鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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$ J# r# ?: T5 X0 F9 @材料
( G# C5 D4 |# T; Dtvb now,tvbnow,bttvb（二人份）：
/ Z# K2 O. u3 Q) Y蒜蓉
5 q" s9 x; R2 t5 r+ c" Atvboxnow.com1湯匙
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) T/ v8 `9 T7 ?/ \7 }! D D! w公仔箱論壇西蘭花 150g
3 `4 Q+ T+ M8 K: n5 J; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳仔粉（Orecchiete) 200g
; D8 B8 n2 \% z) x鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
W+ s5 ^! ^! o+ L8 _ `/ f公仔箱論壇
8 `$ r, c; ?, W! B蜆肉 100g (可以不放)
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l( N' N) k9 x% ~* P! Mtvb now,tvbnow,bttvb車厘茄 6粒" |+ }) x0 r) s" U( d7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v( r9 h) I: T( O$ k" V
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橄欖油 1湯匙tvboxnow.com9 Y, m' B9 B+ ]; A
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公仔箱論壇1 w0 Z/ ^6 Q0 W
; e4 W, L4 g0 u+ }公仔箱論壇製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F; v( x; K. o) E6 g: o. n
9 P) ^8 Z2 }% V X6 o" z" T& ^tvboxnow.comtvboxnow.com7 b& \3 h7 }3 O* Z
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
2 G* C1 I$ K# w' H6 ^# r) ` |% ttvb now,tvbnow,bttvb撈起瀝乾水份備用 h' J/ ?0 l' i8 d
! l& Y3 V, P5 r7 N& f! U2）煮意粉同時，
4 E; S5 V/ x7 M; }; s uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [( k, V) B! J) F1 j, O
3）平底鍋預熱下橄欖油
; B; Q6 B% g, Y公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4 C" c, K* F+ C/ o3 k) s; P k; v% Y& y公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb- g0 P/ i: o+ U( o. W" [6 }
* ^2 h) t# f$ R3 r0 wtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：
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9 E% T$ A* z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
$ @$ `4 O- [ i/ v0 L, ^$ E2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
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