[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣tvboxnow.com- o7 ~1 E) F6 o; a) l0 R( h$ P) S- b
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
( G1 ^' p9 R. h4 X; W5 M& \) @3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
& f$ H) m4 R: N4 d5 `- G 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛公仔箱論壇/ S- [7 K7 |; @, S+ o& Q- q' P
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓: ~, O+ t+ ?  O) t! y
它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易tvboxnow.com) t5 T4 X) p) ]% V
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性tvboxnow.com) F4 }- o& l' R
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！公仔箱論壇+ W" C0 I5 `# Z% n$ y  W& M
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，tvboxnow.com+ K& h  B+ w2 `) [1 r4 b
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。8 [, \2 h* w5 q; ~# o

5 Z, {" P6 n8 w- G3 L. F4 o- M4 ] 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。& Z' }( [- m. _9 ~$ i# F5 m
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，
' @$ @2 w' `/ o0 Y+ z: Btvb now,tvbnow,bttvb 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在
8 L( x6 ?4 d8 u  }4 x 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。tvboxnow.com( D- e7 W4 i* F% v  @" V5 q
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
* J9 k5 \! m* N4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning 1 {: w" }8 \9 H1 b3 \2 h8 }* q
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thanks for sharing
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ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

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Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb4 R, V$ N) I5 N0 j% m
早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

, A5 B2 I0 p+ Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ D& ^7 P) I9 h, e
.........er......... -.-"

bbyyhh

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chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

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pskeny

在大马一天最少要两次。。。公仔箱論壇6 d, k; a; t3 f  E5 W
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大热天很难受