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[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇8 d2 L4 R1 w3 b
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,tvb now,tvbnow,bttvb. G  j! e4 @, E8 f3 Y  O
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以公仔箱論壇1 |8 a7 k0 O* @. ]5 |9 q& b
臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛
' t. p2 R6 i0 Z8 E7 t7 a8 C 孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓公仔箱論壇) s# o, p% N- Z) o; ^
它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易tvboxnow.com: G8 ]- w/ I/ D7 i
使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性$ _1 t) U9 Q; p" j5 a3 z
的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~/ k0 M/ ]% u) D
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,
3 d  t/ Z) l  _% g3 }/ s+ _tvboxnow.com 比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。公仔箱論壇7 \$ F: Z+ ?% n+ B+ r% ?

0 i: y7 r4 l9 {8 k& \# t公仔箱論壇 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。* E1 z5 O" V7 G; z
比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,
; _6 n( X  ~+ F% u% D 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A: \  S* y3 R( h+ ]1 y
胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;公仔箱論壇. |9 M1 l: y6 {# a, i8 F
這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
in U.S. we usually take shower in the morning
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1 E6 y  ?- x% Ztvboxnow.comthanks for sharing
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thx 4 sharing...
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So Many people Have take A bath On Morning And Night
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早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
thx for sharing..thx alot..
原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb- ?! u  e. ^, v1 C2 b
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
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Thank u for your sharing...i really learn something...
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wow thanks ya
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
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在大马一天最少要两次。。。4 @# u7 ~/ A) A- D3 t) G
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大热天很难受
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