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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O/ T' t/ n+ ]* E2 P7 e' U
' G! ]3 `& R+ y, x/ ~0 atvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
- O/ \% i7 r- B) Y) K* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I$ ]' F- [- b/ C1 ~3 w9 ttvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）( L5 c& ]8 l( v9 t, f6 Z
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做法：tvboxnow.com0 S& M0 V4 g# X; C! s7 Y7 V0 s, R' y0 }
' @$ M! {7 D* c& q7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvboxnow.com$ i+ @) p( D! p1 X# h9 i, g
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
3 H( y1 X% L4 [0 u, B- x' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 j- c# W* i. h$ ^3 U! N3 D
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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3 t3 p$ b' o" _5 c) C7 Ltvboxnow.com4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟6 `/ L5 x2 j2 N5 h; y' ?
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb/ X& }, q5 D* z
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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