[健康資訊] 10對最完美食物組合

10對最完美食物組合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 K' ^! C0 P2 d, |$ n
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魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇" d6 u5 ]% [8 G, e: a! _* f
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: A" {# v* U( z0 Y

羊肉+生薑tvboxnow.com: Q1 {1 M' g6 R5 D" l

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvboxnow.com- a0 B9 Z6 L8 R- Z# o0 f
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雞肉+栗子) c) e" D4 S1 B5 A- `+ D- A

作用：補血養身，適於貧血之人。+ I% d' l+ }% a7 F/ ~) u$ H$ Y
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V; @6 a- d2 |/ g* v5 w

鴨肉+山藥公仔箱論壇; B; N7 j5 v7 U( r( U- c, C* y' T: O7 v/ r

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜. }8 p0 R& W8 w
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _. A# f7 K4 W- n4 y: R* r

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增公仔箱論壇+ r( `: w1 L" D+ r
強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。tvboxnow.com# y% e- Q, }! F5 G

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E4 A8 r" {; c+ Z0 x

芝麻+海帶tvboxnow.com  L4 N: k9 U! |! [7 R# }

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。tvboxnow.com. J: q9 H+ _4 ^& n% n2 r
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇9 O$ i% T. |2 Z3 `" Z' L5 Q

作用：有利消化。tvboxnow.com$ \$ h" f  I6 t# c2 U
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) O0 Y9 M( x" |9 v/ m1 F# h

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟, Q0 {# g5 ]9 |/ p* V1 N
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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