[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏), `" N( D- T8 Z8 c

抽菸的人% R4 K3 V! U' ^5 k: {7 n! s " k# |( F% J1 o) U% p: j: m6 P! Ttvb now,tvbnow,bttvb 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 : T7 g+ N  D9 Q4 w* ~: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , T# @* V, U7 q4 D  H: r7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 工作量大及運動多的人tvb now,tvbnow,bttvb0 w7 w. j- A# z   P  J" D: i/ t7 u% s公仔箱論壇 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。0 t0 ^6 d& m$ S3 b0 m5 U; v 9 k" c- C6 P) S9 c5 Y 經常熬夜的夜貓族tvboxnow.com; _  W+ j( B6 H+ r# U 7 _- t1 F# L% o/ n 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C - v% Y* M( @; ^0 J，所以要適量補充維他命C。 7 q+ x) d9 X& I 3 M  O5 ?# _6 \( Q' X- `tvboxnow.com 電腦族或事務員 9 g* _8 s  V0 u# z   v5 Q& a8 x$ h* X/ Q 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命Atvboxnow.com6 s6 \9 L( t2 ` 。 9 }, \# }* p) g1 u$ U. ?2 K/ N; F5 K% m 孕婦及哺乳中的媽媽$ _+ g( `; H! u; `4 n8 x' U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @1 M- y. ?* ~4 z4 p8 }; g 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D 7 W: z3 E/ j3 f$ \3 g公仔箱論壇的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 # W0 r0 ^* ?# g0 L& i( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 w6 _; `) o% A, F: p 吃素的人 5 l. K* i0 l9 [  C公仔箱論壇 & _4 W( t5 G" W2 P. X$ U9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。   ?: p* }9 z9 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! {9 o8 ^9 q2 E6 d 老年人 1 K7 g) w- e+ x. c' m' B+ { 1 @/ H" k$ r# U/ H& a/ h  O公仔箱論壇 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。tvboxnow.com- ?' S. c- K! \5 B  J6 Y  G 6 e6 i7 g  v8 Y4 `" _ 兒童及發育中的青少年 ! u: G8 q" C7 D- C# V" X 3 v5 T' o2 u& I4 H8 M  ~ 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 , a+ _) N! Y2 i$ z2 x, Y; G, Z: Y+ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. C/ a* B  K3 ^( p 經常做激烈運動 ; i# F2 a9 D2 I8 W' K2 Jtvb now,tvbnow,bttvb" r3 A0 Y- Z" r; @  A 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。tvboxnow.com3 t* x# [1 f: `& j' q " {4 L$ ]" n9 f  q5 g0 d& q9 K& _/ htvb now,tvbnow,bttvb 正在減肥的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. g& i4 Z) I: }! M. Y* X4 b9 n 7 j% V' F3 i! _4 D; @4 f 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。 0 i# s" j( S2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   Z( A( P3 N7 S- I5 W( L 經常口腔發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b$ L# E6 ~8 H% |9 ~ tvb now,tvbnow,bttvb6 W/ H3 |' W  F# \. a 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 # B8 Z/ V  K& F+ Y4 \# D4 t% \ ' x, J, \& i5 Z! s) I公仔箱論壇 容易抽筋或肌肉痙攣tvb now,tvbnow,bttvb) }$ @2 q" Z3 w( ^- W" W' s 公仔箱論壇0 V' T- j6 }& B9 i' Z 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 : A( i' X1 e% o- S$ w2 _tvboxnow.com5 ~9 H3 v3 |5 \% N6 ^. Z 容易神經緊張 2 D5 j( w* {# `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 {8 _1 `8 s0 W) ^3 K$ v/ B 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 ; b! u+ x  }4 [% F : [1 q; R+ |( W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 外務推銷員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?1 l/ P7 r2 g- V - c. G7 s% l) _  H$ e9 X' y2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。