[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

soforlee

# ^4 Q! a% T& P5 Z- a5 q
% j8 ], I% W( j9 s2 x- I! M* R# I
& q$ j3 y+ G0 `  [  W% O( z, j6 ?& h
3 m9 ~1 }' e$ B* i+ c; v( E

3 v$ S& r5 q0 N, }8 S9 n3 X* g& Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 s+ b5 R9 ~# K  p- O( {
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }( e- B5 y! |; _& S# [
橄欖油                  2湯匙
6 G1 p. q$ W8 F; M& d! D* [8 y& @+ Y蒜茸                    1茶匙
3 g& s1 X+ D& _3 h5 T公仔箱論壇鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j. l* }) i) t$ L7 H
蛋                      1隻
* |4 f. w' h! Y& e白飯                    1碗# t3 c. c6 M/ d8 m
生抽                    1茶匙公仔箱論壇( X6 Z4 g  R  |! D' r
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 w# R* n; V7 I
洋蔥碎                  1湯匙
# }- n& Y8 [, x8 S% g- a# A: ?. l甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [. Y5 m+ u# l5 _" R2 a0 l7 U
蟹肉碎                  半杯
" k( O- y, o$ ]- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加洲提子乾              3 – 4湯匙: S2 c' Q$ D# m" {+ m
莞茜碎                  1湯匙
0 [- T+ K+ x0 Q& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
6 A  j1 }$ i" M* ftvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
! `" i9 S% Y& O# `: X公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎+ U; L) l0 r* d8 |" t1 g
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身7 D' y' x/ e$ a" G+ I: R
打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O& |2 s* S4 c; C: O* a  a
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘8 d0 T) f3 Y+ V9 e! b+ E0 e4 L
加入莞茜碎拌勻
) a9 N9 _+ A8 A0 otvboxnow.com暖食