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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: x( m* s/ \; P- ]
西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb2 D8 b" V0 O+ k: g
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# Z( Z$ I/ t; H
洋蔥 50公克（約1/2碗）
- z# o$ P/ Q7 D( ~番茄 200公克（約2顆）+ c$ [- d* h# Z
小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb: c# U9 I* P; j
低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb% v; | o6 W& [9 S
月桂葉 1片; l* z0 Q6 x6 r+ y; r l, N8 x" z
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇1 k2 w' X9 a5 U8 ]. H
鹽 少許
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; s) C0 y$ {& J( _, R! q$ [( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f( I/ U0 [' S
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvboxnow.com% n* `1 R5 U5 T; K6 v6 ^
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。) c1 P' Q4 [+ p [. J
7 d% ~( \- }+ D, y, u5 T9 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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# r! X6 H, ]9 M公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @8 ?( a4 U4 Q+ E3 z7 p
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瘦身湯品的額外驚奇功效
' `( Z! x5 ]! y) Y0 X6 ]tvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇4 [2 e! U2 j) o
8 O$ a0 A6 d+ \% @# Y6 N美味小筆記：
* a; I6 `: {3 V4 X* f4 dtvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？
- r9 Q) m/ \4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 e3 m- m+ l. W: X+ t/ m0 b+ ?
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變$ u4 t; w e8 s* Z0 }+ Q$ ?
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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