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材料：
0 i2 O% M" q3 B" X西芹 50公克（約1/2碗）
! r/ O; e( C$ v K: }( m# \ E公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E) l! ]0 I9 Y& U
洋蔥 50公克（約1/2碗）
+ S, M) f$ b( e3 n. e1 k1 w番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U% X9 t6 M$ Y- F7 ]) x6 D2 E
小黃瓜 100公克（約1條）
+ O) C) d$ U3 u+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.' p5 J+ ^. B* B3 z8 y* X
月桂葉 1片tvboxnow.com" p H. B; j% ~" S* B! ?4 M4 P
黑胡椒粉 少許
; [. R3 Z( |. T4 i& z, S6 utvboxnow.com鹽 少許
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做法：公仔箱論壇) v h$ K4 ?' w& e% V& y
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 L) z. z# @/ ?5 L" m
9 j' v0 k* r9 @) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇- w$ [3 O; w2 y& k# \5 z3 W/ ]# X
! O6 q& T6 b4 `6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。: I: e+ T) n' V9 ?9 i
! c, g7 s* F; G. wtvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效
8 ?6 s& D [3 m, U, O此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇 [! i1 z0 Q- V
& X' b6 d" c. w$ c7 h& Ttvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
6 |( P3 K2 s1 W. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？tvboxnow.com5 ]" H: c3 u% a4 _ I
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
! X v' }' `- l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |* P. Y; r7 `! C5 {3 T z. j' Xtvboxnow.com‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
) u1 K# Y9 j1 x* D# {9 [香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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