 tvb now,tvbnow,bttvb) D' @8 _/ T, ?4 h7 p/ c
# @% I5 M# G: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材：0 `; q8 m. ^( @" c( ^: G8 H
tvb now,tvbnow,bttvb l$ h. |8 v# i7 o8 f& X; N, ~
牛腩500公克‧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# b7 Q# W# x
胡蘿蔔50公克‧
! V# X! t5 J5 y9 E& E! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段10公克‧
( r6 H" F) O* s9 }! n: I3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑片10公克‧
, z4 Z H3 x/ c7 J6 b1 Ltvb now,tvbnow,bttvb辣椒5公克‧tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% R8 I9 Y/ D4 z6 U
八角2顆‧
' r' n/ u7 Q. B% }! P2 `tvb now,tvbnow,bttvb桂皮3公克‧
; f: A$ F2 i& F8 p6 R& T' l公仔箱論壇冰糖15公克‧tvboxnow.com! _# U& w: M% D7 x }3 V) f
醬油2茶匙‧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \% Z9 k# u5 @- S+ x# y# Q
料理用酒2茶匙‧tvboxnow.com3 Y y- s( x1 u- _, {+ |( W1 t5 P
鹽1/2茶匙‧
) s, U6 r- l1 \, o. ]$ N' x1 Y- Wtvb now,tvbnow,bttvb油適量
7 q7 `. W, a! Y* Q- ztvboxnow.com
, u9 l+ |% F9 F3 W9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" a. L& o3 n7 s* Y3 U" _# ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 m" u! M% t1 l
1. 牛腩洗淨、切塊；胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊。公仔箱論壇+ ?7 t! X# O5 e! A: p5 l. b- A
2. 鍋中燒熱油，放入牛腩煸炒至變色後加入醬油、料理用酒炒勻盛出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 J, C: y% R
3. 將牛腩倒入砂鍋中，加入蔥、薑、辣椒、八角、桂皮、冰糖、清水燒開，改小火燉約1小時後加入胡蘿蔔燉至軟爛，加入鹽調味即可。公仔箱論壇6 F" p/ y8 l% l C3 C
4 ^% V. J+ c* l4 u# A
主婦必學2 P' J! l0 l' c, l
tvb now,tvbnow,bttvb/ a- k" P: `* e
牛腩中有肥有瘦，一開始的煸炒，是為了將裡面多餘的油脂煸出去，成菜之後才不會有油膩感。
1 q0 N1 h" K7 G/ @tvboxnow.com |
發表於 2012-7-1 01:01 AM
| 
