[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 3 @' H0 P6 [4 ]# @# s. m/ rtvboxnow.com只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb1 Y' ^! m* B  _- T 　　 tvboxnow.com4 {; J8 x; G- A$ @ 按摩淋巴： 3 X5 p4 V# P8 b6 ?1 R# r& K公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， . H! t: E. ?! M1 H! G4 ttvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇4 }0 v3 X. x: | 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 9 }" p% i/ n9 s& `* a1 K 　　 / h5 E' m/ B) A0 w1 x' j- A# E 按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb4 A2 z2 `+ S9 ^( ^, n 彎曲手肘抬起左手， tvboxnow.com  d, j3 L$ [9 [' U! c" H* Z 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvboxnow.com$ N* `/ E& D" ?  J, H# r* n) L& \ 動作持續20秒，然後換邊重複動作。