[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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$ J! e: ]6 Q' W- Y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  _3 ^, |0 q6 W6 g0 H材料
! P0 z3 z& i/ ]1 B橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `0 A! x. @0 \: A/ J0 q
蒜茸                    1茶匙
1 P' p- g% U1 N$ ltvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許
- y  g6 }; Q5 v' L1 |5 ]. Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋                      1隻
  Y+ u7 z/ g* ]白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb. {& d/ s2 q: u5 I
生抽                    1茶匙
- p( A. ~# R# n* c蠔油                    1茶匙tvboxnow.com% _- l! d. A' K7 J) e9 O0 n1 Z8 h: `
洋蔥碎                  1湯匙
& t. P3 H7 [/ i8 i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀粒                  1湯匙
5 A2 u3 b* j. A: V( }. R2 ctvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb: o' Y9 K  Q2 U3 P
加洲提子乾              3 – 4湯匙
% }8 b$ q$ `* H# l% r莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇, E3 e; ]8 V9 s- o3 U2 [$ k4 q; z
製法
9 I7 R/ v3 s4 C. Z4 B公仔箱論壇中火下油落鑊
+ V9 I0 \, m- D7 b6 j炒香蒜茸洋蔥碎
8 [- M) F3 j7 t4 a! T$ d! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
3 k$ N+ _3 S1 B8 K' m' C- S, s打入蛋快炒勻! Q5 d/ v( @* _6 W2 f
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇2 A9 z% s9 \# h- Q; [4 Q. ^8 ?
加入莞茜碎拌勻. Z. R, _' _; H' K1 }# k
暖食