[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ! L2 U" U' z$ j  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ & X/ p, k$ J" R; |) _7 t0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　   O' L1 c1 C8 \0 X; s- z5 V 按摩淋巴： 公仔箱論壇( p: \7 S6 e7 [1 H/ \/ `+ H 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 7 C' U9 i* q# {6 C2 c( a 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 0 o# i- m( \8 Z$ M3 W- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 6 X# V/ x9 v& G7 w+ w* @公仔箱論壇　　 * I; s) a% i" z. M; [) ~2 e* @ 按摩腋下： 公仔箱論壇2 m, @/ d. ^/ m! b% Z' u( v 彎曲手肘抬起左手， 7 r$ Q( W6 |  M; [5 [tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb) }+ p# d' ^; E5 \$ u; L 動作持續20秒，然後換邊重複動作。