[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 z) {7 ~: l6 m0 z 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ + Q5 C4 O1 b& _) U/ F) h4 ntvboxnow.com　　 4 Z5 T! X/ `( ]! u5 r公仔箱論壇按摩淋巴： tvboxnow.com0 I4 \: m, i4 ?" S7 s) _ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ D1 `* Z  u9 ~7 e. N# B3 Z 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb& j- s- \0 o9 T7 J& c6 @8 B6 B# q" b* w 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 * N+ [% J% j! O9 H" M5 c5 ]) v　　 tvboxnow.com6 o4 D, o; W3 j- J 按摩腋下： tvboxnow.com7 |3 X. Y- f8 R: A5 u# A- J 彎曲手肘抬起左手， 2 P& J4 ~7 U" r& _公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇* u1 e2 f/ T4 F4 G# x 動作持續20秒，然後換邊重複動作。