本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb' J' N. M3 c, E0 f; P
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于tvb now,tvbnow,bttvb; [7 ^: v) G2 i0 ~2 g3 ^
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvboxnow.com8 U' _& i) k9 c( k: M( ?
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，( T ?# m/ f9 w$ o+ X
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
- W& M5 |8 E1 `: ~2 Z4 ~; _; _tvboxnow.com和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养6 Q( p: z# T: j9 V+ M, k! Y
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
2 i( ~! G- K, p' W3 P: n% o的运动，想减肥也不会是难事。
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' w5 n" M0 w1 U. I, L9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
: q0 s o# h; k3 V! N8 E9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇$ }: r" g+ }. k
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以- k( H4 S v8 F
应付一天所需的营养和热量。/ g2 p( e q$ J* }; q, ?
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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