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) |1 X1 {- G& R: ~, ^3 W0 f鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？公仔箱論壇- I. m9 d" s& e7 Z3 s
6 q3 [$ o( g: F( }' Utvb now,tvbnow,bttvb
- O! h* `" A- x; btvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" V3 t! q3 V4 _1 W$ t
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( Z; M' n" D8 T3 z) B$ q5 @tvboxnow.com一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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" b$ c; f6 f3 ^; H一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。9 O/ a; a3 b+ G+ H
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6 J) f' u& T+ w1 P+ t" S胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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2 x% d+ ?1 u& H7 W/ L( D7 C還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
7 M, Y. ^, L# u# {tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! |% ^8 v4 W, z7 N6 c
. J3 ?. E/ I) {2 j公仔箱論壇正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇0 H, a1 }; @& `
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_% J3 G" o/ S$ Y/ B$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 \, ^0 {$ y0 A# e- M
長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
" z# V$ ?& N( i2 O$ b8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 \0 v" e* Z
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! M$ t/ c# F! o9 [! r3 g, [: G2 ytvb now,tvbnow,bttvb根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。tvboxnow.com2 Y6 D! s) f' P
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從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb: X% B3 x% X0 D) N: R8 [& Y, }7 g
2 d. M9 N4 I3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( }" S6 |9 M1 r' k& h# ?
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
4 B8 {1 v8 w: G& R8 m3 }+ G8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' H/ q- A2 C* e- z舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例
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. }( J) |* f( d3 V1 m5 T" s, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* x8 `: x" Y: t8 B' L3 g
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要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇/ o( T2 z+ G, [- Z4 j$ J
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; \; ]" B0 ^! B, U: f7 \! f公仔箱論壇植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，tvboxnow.com0 y+ q! ?& d: I; F2 I! A& B9 C
0 \$ M& f2 R! @8 G公仔箱論壇1 ]7 r" O$ }7 u) M" |) a
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2 R, u# a; J( S* ?9 a0 S. P) {tvboxnow.com
% Z/ }; [. m% A% stvboxnow.com南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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/ q$ N$ @9 z4 r S黃豆三三一，
/ ]$ F F6 X+ F8 t) R; _公仔箱論壇香蕉三八○， K0 B$ L. C8 L* C) _8 L$ m( j: _
橘子二二一；5 ~- M: j$ Q+ O, E# E5 k) \ u
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+ x. y5 q# z2 m0 I3 l& S而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q) W2 N7 P* M# Y
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: j8 V* \& |6 z- z4 Etvboxnow.com為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。. a+ f+ A3 {( Y, M) s* W
' E, X7 f# G5 l: T! m8 S+ ~0 N/ z) G% T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 c2 B+ g4 ]$ G ?% Q
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; U% d/ S) r6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。
( x0 [: K n8 F1 z9 K8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& j4 v7 k# R" j" N* D
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8 Z1 s$ y6 F( D4 e癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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8 u0 F- W* s% E* Qtvb now,tvbnow,bttvb
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, N' [7 f/ @4 ?; B! h9 {tvboxnow.com但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
' q2 ]. C) x j0 `2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* Z$ I6 q) E
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! V5 [! o4 D: M* H0 w5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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! [; K% a2 u+ k s5 ], @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鉀鈉比例
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( g5 q c. p! l. etvboxnow.com | 1955 E' M, M3 N( r( U
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| Brazil公仔箱論壇9 [0 Q! D2 B( W, e$ {: J
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| 蘇木公仔箱論壇) D6 ?1 x1 T1 Y+ @' Q9 i# v4 O+ _
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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