[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料) h# I9 b2 j, P
橄欖油                  2湯匙
8 u- o" C3 w( i! F7 _2 O3 ~+ Btvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙公仔箱論壇6 C1 r" S$ o" v: y
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x! o" N' E/ E
蛋                      1隻1 |% _7 o7 _) y
白飯                    1碗
( h1 L2 s; r6 P3 @8 `! h  g4 Ntvboxnow.com生抽                    1茶匙tvboxnow.com8 k. j% Y1 @! F+ H' J/ ~2 l+ Y7 n
蠔油                    1茶匙
) R: L+ V6 u& ]# dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
1 K/ O$ p& K% G" w甘荀粒                  1湯匙: N6 w* B+ s) `0 a$ p% t5 C; u
蟹肉碎                  半杯tvboxnow.com5 q# y& R& x" ?+ A
加洲提子乾              3 – 4湯匙
, J7 l1 f  ~7 R% P# ytvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇1 U5 t9 v6 [  B( q" [: ?, g. Z4 q
製法公仔箱論壇6 A+ u/ t! ?. f: |1 k; a
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A2 R( H9 t1 B! Q/ p' @
炒香蒜茸洋蔥碎7 _- K: ?0 J6 F/ U7 `2 U
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
* @4 b  r2 w9 z$ _4 _打入蛋快炒勻公仔箱論壇$ U% z0 Q/ j4 P  s/ q& a4 D9 ~; `6 q
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
( a2 t7 S9 K( b5 y1 g5 |公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻6 E# F+ K: b0 h: P0 k3 I) a+ x
暖食