8 c/ @' s# y& o% A6 a* G公仔箱論壇材料：tvboxnow.com- _- _6 C/ i8 Y
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許8 M( _; Y8 f# d! E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m* H8 W! ?4 I2 r0 z' K
作法：
- W( \) b6 z, u8 }! B6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z& m2 E Q8 G. O/ A# y& itvboxnow.com1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。
8 f8 t, d: a$ A% U! {0 Ytvboxnow.com
4 L; P# D8 ^* a$ H5 b2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。
( ^& ]& X3 L6 z9 o4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p- x; U6 b: S7 K
營養概念：# `/ x$ i/ `8 J$ ~& _* p
tvb now,tvbnow,bttvb6 j- @& `2 H/ {8 o
低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
