[西式食譜] 營養蔬菜湯

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作法公仔箱論壇. d4 \. l+ Q+ X/ q
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點公仔箱論壇9 L# o, P3 p& f" x3 t/ L
2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水tvb now,tvbnow,bttvb+ o) D! E, k. p$ C% H0 Y

  ?8 N- Z4 U* ~7 y: qtvboxnow.com3.加調味料
! w8 D9 p& y9 y* F  ~  d1 X& S% w公仔箱論壇罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.tvb now,tvbnow,bttvb" {$ n& ]. S! _5 |  q
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.6 f0 |8 c! j& a  m* e1 N
Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘.