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% k" _* r5 `; F; ^1 ~' c+ ~tvboxnow.com【材 料】 d+ _# ~; n3 r8 E4 q
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雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n8 |, }3 `) N
7 N& |$ a4 u4 o3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n9 S4 W3 y* A
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【調 味 料】
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) L1 I6 ~/ P4 t' G$ Q鹽 1/2茶匙
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. R% ?+ Q/ K0 @1 \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4茶匙
8 F; b/ W& S" v4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& g3 |$ k: z# [1 G胡椒粉 1/8茶匙
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9 b8 Q! L2 }7 N0 | ktvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙tvboxnow.com/ i" X! ^4 G2 y
6 ~. O% n3 [8 ^% s8 Y( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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. F$ [2 K* P' x/ }7 T5 W公仔箱論壇太白粉1/4茶匙
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6 [/ N/ V6 h8 u) r' ~tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. V ?' ^: G. T. v3 Q3 C# ^3 a
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
0 o8 V7 |" k$ O$ f! m- ztvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvboxnow.com' e' g( z" ?$ u9 K" ]. Z% B- r
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V! {/ ~4 I: K1 H4 \0 k
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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