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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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- V3 h2 ]$ i/ V# K* H+ e8 N7 f公仔箱論壇 主材料% z6 d6 X1 k$ R/ j, C- |8 Z3 ?* g
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
7 X# j3 \: @6 f+ j+ k% f8 Y* V! Ztvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 L2 q! y5 t1 @6 P3 E- z
红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
! q, V& A/ H8 J/ y) u公仔箱論壇tvboxnow.com }) F" n- K* `9 Y- {, p
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvboxnow.com. T6 u7 G1 t! s9 U
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01.准备材料
5 P2 G# \) v2 Jtvboxnow.com0 ?* `* b* `7 z" B. {$ J0 w
把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇& @1 `' h" F4 Y% V' t' t! Q" E7 U s6 M
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用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ H/ }* E: z& z C4 @
5 |' ?2 E" ?+ v- p9 \tvboxnow.com 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末, S6 a9 K- S$ Y1 |& B% }
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, ?) q2 A: f! X! V# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
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* b# j; k# L$ ?# p* I7 [, gtvboxnow.com 鱿鱼用粗盐洗净, f' i# }( |2 o% f+ K( @
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇9 v$ |! m0 j# P9 s9 E c
, N( n! W& D1 C/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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03.搅拌
' o! a7 `" e" y6 W) m* {1 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% w1 Y& {9 b1 Z6 f6 j! r8 F
把01,02倒入大碗中,放入大葱tvboxnow.com9 }2 j4 Y1 Y8 Y4 K+ K7 Q/ W, f$ q
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I* L1 W3 o, P+ T, l# N
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 ! R- L/ u# s+ O3 f# m$ ^- V9 F, s
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04.煎饼 ; _: w% L3 H: L" a: B6 s5 s
% ~- }1 M3 d' V ktvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形tvboxnow.com) @/ _' I1 N; k4 e% n! W
/ e6 [: A/ X& S' l+ B$ I 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 & l0 M( j2 d% @. \9 q& u
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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