身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...公仔箱論壇& _# f' |0 e$ H0 S
' `5 Z8 C# N0 u' h) I% m" w% h9 L保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。
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0 ~ k! w `$ K( G, [: Z以下的資料供大家參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- \3 f, V( y9 u
, U C+ [% @( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。站立姿勢：
, ` H9 ]" E1 i; W' B: p1. 腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
" m ]- e( z, otvb now,tvbnow,bttvb2. 胸部要挺直和向外擴張
$ A8 D- G" a5 ?9 K3. 骶骨要稍為向上翹tvboxnow.com; p6 P* t* a, v9 T! E4 w
& N, H. S1 R# D9 t3 m( ?tvb now,tvbnow,bttvb注意：
! M/ ]( D& q% ^! y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腿部的距離是肩膊的寬度
/ t# |% Q- j% p% X1 }; e公仔箱論壇2. 腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指* L [% L3 M i* l* y
3. 腳底的體重要在三個地方平均分配
4 F5 ]/ z- f( f8 ?- [9 n, y公仔箱論壇a. 腳的大姆指骨
. W" c: x9 ]+ c1 @2 N# N6 k) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。b. 腳的小尾指骨
9 j, |; q( j2 Z0 _! ]" Y$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。c. 腳跟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" ?+ i0 p' @
4. 挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後公仔箱論壇7 F# n1 M6 S( ~' ^. V( O
5. 收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L+ g7 e& Q& j2 l! Z
6. 頸項放鬆tvb now,tvbnow,bttvb5 K' C+ y3 F% h, p7 Z# f
7. 頭部向前提起# `2 Y2 K; l b
8. 放鬆肩膊和沉肩 |
發表於 2012-7-4 01:35 AM
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