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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5 c2 v) ?) [4 m0 P& _8 y
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主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n. F. _( C( Y9 z3 {
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
+ W$ |7 r/ m) ^% W. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# i- C# l0 \3 _3 ]2 u. A
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个1 Q* p, z' j% m: s
0 G2 U6 l/ T& D4 x7 b8 Q公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇. K9 v' c5 e9 c& o- q& h6 B
5 \) U9 R$ c: ]! S, O0 ?# {* Y 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f) L# d/ H" n) s Q; b& r5 s
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 `1 x4 Z& ?/ H/ h# B: O4 X4 H& a; D* H 01.准备材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _; u% _# Z" V+ y: R
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把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干" G- n) c- B( t% T+ H
9 ?0 c Z) \! x 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇4 X) z8 K9 h# x! C
公仔箱論壇2 W* z/ m9 A+ R% G9 W
鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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2 r3 k0 Y" p( j+ {! e. D4 k8 a2 Htvboxnow.com 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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3 q' [6 |$ U/ o: {. B1 n6 R uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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& G/ I8 X; f0 x3 } J/ Itvboxnow.com 04.煎饼
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& D G8 w+ g) i G+ ] 把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb& }/ B/ V7 ]: J) S
& S7 p' D/ k5 H4 \+ E z6 }! E公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油% h* `8 e1 `, O. S
3 J- i" b9 v: n2 ~* c; a" i% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ X2 \2 P" d! j" c% x3 M6 r
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f2 i: H F1 U7 v3 i+ M4 ?tvboxnow.com 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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