[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法% o0 ~' |0 a( U& x- I! C* \
公仔箱論壇1 a. p( \' ?. a9 q

; `. W; q( [9 Q1 V4 B- N% a6 V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ : V' c) {9 |# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ : M9 n' t; B1 p0 {- s2 d" H5 ]* b　　 # o; h% W: r9 U( V- Z  e- F9 {按摩淋巴： tvboxnow.com) y% f7 R/ [& \  Q# _( D+ u! v" ~5 } 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 8 c+ A5 [/ `* {3 k一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb0 U' W, k* f5 g  Q& } 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _0 f" S8 I1 U6 b- J. Y$ f 　　 1 H! a' n/ d& l* \8 E, s  R# X. V- t3 p 按摩腋下： ) |9 |+ Y( L" j" ?( c* V3 p, O; Htvboxnow.com彎曲手肘抬起左手， tvboxnow.com1 c/ \4 }$ k5 E' a4 D$ n  u6 B. l 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， " f" o! }% E$ n" _. ]* a4 s 動作持續20秒，然後換邊重複動作。