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【材 料】% C% w' Q! \: `7 b
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綠花椰菜 50公克
4 O3 l- c* s/ I+ }1 z. e- N$ H5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& f8 A% e( K9 R: m# U
白花椰菜 30公克
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綠蕃茄片 30公克
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紅蕃茄片 20公克
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: k6 U9 E" l* J- K: ntvboxnow.com生香菇片 30公克
! o# l9 Z' y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \' ~: G1 j8 J, V) a
玉米筍 30公克公仔箱論壇5 C6 R" \& e. ]+ t# R! W- T9 ]( F
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太白粉 1/2小匙
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1 G& c* ]' T9 u# ftvboxnow.com【調 味 料】tvboxnow.com- t8 k0 w" w6 Q' H# P9 t9 s
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蕃茄醬 2大匙
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0 H1 F+ e9 T$ x; A, X( O' L; G鹽 1/4小匙tvboxnow.com. V& e- p" p: I( X9 ?
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水 50㏄2 o% L% d. }# |! p7 z
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【做 法】
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* p \1 v; ~- W" Y1 ]+ {; X9 |tvboxnow.com1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。$ }; p# x5 s' j6 P5 y
1 I3 ^1 s. n" V9 {% k0 K5 l% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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# b- a/ G7 o+ H; C! otvboxnow.com3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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