 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e' T* P# _' k
公仔箱論壇2 B2 w- B8 M8 @% n8 l' T' _; v5 ~, b) \$ P
材料：/ l( T1 f- q( ?' Q1 h8 n3 w7 g" W6 ^
西芹 50公克（約1/2碗）
7 C* r% D8 f- @公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）tvboxnow.com1 B. A- m/ P: n. d, Y0 O% Q: M
洋蔥 50公克（約1/2碗）
& H2 n, e b# |( [番茄 200公克（約2顆）
& L9 L- A4 q7 i* H- F. K9 ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）
: T) u9 N* V |tvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.
+ c6 `3 m# w5 K月桂葉 1片tvboxnow.com }( q F! P2 y) @, o0 ~2 c& U% b1 x
黑胡椒粉 少許; V$ p# D2 s2 j! ?( J
鹽 少許
/ x& h4 g$ C9 d6 U2 R6 ]tvboxnow.com3 z! p" n8 z$ Z
做法：
2 y! ]0 O- D5 _8 E% _1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvboxnow.com7 F. i( W6 x# E; O: g: ?7 C& w
! c8 q# T: W+ r c2 j- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
, T. @ p# J7 s
* m# g0 y8 b; W D! m% b3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
& m; o z$ F u1 |- g公仔箱論壇
! W+ T( V; \6 K$ d3 b* k! o公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: S' A$ t5 @7 U4 N
8 _9 t% v2 D2 ~; h/ x) T5 Etvboxnow.com瘦身湯品的額外驚奇功效
0 M5 u9 B) G1 a" Y1 ?3 [" A此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
8 u' e# T9 b6 v7 F/ G6 X0 E" u公仔箱論壇
. g: p8 I- N$ j' `0 ftvboxnow.com美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q3 C: q# o% s' y. k
‧如何加熱優酪乳？
2 S$ r. B2 s( `公仔箱論壇
" Y7 z, ^2 ?0 n6 B& t優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
) ]5 Y( H% S5 ]3 D8 ^+ \. t
+ m2 A* E: }% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
3 L4 H* A o- A0 E公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
