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8 Q3 I7 [- K/ g1 W( Q: L公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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) h6 D S" g5 Y- A1 w% `调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）" L# k' x- |' K3 l: p7 w
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做法：5 E/ i) F9 L* E2 ?( X! P' }
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段+ T: U- Q4 Z' V0 v. u
+ a4 x9 F. y* l- a3 W3 Ltvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V+ I1 d+ q) \4 U( O
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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w K# A+ {6 P) o8 U. A7 t8 t( G5 加青红辣椒，鸡精，炒匀. C8 Q+ X* O7 C
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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