本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
( ~$ G! T' b' o; f6 v: r' X; p- _% }, D8 V$ K' h
现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvboxnow.com. r% a7 ~) T, B: Q/ j
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
- L( Z% h# a, x! G; a7 ~) l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# s+ e/ ]- C' M! E) E$ b
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
: |+ w/ X6 N8 o$ rtvb now,tvbnow,bttvb高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
5 C- `: Q" q) F. F和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: E% F8 q7 I1 o, y' o
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当公仔箱論壇0 V2 Z9 T7 {% n6 U
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb: G" U- J- C: ~/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H* r$ c6 d# N
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
+ [% p9 z1 m. T* W. ~9 ytvboxnow.com妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 e3 D$ |+ |- r2 ?
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
. D) ]8 _; u& C/ l8 ], |公仔箱論壇应付一天所需的营养和热量。
. Q1 m. v6 l3 B& R9 b6 [公仔箱論壇  |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
