享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶 5 e2 f# J) }0 x( ^" _9 p! P
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。7 l( ^- V) X2 k( j% c/ b
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。0 _* N/ h& c+ R; H4 I

　tvb now,tvbnow,bttvb4 O1 z9 C: r: `2 K8 q. N! O

2.說說貼心語2 }; b; t  O5 k
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。tvboxnow.com" T9 z: I9 ~* f, u2 x% z0 ~! Y$ s6 x# o0 N
比如:孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

　
- g" l6 t( c- G; p/ d' u, g
3.多繞一點路
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
　8 f$ {7 f' d7 d7 R+ f) _) f+ k; [

4.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [! O9 j& L6 j+ @
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

　
tvboxnow.com+ A. x$ H0 |) v
5.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。tvb now,tvbnow,bttvb5 z& r# r* G2 G" x# n/ m. E

　3 a9 l1 l5 z" `, e& `
) [" W# k! Q) R! [) Q
6.找人幫你丟東西
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。( J- M+ c' p8 B( w2 ~- \! H
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c1 H$ t" V; P* k

　
tvb now,tvbnow,bttvb' k6 f7 Z" a) }3 A* c. R, V/ T8 |- @
7.跟爸媽聊聊家族史公仔箱論壇- @* o& G. w* W+ v3 |. ^
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v* K) I2 E! e4 J
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。* a8 v" H+ t3 j  ~7 H3 G

　tvboxnow.com: _+ Y" q" c. i7 t* ]/ [
: B; D1 W5 }; L& X+ ~+ _( S
8.為自己做一件事7 U% Z+ W9 Q2 P
找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。tvb now,tvbnow,bttvb: M8 g( U: ^* E$ k8 Z1 b# J

有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如:選一件有趣的活動，一有空就去做;每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);或是原諒自己的過錯
　3 d  o2 q2 S: G' q- R

9.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。  V- M3 D( }8 f5 {

　tvb now,tvbnow,bttvb1 A' a( \% P" `3 k/ W2 X# a  K

10.在家賞野鳥
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。+ u0 ~# @6 k) \7 q* l; I9 z

　
% e1 U6 K/ `7 x2 ?$ V
11.消費EQ& B+ Z2 z. W7 n: V% W( N0 }
經濟不景氣生存法則:做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。公仔箱論壇5 P! o4 O, P) T0 V  S1 f
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。tvb now,tvbnow,bttvb0 [- Z6 q' q( c  h) q+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q  ~9 v# q% _2 s
　

12.簡單穿出品味公仔箱論壇! D$ O4 C# Z" i! B$ I" ]
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

　

13.用種子造一座小森林
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ T* o1 u; h. K$ d+ L
　tvboxnow.com0 W5 k, v* v: @% q& ^( |- Z& F

14.讓每一天都有點獨特tvb now,tvbnow,bttvb3 e! d- G8 }1 e6 |1 U( A# y* ^# u- m
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!tvb now,tvbnow,bttvb- U! d/ r( c6 ^: V7 P9 ^- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 v5 u& |6 s; C
　tvb now,tvbnow,bttvb; s1 _6 f2 T  X

15.說(我愛妳)公仔箱論壇1 c- V) l8 c. ], ?/ }3 J, h
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。
) a1 F8 b5 k5 m4 \1 h* v
　

16.公車旅遊家tvb now,tvbnow,bttvb( o  T6 X* V3 q" [* }- c. {4 l
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
; y  M- y- X8 d1 Q$ y) b9 F. [, S
　
: N2 I# ?1 y( Z; Y7 `" W2 x8 |9 J1 N
17.美的饗宴公仔箱論壇/ G7 g: @1 d7 \7 {' X8 G1 Q
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

　

18.辦公室生存之道; G. }7 O( Q' ^2 B) }% L3 P' N
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。: e7 h8 i* ~0 x0 M# j/ ]. C  u' ?

　公仔箱論壇) J! |9 Q" x: p# m, N+ L6 Q) n7 `

19.一分鐘的春天tvboxnow.com1 G) M8 m0 p2 I* K1 k" D0 W4 y
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( B# p: N4 {) ~, |
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。+ ]1 U3 y& V, k% o

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 U8 y0 o; x: M7 k+ u' \1 d2 F7 Y
2 R) h8 I5 V& c4 E6 d9 b
20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S- w0 u/ F' f  f, Q7 r+ k' R
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
tvboxnow.com  t* _! R/ R0 d
　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L5 \" j/ ]$ O( u1 X" R
21.舉辦跳蚤市場tvboxnow.com' b6 y; m; e1 ~3 ]# B
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

　tvb now,tvbnow,bttvb* B- J& V) r. a- @* E, ^, Z7 [7 U
tvboxnow.com" v2 L$ L1 ^+ ~' D7 W! p
22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。  U6 p( \: |# R2 _9 R) |

　& A4 P8 C3 }. W9 c$ x1 T. I
* ?  M% k2 v+ d  c/ `/ ]2 E9 r
23.拍全家福! [5 _/ [6 z1 B
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
tvboxnow.com3 e5 \( b/ W: K/ W8 n1 Z
　

