本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
+ I- s1 l& Y: w- Z" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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$ q1 P( Q2 }, N. b, S 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
+ M8 q: U4 ` c. E1 E' R! r高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
! G/ m: u' h- [) {: V和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养公仔箱論壇/ N0 E& T0 w7 b7 C3 ^; G* `
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
8 V1 Z2 s' Q9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为tvboxnow.com+ ^; N* l6 m5 \$ x0 c
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
& T$ l8 B' u7 s G e7 e，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb: D; s6 r5 X+ S3 f
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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