鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。" P9 S# K& c" T; M
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& Y9 {, }8 P3 @- _9 @( v( M1 m etvb now,tvbnow,bttvb材料
4 z B2 }: v S: v: }7 P2 otvb now,tvbnow,bttvb（二人份）：
. n- o5 u' N2 O- D% Wtvboxnow.com蒜蓉
1 y' P/ U9 q. j2 l# N0 jtvboxnow.com1湯匙 \( z" u# s1 v% h% L& b: x# F2 ?8 R
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; ]5 P8 V% T4 V) i4 f+ b" r3 Z( @& Otvb now,tvbnow,bttvb耳仔粉（Orecchiete) 200g
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, p6 K- T7 q# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆肉 100g (可以不放)
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3 b/ N% ^' ^" mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& W ^7 |) {# v
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製法：& H; l4 b8 M, m8 y: v3 M! W" C
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，tvboxnow.com, E0 ~7 f& P9 J. P
撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，
: X; m. u2 b5 _; l8 v5 ]西蘭花切小粒， 車厘茄1開4tvb now,tvbnow,bttvb5 {5 w+ n- I# R8 _( n4 \
3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G6 \- w0 o$ p
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4 e$ T2 \" _# w/ }4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T6 S' z$ M0 r6 n) d0 C) q% Z& I9 u( K
% K# k+ c I' V* ^/ V- |$ etvb now,tvbnow,bttvb小貼士：tvboxnow.com; P; S9 c& U4 N2 |; Q
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮tvb now,tvbnow,bttvb9 O$ j! ?& w. |0 |) q) l2 Q
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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