1 B$ g' k D$ ?3 z8 y9 l
1 h6 G$ y* J% Ptvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
. Q" o* p( h+ C: ktvboxnow.com
/ c( r% f; q, b7 \4 b3 itvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣0 ]# \/ A: A3 P+ b- D" P( T
( t; @& y I" p' Z9 n调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇) L8 b/ c# T: _8 W
( n7 `5 i" F3 o) Q$ I做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q( ~4 G0 t' a8 Z( E8 ? Z
tvboxnow.com- Q- s+ d8 \. Q. b: V# W$ I: X" h
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvboxnow.com7 j$ A$ B" ?% p \0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {; H. ~; D4 p, {
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
) E! Z; |5 T8 [1 b5 dtvb now,tvbnow,bttvb
! g7 {; V8 b) K! K* T公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
6 f/ H5 @" \+ u7 x R9 j6 P
5 P" s; O2 p( o4 N4 k* `tvboxnow.com4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
6 x) q' _, a8 |8 Z- dtvboxnow.com
3 Q5 [1 r# ~ } \; D3 H) @$ F8 Wtvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
$ C9 w4 j- {" M o) g/ }
4 b) w/ \( `2 k) W$ F6 a; qtvb now,tvbnow,bttvb
! k0 C$ l( C2 h$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" q0 }# @- P$ Z7 @3 {. F! z
) }% U- _8 ?3 ?$ c* v7 n/ L0 `6 L" g o
' R9 ]! U6 U1 R. }! U
. G! z' T. i9 w& B
- w* S1 D; z+ x; Dtvboxnow.com
4 r: n* E. B" \/ H! [# w1 A公仔箱論壇0 U! l8 W! Q. w p
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
