 公仔箱論壇% e5 B& x7 I; Q% {9 Z. C
9 u& Q4 ]) e: dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
! A# o2 A. Q4 |' k6 M$ gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 _/ m0 K8 |# {! m# F
香菇 50公克（約1/2碗）tvboxnow.com) w( K, m; J% @
洋蔥 50公克（約1/2碗）
& l ^, v$ t* m/ G0 `tvboxnow.com番茄 200公克（約2顆）
, c9 C' Z( R. v$ J, u9 S/ u3 h! W# h0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb, H) c# o! b$ e$ u. y- z
低脂優酪乳 100c.c.
4 R B: k4 V' I# V# N2 a9 ]- s( rtvboxnow.com月桂葉 1片tvboxnow.com: y/ }( J! V0 e5 ~* H
黑胡椒粉 少許# B# [& ?3 }; U) F4 p' I' I7 J, T2 \
鹽 少許
* L# B0 Z* ]2 K0 j4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H0 x4 F1 l$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( Q& ?. g* l ^tvboxnow.com1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
9 I9 p0 _% M7 `& X4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i0 B% C+ Q" w- s; O {3 @, G8 b9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。# j6 y5 L6 ^+ `4 u
. z* |5 X' F( C# Y% `) j+ v3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvboxnow.com0 I# s( w( u7 A; M
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
8 g3 Z( `- l( Q; h) m' B此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
5 m. L- ?3 `8 z! b% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 E; ]' C) u9 U+ P
美味小筆記：
$ _% ^4 b- L( s v* W2 D公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？& r6 v1 ?) A4 \/ d, f/ I
, T& c1 k5 C7 j+ }' u優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb, L, }3 P# s9 x& X* x3 }- x+ C
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變9 G$ W5 B7 n+ t3 \
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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