[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法+ t# E+ J6 ^7 m" F9 K& L" z8 g7 |

6 k8 m" J( r4 K% p  Ntvb now,tvbnow,bttvb
( S6 k: l+ z. x* ]! x0 i公仔箱論壇

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ " u, U1 Y, _6 _1 K" [! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ : f0 ?( z9 C4 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　 ! I( }; s; r* V6 P0 U8 B& P9 A  t- s& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： 8 Q5 _" x  T, ~7 C& i3 F 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvboxnow.com  f% U5 n# u: [" A0 W% M( h: H 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 4 b0 \$ B6 T# @3 k! I 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ' L/ i1 x* Z& [ 　　 0 f: _  W. ~' M: F4 E" S按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X/ w2 e; W$ M8 ]& I' y% r 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇( l/ U4 _4 M: E+ G 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， & n, a& \8 V7 N3 O" P, [9 z動作持續20秒，然後換邊重複動作。