24.給自己一個戀家的理由/ _- }( Y, {& G2 ~5 ~+ U0 e
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。tvb now,tvbnow,bttvb/ F, @) [: S* \8 q/ ^$ N
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。tvboxnow.com- _( ~2 J0 V: F8 V1 H- F
! F3 x4 [+ j% g3 o" `
　
5 }8 B0 v  B0 K5 j) Z" Z$ L( B
25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

　6 J6 u3 Q3 }1 M( `
8 B( ?4 d5 }) M0 L1 e% n3 T, d
26.用音樂洗滌靈魂公仔箱論壇4 }) p  E7 d5 u
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。公仔箱論壇/ {* O7 R3 A3 x; `

　

27.收集幽默TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 [6 d: R* G! i" D' V/ {' Y
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。tvboxnow.com1 o3 `  U# |8 o! D& b
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B  ^, v5 l: G6 f1 _, h* X

　" `6 q1 p% [& {2 J! B  w

28.搭老公便車回家公仔箱論壇: b/ z5 U4 R4 I1 I5 y* E  P7 a
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

　tvboxnow.com( @+ _! d# G5 d3 |& S7 [. p

29.享受洗澡情趣tvb now,tvbnow,bttvb/ t; A, Y" b: Z. v) [
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。) a! x4 P2 b7 L1 V

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! K  a& ]/ n1 x: p( l; X

30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。公仔箱論壇, z- G3 H* s& I. S4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l6 ~: T, e, z/ |2 f( x1 ?
　

31.開一個主題party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- Q' W7 R% j5 E- ], V
tvboxnow.com; @8 ?  `. j/ S" v" `6 x: t
　

32.做惡夢大賽7 B7 [2 p! d! F# X) Z. ?8 I2 R
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。tvboxnow.com# K6 Q- k9 \" w0 `' e3 u# g4 ^" Q/ D7 A
: q& j% `& t; \& B+ p9 G1 @
　

33.希望銀行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A- @7 D% S( ~1 Y
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。
tvboxnow.com7 L3 {, ]; m8 @# u
　  c5 X# h% ~9 l2 a

34.拜訪大自然
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

　  W. l: y6 I4 N5 v

35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
tvb now,tvbnow,bttvb/ }& @$ c" L$ p: G/ M
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; r6 j. c! q9 h% J: m

36.經營家庭遊戲空間
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。tvboxnow.com* s' u1 X5 ?- X$ T
公仔箱論壇' N: J0 A* d5 a
　公仔箱論壇  A8 N% U5 S) j+ [& v+ _  b

37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

　
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K, g% _. s' r6 ~
38.送禮三心《用心、關心、貼心》tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 K" H- [, m3 S1 P2 g' N8 J; d! N
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @; ~* o& }# b! Q, i, F

　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \4 P' B. @8 e& e5 B
9 F7 S: n4 V8 c: q
39.為配偶做些事公仔箱論壇( W& J- a$ J; T( \/ |/ T; }
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興

　公仔箱論壇0 x4 T  T+ A7 E4 i
9 Y; T. V8 h' e3 ^
40.為孩子寫本愛的日記6 ~# k4 Y: }& O" X
在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。
tvb now,tvbnow,bttvb$ n, R& u, M: L$ T7 U
　

41.做一個未來夢
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

　
tvboxnow.com& d2 u& h, G- r6 o& O' [
42.森林深呼吸5 i$ p! c6 j% [  W# C) X
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。tvb now,tvbnow,bttvb# U0 Y/ M8 b; H1 d9 ?0 z' `
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。tvboxnow.com3 h! c# ]4 Z; P( R. o& |

　tvboxnow.com3 Y; \9 u' k4 S

43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。4 C& d6 [/ j# r" U! P* n
公仔箱論壇8 e& g9 m$ ^, i) R
　tvboxnow.com* g! v( K5 k% Z. S5 Y+ |9 L* H5 X: W$ q

44.在收藏中記憶旅行& j; n1 G$ S2 A0 p+ V+ i5 x& c
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e3 _) D2 O3 k$ W* P$ H
" l1 y  i+ m3 O$ k
　3 L1 F- |6 B7 S! ~6 O
  ?9 b8 Y6 w: N7 M, r: ]
45.單車遊街TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" n: w. l* h7 D/ }2 ?  j5 O: u
每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。tvboxnow.com0 y- E5 A6 ~% Q& N

　tvb now,tvbnow,bttvb5 z& H3 P/ r7 X; n5 }
* a8 V9 H- B; H
46.找個醫生交朋友& ]4 A6 o9 K4 d5 E0 B2 b6 S
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。
tvboxnow.com5 D" o) N$ ]8 w' Z% W6 _" `: I% ~
　tvboxnow.com1 S9 U4 |  ]0 D" @& s% x2 T

47.睡得舒服5 e# _6 ]+ q$ I
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 h6 f6 o# u
0 H) V; Y. O; V/ c
　
" d7 c. ]$ @/ g/ }! D. V$ ^# d0 h4 p
48.創造家人共同記憶
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。7 T; F$ w3 |6 {/ B8 H% ~8 P

　
tvb now,tvbnow,bttvb+ x- @5 u8 M9 c% v8 t# R# Y
49.做別人生命中的貴人
做一名愛心股東，告訴自己:我可以多做一些。
需要義工的場含有:圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。tvb now,tvbnow,bttvb  s. t; ~$ D# [1 t3 E

　( i# u2 [% B1 P

50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表