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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5 J8 c/ @3 B/ V9 v' D
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主材料( i* x! [) s& h* q; ?" y
0 l( X) @! V* D. V. u3 V. k4 s 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' F& i2 N, m; p! }. c0 |& P. y
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvboxnow.com( ^) ?9 A) {( j5 p
* v8 F" D" q3 W' Q# R! Stvboxnow.com 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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# P. d8 s) t' V5 G+ _$ d! g9 ^公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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9 K+ d# O2 I, n( Ltvboxnow.com 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb2 z- k2 j8 H2 ]( B' S
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# l9 Q) J8 Z9 e o' Xtvb now,tvbnow,bttvb 01.准备材料
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把豆腐用菜刀捣碎/ _4 F& M5 v; E! \& u$ G1 F g, b
4 m" d2 T5 ^5 `* M- {9 d 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb* M- f2 J; ]1 v* Y0 I1 g. p
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvboxnow.com" ^" A7 E# F6 m$ [2 ~- F( u% w/ V
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7 R( d7 `- I2 m. h; c, \tvboxnow.com 02.准备鱿鱼.
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, \% w% [" v' O* c' |3 y( i* x公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x( O5 w; x& ^& V1 e* V) D( H- Q
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' l/ o2 X; R
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0 {, e: a- R' _! _& y! h+ X% @+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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' t0 C0 A# F6 a5 D( s i! I 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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; H3 q' [3 C9 Q$ N, X+ X u# qtvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 {& a" m; s* o4 J" s1 L
1 v% O2 U# v* H+ \ 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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% u1 {# v' ~0 r, p: V6 ^% v 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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