本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 : ^# g2 S3 F( z2 c& O4 }
`3 z4 E; D. X6 C: S
现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于公仔箱論壇: x* G7 Z7 N3 C, S* D! D2 d
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~1 r1 C1 l; H) Y' i
8 W# j5 m$ x1 V/ K7 R% |- T2 L公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
+ Z+ X* }. b% e E D# i2 ~$ ]- H公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
! T; g# I+ u' M% x7 K% ?6 Y9 ~( xtvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养4 |5 e5 v7 j1 l ~" k* G2 S) _
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \1 ^7 X e9 t$ |
的运动，想减肥也不会是难事。
2 n1 ~% _/ S# @5 y5 l" }1 ~4 D
9 z! n8 I( G6 r6 ?1 ]% W) f/ ltvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为0 k7 }* J4 Q* a2 {
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
& {9 ^+ b9 r2 \1 x" v公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 l+ A4 G" p& o
应付一天所需的营养和热量。
( Z3 \1 T) v4 }( z3 G0 J0 a公仔箱論壇  |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
