問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L0 X$ c9 m# ]) d
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _* |* {1 l# B, A4 v
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
+ r% |, j; G r 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
& H! x7 X% s+ z# B$ r$ z1 S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸煙公仔箱論壇 L% j8 K5 m4 G Y
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。3 U7 l- I% F7 z4 [% ]4 S2 S6 C: C
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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6 I# N! C! E' F4 o, b/ _$ J 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容tvboxnow.com. g; ]% `* h' S+ N1 _3 T! _
易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。tvboxnow.com) _' k- A) d. z$ A7 _
0 E: I5 s7 d' Q Z( q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb- m' }) C! W( u) ^, @. Y6 z
0 M% P, p1 @' z0 ^' L* etvboxnow.com 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
7 K* F) Z) N2 w2 `3 Y/ R 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自tvb now,tvbnow,bttvb) p8 L u. Z: D7 g
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以tvb now,tvbnow,bttvb% S" H! j6 s; C
後就唔使「谷住谷住」喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d+ R/ F. ]. d0 }/ z0 R1 o
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脹胃氣時該怎麼辦呢??5 _3 h3 T: [6 v5 _
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c0 F5 G3 {1 C. s% }
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。2 T0 P0 S# Y! A* m. J4 o$ B3 a/ w
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
9 {1 S9 Q- F2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防公仔箱論壇" L# ?4 e* f+ A8 M# l" V7 R
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) _+ a; |0 L3 U( ?1 @1 d
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb; H k2 p2 c( a+ T' F
是否有不妥當之處。公仔箱論壇. v9 [" Y* M- X% G) }
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。( r% {) z2 @. S8 _6 r
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
: o& Y4 J+ \! C: N4 i2 h! ?公仔箱論壇 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvboxnow.com$ `) u1 y1 b: r1 C
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
7 @7 Z: V, r1 V& Y5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不" {/ E3 R7 D3 i3 E0 [9 _
太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \4 }( U6 P/ w" U, g# _# j
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb- Z! E* ]) _# L; s }
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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最後，如果你有著tvboxnow.com+ G3 C0 x; }8 a! |
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。; H* F. l, y. w3 z" Z: n
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
! [3 I7 ]: t. i8 n9 Ttvboxnow.com 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
6 r" w4 r6 w) f# l# V公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
+ p" B$ A3 S7 a- k5 Utvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q& L$ c5 L7 f) B! C. n
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
& P7 Z( T ]# {- c 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvboxnow.com% T/ x7 F) R: o7 M
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 {/ n2 Q% l, d- w P
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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8 u( P4 ^2 x: \- p 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
2 W9 V! S$ F# p% G7 o* O公仔箱論壇 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o; Y9 ?! r: I" c1 k1 R6 e; D0 V
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸! @! S7 a" J* ~. c
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是公仔箱論壇! L) Q9 E2 p1 t7 y% j
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。0 ]. E& \# }7 B6 D+ i2 |/ U2 L
) p8 {6 Y1 {& c* c! btvboxnow.com 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配公仔箱論壇$ G- @0 W% R( j" b3 U
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。. M' F: E3 l9 x
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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& @- W2 q3 R9 O8 v7 }tvboxnow.com 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
5 W' C; }) ?2 G+ ^* q: stvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：tvb now,tvbnow,bttvb6 M9 b/ J0 M: D. f
" w/ ]: n R0 i9 E/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
& m- _' z! G G. _; l/ |tvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
2 k; y3 ?: }. V/ Q1 f 壓力tvboxnow.com- I: |3 L" p+ Y; R9 R! h/ f5 S
精神緊張
# ]8 C% D6 c7 {% X; m# @: d$ U 睡眠不足
9 t/ U& b4 B% s7 \/ atvboxnow.com 定時或不定量的飲食習慣公仔箱論壇2 v9 T0 O7 T; w6 }+ z
吃太多油膩或刺激性的食物
. I0 \' [* V! otvb now,tvbnow,bttvb 飲酒過多
- G- ]3 e/ f/ M- a+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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