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材料：
) [; a1 t# F7 @1 vtvboxnow.com西芹 50公克（約1/2碗）
' ^' A; |6 {5 |( P4 o3 `8 w# Stvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
4 l7 B* Q! R& m( }, J! e公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
, g. d/ y+ K& X' [* G F: k番茄 200公克（約2顆）! U9 l+ r& _0 o4 Q9 r% W( i
小黃瓜 100公克（約1條）
* C: p0 v" Z4 u' O3 dtvboxnow.com低脂優酪乳 100c.c./ F, Q7 w2 \, l' ?1 _ B
月桂葉 1片
/ }$ S9 p8 C7 j' utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
) s# r4 s2 X; F5 X- Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R9 [- z, s" ~% ]* C$ l! M
. N1 u; U3 m$ ~) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
" M; h% u" J# m4 }1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇$ n# o& b: Y, X2 `! E3 x
: v" V. l# J5 U7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。" T4 R* W4 b+ m- ]0 X" ?% {& u3 S
& E+ O! u1 C3 X4 f# g1 O! T: q) x M公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。# ` T1 W3 {0 K/ u
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。: i- O5 S, |5 w' ?- D& E/ A2 M
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瘦身湯品的額外驚奇功效
! I; a( p8 v# h3 Q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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- i) P2 C- g l7 H/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb: J+ t( g [2 C, N) ^
‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇+ i; {5 W& m2 p9 U: N
N7 L g' K+ m$ w" N% Vtvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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' m" w. S7 N9 O/ D# U1 x% Ftvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvboxnow.com( t& P9 _! j" u B, t! { \
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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