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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！# r0 B( X: x# q" y# s, S9 F
) ^% K! j4 f4 f x. Z/ }/ ?% \原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W4 J% a1 \3 W2 Z( K: u6 R: f
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇2 `9 D. r4 v+ F9 j3 _2 b
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做法：
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0 z+ p2 a# }2 ^& ~% _" y4 d4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片tvboxnow.com( S! b5 }/ T: D. `
& Y' n/ c4 N# W6 M& p3 Y9 l& rtvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段: T6 c$ A- a8 b5 _4 X) V U1 A6 ^
5 W L1 E% ~4 j, A) J& R" C0 I: rtvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇- J: g j8 T! D3 Y2 D: F/ w
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟公仔箱論壇: ~* i) ?7 J) F7 s1 F; d+ ~: O
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇2 t. L) y! Q# E0 ?- @5 h
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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