[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇* S4 T8 N1 o: X. J2 J7 n9 {
橄欖油                  2湯匙
9 o. O( t  V4 Q, @8 a/ ~: \& r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸                    1茶匙
. d+ b/ W8 o/ x: F& E+ q* y) Z鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb* `/ v: }& c2 p" m% N4 S) R
蛋                      1隻公仔箱論壇' g  T( w' u% P, u% E: S& n$ {
白飯                    1碗
/ P$ b  a( w" `" D. |% stvboxnow.com生抽                    1茶匙tvboxnow.com# R4 B! N+ S8 F$ c4 H4 R3 `
蠔油                    1茶匙公仔箱論壇, V5 {! c8 J  n. y: y1 W
洋蔥碎                  1湯匙
' o9 H: i3 ^- J& I8 f( F+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙
, }9 c0 j- E; h( k% y$ ~# F. htvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P& i9 c# N% v" y1 |; j+ q
加洲提子乾              3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x, |5 A& s$ ]6 ~# Y
莞茜碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 h. |: T  s" H% o
製法
& i6 T+ ~" L# Q/ q- P  C" W中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f/ L; n. \, u7 x8 K* ?2 ^
炒香蒜茸洋蔥碎
' a3 }; R! r6 f# k: W6 Otvb now,tvbnow,bttvb加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
2 i% }/ O( }" [4 a8 Q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打入蛋快炒勻
3 Z3 m* d% \) j5 C2 D% |/ X% w! b  q" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
6 ?# N; q8 f" z' Q9 @& ?tvb now,tvbnow,bttvb加入莞茜碎拌勻
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