 公仔箱論壇4 m/ c0 a3 r" q) \& D0 C% }
材料：
# t: C& r; k& J+ y0 G) m7 A! rtvboxnow.com鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許tvb now,tvbnow,bttvb: I5 L9 c% r% j- x
: y( x. O, Z2 Y- \! ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 e) K+ T9 h' Ctvb now,tvbnow,bttvb
& q! c+ o9 N/ E+ J- J4 U1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。tvboxnow.com! ?# d1 N# ~1 Z. T: a% f0 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 V1 N$ s J# l! y8 C9 e
2.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" I/ A" K$ f1 P& [
$ s+ A* l( h) n2 n1 N/ j公仔箱論壇營養概念：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ v; `% ~6 i5 v6 L& B( S
* a" W0 R5 ]* utvboxnow.com低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
