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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
; A+ j% [2 V) I# |: R6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料
7 X' y3 ^, \, T" r公仔箱論壇
) e X0 e' S( F, @! i$ I: R, Ltvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个- A. u) r: Q, @7 j5 w7 \- J1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k. n! C' \1 f8 B- Q/ o
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个9 p+ Z1 e1 w. J- T8 i
8 f* N/ j* w6 _tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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+ A, u6 S! }) L1 y) }; ?tvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _5 w5 U7 B, C3 R- E
' n. N) n5 w- F1 L+ u6 e3 v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
" e" Y# z9 c& M5 L, _) P2 ^ ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( T6 g. T3 B u' A! s2 }
- } }6 f5 u9 O; ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ O4 U1 {0 [) M0 u2 h' Y; k0 i$ q+ u
01.准备材料
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2 d0 `5 ?$ {* G s公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
" [8 j8 q! Q' C {$ T公仔箱論壇% d% n# x2 y/ K* i2 |7 U! l
用干布或毛巾将其水分拧干
4 l" ^4 F( _4 g, u1 T1 N9 E5 p公仔箱論壇* x) A# s& f D; R9 W# @6 V
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb5 x" ~9 x2 ~- k: B4 W% C1 m- r
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; f- [" ^0 o7 E) S; @ 02.准备鱿鱼. ( |' N( c& F2 M3 {; Y) s: ]: D
z* i) e. g* ]- r" M0 V9 H5 b) U 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb: b. j9 r( ^, ^! v5 K/ |& L
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! \2 K& P3 H2 S( o, Jtvboxnow.com 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [$ R- O) u2 v- G: f h: T
% q* E0 M) {( d& v4 x' V: p9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱2 x. w) Q T- I# C9 w' [
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇' [2 R5 C& }8 W& _
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇- E6 A' a* U- f, E* i
5 t; B& x% S+ h- n" jtvb now,tvbnow,bttvb 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 tvboxnow.com! @9 J6 ^. n1 k ~
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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