[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 0 T; W; S( a2 I+ X# e8 v; w7 A只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ E9 r. @7 `7 Z5 h; D 　　 tvboxnow.com1 O' o. z8 d9 l* b+ ` 按摩淋巴： . I9 q2 F5 g+ D/ J4 b  Z" w. Xtvboxnow.com彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ( _' M% v4 R# a& b! S% A4 b, J; xtvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb2 N  v! r' k% e& I! @ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 : `& p5 f( M  S. K 　　 % P! {# D4 M: X8 D" q0 v% P按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 j" o- Y& O. q6 P9 A% F 彎曲手肘抬起左手，   g; ]2 M7 f4 X$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， * P* Q& V4 L9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。