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( p, m/ d- Z6 K$ c& l8 h" j3 J 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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 公仔箱論壇3 U. D. M* E6 }8 P- _9 j/ I
公仔箱論壇$ E5 `: u# G& k' M6 z$ x# l
主材料
1 ^0 ^8 d/ ?1 ]8 R- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p# Y |9 |; x G
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
6 i+ Y1 m/ [2 ~$ `. \% s$ L公仔箱論壇5 |4 g# b6 m, r4 ?' v7 T5 S
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个, d0 P v+ Q# e8 O0 q8 w5 g
4 P: s3 ?& M- }. ?4 Xtvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" [7 h1 v* ^" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p% `1 W4 t$ z( r
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& j( C/ v5 U: {$ G: b9 \' j
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇& Y. f2 s; U2 J
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9 z1 h' B0 v$ |2 H# Q6 f公仔箱論壇 01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb5 J: j8 x+ J9 d' v8 H5 w! b
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把豆腐用菜刀捣碎
( b. z1 y+ g ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `7 p2 A/ p' _, h0 }" ^
用干布或毛巾将其水分拧干
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0 h0 w; _3 x3 x: U& A3 Z$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb( u4 \/ R. k" `2 S. `; q
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" f& }+ M4 B" J" ~7 ?公仔箱論壇 02.准备鱿鱼.
5 j7 p2 x# y" ]% j) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j3 V+ v1 U1 m; D% y+ z5 ^( w9 H
鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇5 c$ z) }" S5 N- ?8 R: e
& o8 |% L8 T# Y, l0 R; c公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb: x' f# h0 P; Z! W
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! i& e9 y# C' E$ W H3 g8 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ B+ |9 E; Q: F
03.搅拌
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5 {, p, n6 U" q4 H! E7 s2 y0 T& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱4 V4 [6 h% ~4 O2 b: G+ h4 H( q
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖' n& E1 \8 Y$ s
: f6 O6 } z. j( c. q6 R公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
3 l$ F T! l. S& k/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X% R0 H4 q( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvboxnow.com8 V8 o) m; M$ V2 ]
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04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z4 K# h- @( u
$ _( d% |5 u+ [- T9 C- ^4 j! ?) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把03揉成一个大大的扁圆形
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8 X* C" h* @! z5 jtvboxnow.com 在加了热的平底锅中倒入食用油. j& c: {9 g( F3 S, Z0 z
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将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X, Z1 U& E' M( e9 @
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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