[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇- y( @; _$ U+ Q; S4 o. N& j 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 1 F1 H4 s+ N  B& F0 | 　　 tvb now,tvbnow,bttvb% q* I% B$ A2 W+ c 按摩淋巴： 5 O* K! b6 C. m5 M! V1 h5 B6 Ttvboxnow.com彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 9 J6 O, |  x! I% d; h1 `7 W 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvboxnow.com$ p8 y" J; [3 z2 C1 f, s 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?' [; ~/ G7 O 　　 : Z8 x. x) q" L$ F4 p% ~3 L按摩腋下： tvboxnow.com2 d. ~, ~' c8 @! R; k7 m/ G, C+ c 彎曲手肘抬起左手， ' x& S( h, O- A6 h公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 6 K" ~% s9 k7 m( R8 X% V 動作持續20秒，然後換邊重複動作。