9 G( M1 s" r* F" B. htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. y. _' G0 I9 N4 l9 n( k) `
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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. l4 I* ]! g8 l- | 主材料tvboxnow.com V1 z; c }; F9 v
q- x9 b2 d/ ?$ I- L% X1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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! ^" h2 {& {+ |. @; N# m- C 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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6 P: Y" _! i% z8 i' l& E3 ^ o) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇3 z% O( k3 p* v4 A
tvb now,tvbnow,bttvb4 k# A- L+ b" B+ N t0 I/ |! ~9 m! O
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01.准备材料
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2 A3 G) \ X$ P/ {8 J, ~8 Q 把豆腐用菜刀捣碎
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% t" I$ a( d; r. y# W! m/ mtvboxnow.com 用干布或毛巾将其水分拧干
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7 K1 Q8 ]+ Y T" R( O7 Y& A( }4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I4 \& C- ]! \6 H/ ~( u7 T, `
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7 h' a* a/ ]' S2 c6 x: R0 [; w2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb- K, k+ a) X8 W6 u! y2 k. W% P
& E( N5 G! n2 R8 p% q1 etvboxnow.com 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x x, |. c; |! `" _ Q8 \! S
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H6 m+ e; w7 m2 P$ g
- p" j( q8 w+ d9 O3 o& n4 M, u+ X/ H* [ 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
0 u. W7 O# K; T9 P: ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 J# Q* A+ i5 s" L! S% e
酱油,盐,胡椒搅拌均匀 + Z* l$ C! S# x# H( u
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1 r! [* c$ Z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼 5 Y1 K$ Z8 D7 t4 g: h
, e* B4 r* ?% Y, M; atvboxnow.com 把03揉成一个大大的扁圆形
0 ~9 W& D9 K# M0 A$ _; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y* }/ k/ S* O! Q# J8 t# y
在加了热的平底锅中倒入食用油
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# `4 q# Y* Z! n8 E% Z7 N7 Atvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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