鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvboxnow.com+ F N) n. U. o+ ^7 \
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材料
0 f; Z' W, m% s* Q' Q. {; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
4 g4 l2 f1 d+ W) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉
3 i' X, a2 K( ]公仔箱論壇1湯匙/ r% S. w9 q; w) T8 _) r) c
# ?/ B# t5 e6 P! Z0 d( g! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 150g
9 K8 f }6 j& K! o+ u: U" ]& P# o耳仔粉（Orecchiete) 200g
$ S3 [- e0 V( n( T公仔箱論壇鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: ]0 X+ [) T- C$ T/ Y
9 n; h3 s# _# F0 b Y; S |. utvboxnow.com蜆肉 100g (可以不放)
8 T: Z& O1 M) v+ p! m公仔箱論壇8 d9 ?3 z9 {0 I4 ^
車厘茄 6粒
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: e, k3 \ X8 G `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E0 Y X4 W; q N2 f
橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n8 z2 x3 p6 C% x
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v0 A6 X% b/ h3 Y" ~$ Otvb now,tvbnow,bttvb製法：
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, |) x6 a1 ]% J' E7 o* Ltvboxnow.com1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，1 R# _1 i+ p$ I r
撈起瀝乾水份備用
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6 p& ]8 B. N8 I5 ?1 _( Ftvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，
% l, u- T# E, M% g- a- O西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
5 K& p2 k" a* M; u c4 d8 v3 Utvboxnow.com3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* m- x8 v1 U$ a. M" O. ^ T
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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}+ J+ k. w# X0 w* D+ |2 s小貼士：tvboxnow.com& b: k: M$ l9 i5 m
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮: S1 n" l N/ O: z
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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