問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?公仔箱論壇! i' Y; K% a" @* ?% x+ m5 P
- o+ k3 d: |& B4 G4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S5 m( z- Q) A- r1 d% ]
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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7 u) K* N* B, D6 R$ }0 ~; g5 u 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ l/ C' H+ O* G6 b2 {5 u
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
4 N* q5 Q2 i9 h 吸煙
1 i5 v0 L. e" \8 z4 F* i) u. g" R公仔箱論壇 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。tvboxnow.com: N) i! F% M4 }/ U+ B. D, y
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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5 U6 E) c" @+ m/ O公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
+ m# O3 P$ M* ] 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
5 y( k) n1 s' e( E3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 v6 o8 T7 P1 L$ }5 F* [
健脾強胃 唔使肚谷谷tvb now,tvbnow,bttvb# g- N5 ]4 Z2 P9 x R
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
0 ^- J ?( [. i+ V6 ~ 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
4 F7 ~& ^: @( W 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- z1 e/ S% K3 W) w
後就唔使「谷住谷住」喇！tvboxnow.com9 U5 n. p2 F- c9 P) d+ {7 o
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脹胃氣時該怎麼辦呢??9 \8 v4 z0 R0 K1 `( |9 Y) Z3 W
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
7 O" n* I5 G# J* q. j; Q+ S, Ntvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。tvboxnow.com- g/ U" V5 T6 _6 F; G7 D: ]5 b g
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb6 g. B6 x" h' J
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
9 Z& z) n. \& L 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! e1 v( Z2 p7 f; F
" q( t* K. f7 V, J3 h* D5 N) Q' b 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb ]" D1 c$ ?/ d3 O: k4 c+ L) u D3 ?
是否有不妥當之處。# K Z/ ` M! e3 f; E, `1 G: n( P
' I1 Q$ }: G$ Z* W" stvboxnow.com 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
! ]. o P( ~( ~# N6 E4 X; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。4 G3 z( X' [ e) y y
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。; {& R& W" @, R F. L
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvboxnow.com. [) m' ~0 f% w2 Y3 e+ Y. C
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
" U: |1 o8 C* J* b2 v. o$ m+ N$ [ 太相同的。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* r: a) M5 ]" W2 d' A
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
; ]" ~% N) g' ~& stvboxnow.com 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。公仔箱論壇, S7 R5 E+ z& v. s
7 B( w9 f n `& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最後，如果你有著
$ r/ K& Y; ?6 D5 m! z公仔箱論壇 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
- ]8 A) U, x5 ^$ ~5 u' P 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
( O5 L4 v) b" N# K( }tvboxnow.com 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。; n, s3 x8 B& X3 M- x; t
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
4 ~) ?. r, X8 l( K( U- q$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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" Z2 F+ F3 T5 u' V; j% A t8 J 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
% ]$ v9 [) M9 A+ d1 N( d; Q" q 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
8 w9 N' q3 }" S- u公仔箱論壇 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼' J% q0 ~& z& U- ?- b
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
p% {0 c* B5 M, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& p0 |6 d. D; H8 q' H' w+ R
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 y: U: p0 d2 p
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
. C( |5 ]: q/ P% J! [6 S" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇7 I; B9 `. \: G
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇- }4 P5 X6 ?5 T* v. D% c; x7 I
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% i8 ?( m3 ?) Q) }# u, j
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
- c' _" ^9 {% P& V8 r$ r+ Utvboxnow.com 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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' N5 h3 H9 C; n! G6 ^ 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
2 Y Z9 |5 y$ |5 e! ?6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇4 \& D0 ~9 b4 D% p+ b& I3 S: N% L
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
, c0 Q$ i, L. k/ F" V 胃與十二指腸功能失調
3 O5 P' p+ m- e9 j: T! Ktvboxnow.com 壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" l3 [, f% O+ k+ G
精神緊張
# K5 q7 }- |) \/ u8 Jtvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
6 e8 j" M8 i& X# x3 H/ q公仔箱論壇 定時或不定量的飲食習慣
J; F2 i! O w! S 吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇* i: p; B) m9 H; V5 a3 Q% n
飲酒過多
/ ^7 m6 s) L8 M$ `; J% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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