問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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' }! ^" o; b. S H+ w$ J. B' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。( a N; i$ |7 L- s9 i$ o
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以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
$ x& o6 \- V# _% B9 c公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
! I. d0 K. _' k( w, H公仔箱論壇 吸煙3 X4 v, a- T. |7 h/ _; r2 _& J
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。- |8 N6 ]! K0 B, s& x- i7 d% o
2 r/ ~1 T9 g# {7 `7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？$ ]4 y) g* y1 t6 D5 D' g
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
" F. b3 N5 y+ [* p2 { 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。公仔箱論壇9 t% P8 Q' I0 m: R) I! B2 F
" x# E; _. e3 x# o 健脾強胃 唔使肚谷谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c+ f) t/ h/ L f) ^# `' y
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯* ^+ Q" _& x+ D, @
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
* h" o+ l1 Q6 A1 ?* S2 Y( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以公仔箱論壇$ T/ D0 R" s6 `& a: Y
後就唔使「谷住谷住」喇！tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 `; P& V5 }3 |
$ F; N( p s) J2 {0 P1 ?: P 脹胃氣時該怎麼辦呢??0 M4 {8 C9 G; k G, ]. v
! C- k; b/ k N+ {9 E6 P o 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。tvboxnow.com# h! B8 E4 k5 I& ^
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
/ [1 }, b/ ]7 r% ^tvb now,tvbnow,bttvb 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
' Q0 I/ w( {7 X7 Otvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防4 O/ M" I5 @9 t+ i3 _& n
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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9 A5 w! V i, Dtvboxnow.com 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W X% @9 T3 O
是否有不妥當之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I) V. ^5 G0 [. T; s4 I$ N
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。
( ?+ q, y6 u$ M3 Atvb now,tvbnow,bttvb 2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
# q, D+ X( |+ `6 n7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。tvb now,tvbnow,bttvb+ C. G$ ~5 a: A* @+ J6 Q
4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。tvboxnow.com+ K* j& @4 X [3 r1 t/ ^2 n. q8 d
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不0 i; j! C: ^3 o- U2 \- w% P
太相同的。)
* J: H w" |$ M$ \" Y# Itvboxnow.com 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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. D0 Z! I( T2 d- |& otvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
+ r1 I6 M3 i% W$ L6 Q% h# f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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; S, J$ Z8 U* P* E1 ^/ Vtvb now,tvbnow,bttvb 最後，如果你有著
; C( Y- L# g3 W8 x/ h# X7 f' ~ 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
" n" k. S. H, `+ E+ s. J* E3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。tvb now,tvbnow,bttvb/ |3 X |) m5 [ M/ W
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
# n; t, d, {, g- J# V公仔箱論壇 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
! V4 u0 x2 h! i0 [6 J7 Y9 Z 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。( u# |. `4 W# P" W6 m1 P
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb% r$ h" \* {+ ^* ~
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
% ^, \6 F+ l) p' \6 U( ?' ?; b 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼+ Y" G& ]' `4 h
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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- j6 m; t) B; B c3 V 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。% u5 P$ `. M9 k7 b, i
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w* b3 h$ k+ p0 p4 y5 s3 i
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ a9 ?8 {7 ]& w* h+ A
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸: x: ~: Q/ u0 M) z$ U6 S
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
& g, ^5 w9 w' t! i' ^# T公仔箱論壇 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配4 K9 ?+ b. D# i( [% `$ S
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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A. ^3 Y' @7 z/ \( X0 Z7 D* M8 z) r公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
5 n1 a9 i' c$ A; a7 Z- w 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvboxnow.com+ y* O$ m: ~4 U' k) a V; Z( ~
胃與十二指腸功能失調
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# b* v' s# V% V 精神緊張
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定時或不定量的飲食習慣/ }+ |- F" H. v' y/ Q% Y3 o
吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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