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+ m$ l: K. t" k" Z/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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; Q! H5 a2 l0 R7 [. Etvboxnow.com原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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% u2 L* p- i$ utvb now,tvbnow,bttvb做法：" k& X, p5 b3 ?6 q6 T
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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3 @* @* W( t7 f0 q2 |9 @' n* @- _2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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, D$ F4 F6 ]% _7 u3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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~' | S. L% Dtvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvboxnow.com4 I/ x; f2 T4 V) j" x/ [1 l7 [
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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