* w" E& N. r+ C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 r: I2 G: w* v( `. u) V# A2 X
材料：tvboxnow.com" K4 l K4 v2 c# i3 W% u
西芹 50公克（約1/2碗）
" J* I0 z/ o1 u& i9 Y. Ctvboxnow.com香菇 50公克（約1/2碗）
4 k# ^) Y. m2 X/ Y7 N. {公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
+ c5 v* d6 y: m: E" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
/ Z0 H3 W, J' E; d0 M/ n小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W2 F! X. a7 \" p1 b
低脂優酪乳 100c.c.
# m8 ?- [ l; k7 ]6 Y9 d# r公仔箱論壇月桂葉 1片公仔箱論壇( J6 E0 S. [2 A: x
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% R8 k2 V: r) G' d$ o9 h0 k
鹽 少許
# J8 w5 p: d" [; |0 ntvb now,tvbnow,bttvb! @( k- b. R* E1 o# m: A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 Y5 H' A; w% U% L7 t2 f! f1 l
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
3 o- m2 w! I5 _2 f. c6 o公仔箱論壇: c! V" B1 ?5 ]* h2 A
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。. Q0 u: \3 `; i, }$ O6 k
tvboxnow.com* g" r; O8 w1 ]
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( w$ Q$ m, _0 H0 i' N3 j' i
, F# c& B) {% E3 H' H/ U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
* Y9 ]6 d; z# [6 u1 ~ l5 F9 z
( i' _5 N4 X; b) r% f O瘦身湯品的額外驚奇功效
2 U+ i7 T% \4 u( m8 c8 h. xtvboxnow.com此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# p& r* t- O( G. Z! F. w/ J# ]
# ^. J" r# u- y# o& c美味小筆記：
* t, ?2 r9 d K8 n) w‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb0 U" c/ w4 H+ }7 H. I/ y/ T
3 f9 _3 K$ n9 m: ^* Utvboxnow.com優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
: J, J- T0 u& z' w- t7 u
' B8 W; p2 p5 }; M7 K% otvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5 R r' _3 `/ Z6 Z- \ Y
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
