[西式食譜] 營養蔬菜湯

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1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
: i; w9 x, O: H2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水tvb now,tvbnow,bttvb' S4 S+ v0 B0 [# }! ?6 d9 Y
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3.加調味料公仔箱論壇7 z. A1 J5 `# I# K  X9 V
罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.tvb now,tvbnow,bttvb" V2 w8 G# l9 W" g
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
) |4 G0 a4 v0 `$ JDone->放入電鍋中蒸約二十分鐘.