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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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饮茶要适量，忌过度饮茶
8 ~8 [. D" L% b3 x) X4 M8 c" |tvb now,tvbnow,bttvb 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
- l6 k E8 H: [1 f1 h" ]: y 忌饮浓茶
& n+ C$ v; k1 n0 ~) b# C# u2 j 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
' Q3 ^1 g, R6 o, [/ @# ~! L8 ptvboxnow.com 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
5 H* I0 g8 {3 r2 W/ ^2 Jtvb now,tvbnow,bttvb 如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。, z2 z$ Y" v T
忌空腹饮茶
% z) e) y# f; n1 {9 _- etvb now,tvbnow,bttvb 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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