[健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% o$ A' ]1 H# L% Q9 o# t6 b

tvb now,tvbnow,bttvb# j# j- q) _' |  @* V4 _  \$ r
我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處，並且用最簡單有效的方法更好地排除它。tvboxnow.com- ]) E" k$ P' M3 `0 c, i

公仔箱論壇8 f% e8 A. e% l9 x6 L5 e

五臟之毒是什麼？tvboxnow.com! X3 w4 b% y6 i: r
公仔箱論壇9 O& M5 ?1 f2 P  b: s  X+ g
公仔箱論壇* E6 p% b+ \6 C: \  o% K

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣) U: j4 s! X5 \* X
鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，儘快把它趕出身體。
tvboxnow.com: R- r) l& A  w, V3 G! t) b* e

5 n. H2 n4 m7 G. h! b# Y/ _

心臟有了毒素表現在: 9 Y- y% n$ k1 p( _* q/ W
1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。tvb now,tvbnow,bttvb; W1 e+ Q+ T6 O- ~
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。- c* _6 q% \7 V! e. z2 ?
3.失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 tvb now,tvbnow,bttvb" o# T7 }* k  |$ t% M$ v
4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。tvboxnow.com" u& F0 J# l! S* f7 f& t! P

: _+ P% [* \, K怎麼排毒更順暢? ( B, u  s) O& f( b1 P- Y8 R% j& \0 [
1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。 tvboxnow.com) d$ ]: ^: O& }0 k- j/ M
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^, ]+ F3 B  g4 w1 C' s, x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a6 N6 W2 [# _7 _
3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。公仔箱論壇9 |/ ]; Z: M' r& ]

公仔箱論壇5 C& ]/ P$ j6 u* l8 |% J

0 e: ?* a, P& {6 B' f2 s
心臟最佳排毒時間:tvboxnow.com( J: w; Y* L& J! T8 C- m) C. M Y2 f
公仔箱論壇$ T) \, T3 j2 e7 C7 f
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。" C$ u5 d$ l3 ]- E- d6 @/ F2 d
tvboxnow.com2 Q% }* q, h+ g; s- M( G$ F2 U# v

$ E/ R; o: p- l! o" _; m0 R肝臟有了毒素表現在: 1 [5 s f/ K) a% |# a, n
1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q2 h0 s( _4 m. A+ F0 d
2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e& q% G% |0 Y0 M; N, r
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。 % k; e8 r! a% s; B& D8 i" M8 W
4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvboxnow.com0 i, n+ z- b+ u6 ~8 S3 y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 }5 ]6 \. A; @

- D$ x: d! N5 B怎麼排毒更順暢? tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ k/ O5 {' m* O
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 tvb now,tvbnow,bttvb7 n3 I8 `- o8 n& M, N) C! X) w: [6 v( X
2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
5 J5 Y6 c5 Z; k) c3 c& I1 d3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。tvb now,tvbnow,bttvb) G0 X/ [( V" r0 j
對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。/ ?) u7 M5 Y6 l/ p) G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h7 G/ ?9 d1 O" i7 K. I

$ Y5 T4 q4 w7 L( E5 O# R脾臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb$ s# i! s r, {/ a5 E( ^
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 " b! ~) z9 @8 Y6 j4 ?2 z( O
2.白帶過多。脾主管體內
排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 tvboxnow.com2 v) s! _% k) `" S8 _' T
3.脂肪堆積。脂肪在中醫: H- M- F% s& V. {
裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 tvboxnow.com- L9 O7 Q( E- ?- o! j$ d; j
4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。
0 j0 A1 [# h/ O- ]& k

公仔箱論壇$ Z* p7 |9 e, f( o% \
怎麼排毒更順暢: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ y: Y" @: O0 [) k
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A. [; L1 l9 b0 W1 `# j# e
2.按壓脾臟排毒要穴。

( |0 M9 B3 U, i7 F/ o6 d9 R
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。公仔箱論壇6 K  H: ?- D& D! C
3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

: l& b' k; B8 U; @. G/ j% H

脾臟最佳排毒時間: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 U9 j4 @: \7 _. U3 I
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。: v. C# H* C* E3 }1 ~
% e0 h0 N- O. ]- y$ Y/ i/ ^

tvboxnow.com, W! R9 k1 l; f9 ~9 j- r& a
肺臟有了毒素表現在: 公仔箱論壇: o$ A( F' O8 |$ h6 O9 x" R
1.皮膚呈鏽色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 tvboxnow.com' _6 Z( O( K8 k9 w* M
2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G2 M* C) O4 i+ F5 Y
3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
0 V; m0 p3 Y0 y4 E5 o; I公仔箱論壇　' P  G9 e3 U; Z9 H
　* k* @: f% h! ]
怎麼排毒更順暢:
tvboxnow.com1 v  S% b! m# H" E# M, _

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。 : M8 {! O5 z5 j% c6 s9 N2 W1 A
2.百合提高肺臟抗毒能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X2 \# J1 g. R7 m3 E
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。公仔箱論壇' ^' g  F/ U$ q$ J. K  k9 K
3.按壓肺臟排毒要穴。有
利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 F) \+ a* g( L) e

' q7 C; k$ D# T4 k" E4 j+ n

4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
! F# }9 b, ^& j; ytvb now,tvbnow,bttvb5.深呼吸。每次呼吸  k$ j. V$ p: E  _
時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。& ^  ~4 B" Y- ?, z6 [! m; F1 K9 a9 R
tvb now,tvbnow,bttvb! k4 @8 _7 [" q9 s

肺臟最佳排毒時間:公仔箱論壇! h0 l, P* V: D0 C1 W' k# `

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
5 j% n7 `; \4 ]3 `+ h) X& C1 }7 s
公仔箱論壇7 A+ H% Z/ z6 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x  p6 i8 W, p

! f# e, s. k/ A  |3 K$ C5 G0 S腎臟有了毒素表現在:
1.月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。公仔箱論壇: h0 p, S  {; s$ |
2.水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。1 N2 d; P0 Q2 i% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X$ N4 j& D7 A2 L3 F
tvboxnow.com9 u  N3 ]" C9 E; E% m8 d+ ^
3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C% `7 n2 T! R' a+ j: A) O! h
4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
tvboxnow.com+ X- S+ L7 X9 L3 H* w+ U' ^

tvboxnow.com, R$ Z  W, R7 H- v
怎麼排毒更順暢: ' c/ V' C) D& u2 F
1.腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R4 Z1 i8 W6 f% D" n) T" n* m4 `
2.腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a" K1 g# t9 \5 ~* r& _6 C
3.按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
tvboxnow.com- u2 l. V  i* E; g

腎臟最佳排毒時間:

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
tvboxnow.com% a% |$ Z' t$ O' Y$ P

公仔箱論壇2 Z# D5 M& |+ d. s5 K* W7 k$ }, O

( @( K4 I1 [, Y* Z1 i

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

ja6150