天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。! {0 K5 s7 ]1 b, r9 R9 q0 Y1 O+ g5 {
8 D$ E& ]* @6 Ktvboxnow.com公仔箱論壇* T& F1 q, P" j8 m
林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。公仔箱論壇( z" ?3 B% s- {& c; S/ T
8 U) t6 \; ]7 Z2 `9 X' {/ H6 {tvboxnow.com
5 K9 o$ W; C j2 }0 [ x# k6 Z醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
2 B3 K( O: f+ T# Rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 I9 N T7 j/ F6 R
tvboxnow.com( g( ]1 b* s% n1 D) d; Z" y7 L0 I; ^
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M# k1 Q* W8 F4 p5 Z& b* ^
' V6 t; G$ w y- b F/ t* o8 ~
# H. a& L9 r& H; A進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
* b2 c4 v& I# j6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。. k% x* }+ g- W
|
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
