[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合tvb now,tvbnow,bttvb. I4 {: d1 [$ u$ F
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魚+豆腐公仔箱論壇6 Z9 v4 H! E- }0 M/ _5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H3 L  r' f7 l1 b) }6 |, }
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。( ~8 E$ P/ V2 c5 m  q5 {3 t! g6 H
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvboxnow.com8 a/ O9 m4 ]0 z0 E- S

豬肝+菠菜" N8 ?) B' s- L8 R% l# V' U

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- i: N7 F9 N; x. m5 I& ]% o

羊肉+生薑. c9 Q) H9 L8 W
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb( v; ~  V" l% f0 B+ k+ h
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作用：補血養身，適於貧血之人。4 X# A; [  }7 x8 R

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥: a! Y) B' t' q5 G
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvboxnow.com. V$ n" b% G$ c; ^* |/ ?" [
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增$ x7 a9 Y) B2 F8 x- x6 p, N4 ?
強體質。
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雞蛋+百合( c- P" B2 |1 u: z& _

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb  x/ U, j0 r$ e8 T5 _2 ]
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvboxnow.com# G6 X5 r& b3 ~
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ k0 v2 o  M9 `, @
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豆腐+蘿蔔1 G* g; F  H2 m7 ^+ J% G
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作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, o2 q% z$ {) H3 S
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvboxnow.com. x8 X0 g3 Z! M/ a0 T
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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