8 j Z$ o4 b3 l5 Q7 I* d公仔箱論壇【材 料】tvboxnow.com3 @' i( @ x8 Q0 P% n
 tvboxnow.com) R; d6 Z- s9 d \% x& W
綠花椰菜 50公克
8 \" I7 i4 g2 V0 e/ E z
$ S: R% F; `$ ptvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜 30公克
! `% [4 C, r0 j4 ~tvboxnow.com
5 e# N3 j1 a% u- W* O# ~tvboxnow.com綠蕃茄片 30公克* r4 @3 [* b. m( Z' E
# o- k- K: S6 B. V# q紅蕃茄片 20公克tvboxnow.com3 i; ~. i5 |3 o7 \- s. E
公仔箱論壇$ Q: m" }( M2 f
生香菇片 30公克; h( a8 \9 _/ W* ^2 d
& p+ C8 U7 g# _0 \) N' R2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 30公克
2 n, u" V U3 Q4 R
8 C' W* J5 O5 P5 C; @3 {4 l公仔箱論壇太白粉 1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v, O3 X& z' E+ z1 o- g& z7 D3 o
1 E, ?$ h# {) V! Q7 ~
【調 味 料】
9 P+ {" v+ R& v Y% ~0 l2 n+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O& N+ Y6 ^0 a" [6 d% G+ k3 ~& r' @tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 2大匙
/ Y- c, A1 U+ a5 o! z* J) d; N+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 L' S/ u, R! S# I; C, V
鹽 1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H, F8 Y* k/ b9 H* H' ^4 ?" W
3 f6 \5 n+ f- i+ L5 D: d
水 50㏄
W/ a5 b4 x4 y" h v3 w# Ttvb now,tvbnow,bttvb
2 ^$ b- P5 o* j' c9 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; e' g' J& Z+ q5 I/ K9 u+ o% n4 {
【做 法】
" X9 f/ T7 J& m9 w1 Y
& i" {3 T% i3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
( i! y! E5 F3 t2 M6 p7 [! gtvboxnow.com
4 a4 M3 `) H; T# G& |$ ^2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
1 ]- p. p! o; q7 U! J' Utvb now,tvbnow,bttvb y- o/ e0 P6 I7 o
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
| 