[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料" a+ _! y" N. D+ Y
橄欖油                  2湯匙, @# t. x5 t* `4 X
蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A' g- S1 Q6 X) r! m0 P8 r
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb# t4 y& V1 U2 q4 A: b' n2 z* Z
蛋                      1隻) ~1 T& }6 Q* R0 W) `3 `9 ~1 t
白飯                    1碗
+ o& t' `9 i6 {, p' mtvboxnow.com生抽                    1茶匙
1 ^$ S" ]/ J5 G7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油                    1茶匙tvboxnow.com3 v1 w0 X5 Q( ?* e0 ~7 H( A! B+ U
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U+ g! c* M! }
甘荀粒                  1湯匙
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加洲提子乾              3 – 4湯匙
, o( A) ]/ ~4 ^( @% t. ]7 N6 [9 {tvboxnow.com莞茜碎                  1湯匙& r. s  I( H$ {, u5 |
製法tvboxnow.com; p& R0 L1 O4 @8 b, Q. U
中火下油落鑊" A9 G5 T& \) e' A
炒香蒜茸洋蔥碎tvboxnow.com# L( y4 o- K- I2 A2 t
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
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! T' d+ D! h0 J公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: n4 O1 h0 p; ]* Z
加入莞茜碎拌勻tvboxnow.com6 M7 j5 u; j, C6 F2 D
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