[健康資訊] 白領午餐的四大禁忌

流螢

白領午餐的四大禁忌據調查，白領午餐的問題主要表現在以下幾個方面。tvb now,tvbnow,bttvb8 s" X9 B  ~& O$ q. k  p5 v6 N& x

; n3 G8 W+ S& L: N- U  ftvboxnow.com1、求速度：白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。tvboxnow.com0 P7 ^. e0 ]$ H+ P* u4 p# B
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2、減肥少食：不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法，長此以往使胃長期得不到運動，造成功能退化，這在男性危害尤為嚴重，因為一個不可否認的事實就是，男性每天要比女性消耗更多。
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& X) K7 k; p) z8 t3、營養搭配不當：白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。目前的速食食品以煎炸食品為多，品種少，營養不全面。盒飯雖然品種較多，但是烹製方法不科學，而且許多攤主為了節約成本，不會提供最新鮮、時令的葷素菜。
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4、飲食不規律：白領的午餐問題還表現在飲食不規律上。白領工作比較忙，午餐時間不固定，沒事的時候早一點吃，有事的時候拖到下午，甚至不吃。這是導致胃病的主要原因。