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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ p" \+ T! P" [5 u4 f2 s
0 v0 h( Q! B r% @; ^, q) [原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣tvb now,tvbnow,bttvb7 F( j+ Q s2 a1 o
9 P7 e& Q+ i5 e- I( w% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvboxnow.com6 O9 N" \+ D( G+ G( b7 O- S0 t
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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]% k. M$ h& }) Utvboxnow.com4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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1 M+ n! i* Z0 O4 ^. `5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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