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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 ?' j$ F% a5 _; w' d
; }: l5 U! E" u9 r0 x' o! Z( w' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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: X8 O* S3 w" P' y. htvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段- u" ?- H7 q; z; |2 o( A" i
3 D3 m9 N {1 p/ d( Dtvboxnow.com3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvboxnow.com5 }! P% i- i/ _, K, j
" c& B5 ^$ Q$ Q1 W* }4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 \$ j: E# T" I3 O
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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