K# A" {6 Y4 B
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }5 }, Y4 F* U2 l, G8 _( [
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？& B( x% M* Z% N7 }$ R
■ 體溫力10條件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( {: F3 T" h* J( Y- p+ {3 v
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
* Q; N, G, f! X: ^tvb now,tvbnow,bttvb• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% V) C! e' o- I7 L/ j
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。公仔箱論壇6 w; ~2 h4 }; K/ P
• 飲水溫暖身體。3 @9 f7 b: A. A& L- ~) }
• 控制肉類，食用海鮮類。
1 h. X7 F" v6 W9 k1 ?0 x( [• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
' \4 f9 ]. s! {tvboxnow.com• 每天進行手足浴、半身浴。公仔箱論壇/ c# @: V b+ I' ?
• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。 q0 p! `- A+ M( V1 P% G! T
• 洗澡時要泡澡。
5 s/ l3 ?- Q8 ]$ `9 w• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
~7 f7 M- j( j5 o6 T$ F' f+ k所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。公仔箱論壇" T) f6 I5 a0 }. X( S' K, t) W
" [0 D' l- n- s! r5 t: C: `8 B; D4 q公仔箱論壇tvboxnow.com9 @; b# v k; O' J, t3 D3 F
（本文作者／石原結實）
. L- z- F7 a* w# i6 o8 h（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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