• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 • 公仔箱論壇+ z* `: v7 _9 k* q# t% E9 Z- f& m
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？tvboxnow.com" _' ^" H+ T& O
西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。tvboxnow.com u4 s$ h( Y, T1 ?
「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。
3 f; N6 i4 H- N' A {% Atvb now,tvbnow,bttvb跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。tvb now,tvbnow,bttvb. u7 k- m. z4 @% E+ r, n
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？$ D* l4 X8 {9 b9 a W7 \% \! i- Z* m
■ 體溫力10條件tvb now,tvbnow,bttvb' G0 f6 F% F7 C t( d- N% V
• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。; u$ o! g5 K& d4 r- G5 K8 y
• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。. I. G6 ]5 P3 i: e8 f
• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。
; i T& p) Q' Y8 l+ Ftvboxnow.com• 飲水溫暖身體。
+ A: m/ p5 G2 \, S# ?9 s% k9 K0 e' [公仔箱論壇• 控制肉類，食用海鮮類。tvb now,tvbnow,bttvb2 L' p% w2 w( h
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% o& i* i3 V$ ]$ [# i
• 每天進行手足浴、半身浴。
' e; g# o, j j' P7 K8 A) [tvb now,tvbnow,bttvb• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvboxnow.com1 D0 }$ C1 U. O! q4 h) B6 P
• 洗澡時要泡澡。
$ y" n0 P5 e( s# D• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。2 Z: R, m( g/ g. e. r5 J
所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。tvboxnow.com3 @* ]. S( h0 O' e8 ` o
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（本文作者／石原結實）公仔箱論壇1 u4 a0 J+ X* e7 ]+ H3 Q
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化） | 
發表於 2012-6-13 09:23 AM
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