公仔箱論壇" `0 V+ \2 M' y; j % R9 G& ?9 @8 [% z 肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb* ^, r% m: v  a tvb now,tvbnow,bttvb( _( F  e" o1 ]5 B 維他命E和鈣質是救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B- x  }0 H/ N- G, `: u/ t. m) N% Z : Q2 [7 [1 |# s公仔箱論壇 面皰、小膿皰) l/ Y' [4 A9 [3 w! D  ~2 N' t; B , _, H+ f6 g# @ 要補充維他命B2、維他命B6。 7 C6 a" K, F; }, T9 f 4 ?( T, T: C! Ytvboxnow.com 醒酒 ! ?7 s& B. g2 `' ltvb now,tvbnow,bttvb& {- G& e6 m5 ^ 維他命B1將是你最好的幫手。tvboxnow.com7 A2 L" j  D- D- H% ^3 l " W% F6 b2 p7 M9 `6 V; o1 v7 p 9 {# B6 b3 q/ t3 Q7 y& Z4 j5 {tvboxnow.com 有了這個你就是半個營養師了...值得保留tvb now,tvbnow,bttvb; H9 m, v5 S3 {0 G- X' a0 i 公仔箱論壇7 r( ~* w( d/ L6 l% X2 R / x4 z0 f& w5 M! V公仔箱論壇 營養解構 + G; g  d! W  Y; X! Z: ~. |6 S# jtvb now,tvbnow,bttvb 能預防、治療的疾病 3 K. r/ t2 A' x$ e 豬肉, V' x  `8 i& ^7 {4 f ) E) y# o- |! P5 z1 I2 {$ S, H 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 2 a$ @" I6 J2 H/ {8 ]1 a1 F' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # d& S% `/ ^& g7 _公仔箱論壇 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 . ?6 h: P( I0 c# x+ j6 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b& ]( P0 e" S4 k& ^ 牛肉 ( S# m$ U0 V2 l0 b. Gtvb now,tvbnow,bttvb$ P9 d0 H' X& @/ E0 { 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb2 I1 ?8 p3 T5 B 1 {7 J# f. G  K( M7 xtvb now,tvbnow,bttvb 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 : I; b* B) ?7 }& K( X& m' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com, Q6 ~" b* e# F" W) D/ @ 雞肉tvb now,tvbnow,bttvb: V8 ~# ^+ X( D4 z+ f& P  R ( S) a+ P# ~& U, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸公仔箱論壇* H: j7 L- Y# ~ 7 H' M+ c1 b/ O: F$ H& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良、恢復體力、癌症 & M: l  F2 \0 E' ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 t4 [$ t9 G. a1 o2 d  p3 b. L4 T% a 雞翼 ! c: b. f( s. L% s0 |) ktvboxnow.com & |' ?" M7 u; Y, I3 y: ^' utvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、成膠原 3 y5 i  ^( M6 N$ Stvboxnow.com ) z6 \1 h, h( |7 q% ~tvboxnow.com 強化血管、有利皮膚 . p1 H  C' e! W5 r7 m; `  t; l: a3 I) e. t$ Q 雞胸肉2 ^, u6 E3 j! V+ M, R- u1 f ! o1 a+ l7 `. H% L7 `# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、不飽和脂肪酸tvboxnow.com2 ?" O) `$ T+ E) v% P0 L; y , Q& w/ R' q& F( g; p; f3 D 防口腔炎、胃炎公仔箱論壇  o4 _7 w3 S4 O7 p2 \) _7 R2 s $ [9 a$ u$ I: G8 j3 W: R' Utvb now,tvbnow,bttvb 雞湯 7 b& W9 K; G" v" Gtvboxnow.com* ^* |: D! ?: e: \+ h3 Z, I7 z & K( x2 c; {+ N1 ^% U ; p& f5 S- ~" B/ l; c. m' R% r 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質公仔箱論壇* a  p6 k, j3 n0 j+ k& x * y9 o8 {. E7 P% e/ y  X4 y 雞蛋 8 B" q: A1 I$ \4 I  a. W* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# e9 P- Z: s: m6 | 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 & `; P( n' l# S8 \tvb now,tvbnow,bttvb 2 @6 l+ |& Y0 _9 o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 # H; A) O$ [3 P2 w" x  P ) i' J* }# r& V) g( Xtvb now,tvbnow,bttvb 豬肚4 I0 A1 g& j8 t5 s7 J % G. `' D- D: R- h: B公仔箱論壇 維他命A、B12、鐵質 ) B2 u/ m: k7 d+ F5 r' N6 H& e. X8 Q: k, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: T  }  W2 L; T9 h( z; x- V8 K! ?  u 貧血、強肝 0 y. k" M0 r& s; g8 U+ I5 i) W$ ]8 L2 f% l 豬腿   P  c5 T8 A# ~tvboxnow.com . I2 K- t' O& U$ t+ j9 v 蛋白質、維他命BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 w' b! p4 B( [1 ^/ w 4 d" K# Z3 S: s9 [: R5 e4 h 防血栓、有利皮膚tvboxnow.com8 H2 g5 P& F$ P6 P tvboxnow.com" W, U5 J) b* _, n4 c 羊肉公仔箱論壇% d% K  D/ A) r. ~" i0 r 9 K4 E# B) \7 D+ C7 @ 維他命B1、B2、E、鐵質 & _/ k0 A4 ~1 i8 [1 @: [+ K! Z/ O7 Btvboxnow.comtvboxnow.com' T1 z6 e9 R- r1 M% W! Z5 T4 R 手腳冰冷、滋補強健、貧血公仔箱論壇  [2 b4 k5 C/ ^5 L3 h) |& R; A tvb now,tvbnow,bttvb; f4 [7 Y) n2 t 牛蒡 % |0 ?$ w6 d9 @8 g# @0 L& i . ]6 \) Z" T$ M) p7 }, U' c& i# Jtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質、纖維、磷、維他命C公仔箱論壇& I% N" g' }% B4 ?! e# |' @ tvb now,tvbnow,bttvb% z4 S( Q0 s0 A9 S" }6 c 抗癌、治便秘、利尿 . z& ^# h6 O" k- E+ n" F9 A % S2 |1 K5 B/ }3 w- o公仔箱論壇 : J/ L( G4 ]: S8 [  E1 G+ }9 s公仔箱論壇 tvboxnow.com* ?7 ]6 S2 A2 G* t- i7 k3 ` ! K& p, T; `; P, U) J! Utvb now,tvbnow,bttvb 營養解構 ! U$ S/ T/ J0 T4 a6 g 能預防、治療的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb1 R6 U' }$ A4 d" E' E 秋刀魚" T/ [' H/ D2 Y$ [: ^8 m * Q4 y3 I) q9 I' c0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A* \4 a% W- j0 D3 D TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ t# a# Y: a6 z 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓: ?# Y# A+ o8 l: N! i* ?. F, r' s ' L8 X0 p5 r: \2 t8 X 沙甸魚 * }1 T  R: @0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 3 j+ E. N+ W6 y2 |" Y, x: C 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X( N, j' O" e7 I $ W& {' G  N0 `# s) W6 \" h公仔箱論壇 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化 , W' I) Y9 \( a) a0 N( f0 p ! h3 y0 B0 C) b4 C+ L9 j4 H) f4 itvboxnow.com 鰻魚tvboxnow.com6 R+ b) U2 i3 C5 y* i 3 q9 M" t' Z! r! t& C 維他命A 、B1、B2、D、E公仔箱論壇0 U$ T+ y. Q1 f! A3 u. z - o, r4 Z& }6 N* w: S 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲 " ]! y- b' ~9 Q3 ~tvboxnow.com- x, z4 l5 ?, w4 _" _2 @ 鮭魚 * _+ Q3 r# z/ htvb now,tvbnow,bttvb   k, I0 ?& L6 J0 m9 P& A- B* f9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪tvboxnow.com( T; h" a7 _, Z3 a$ R" J) ? * c! e) ?1 E; r3 l- I3 s5 ^8 dtvb now,tvbnow,bttvb 利尿、體力衰退& V, ~3 q% Q/ E 8 `0 b1 a) P$ [' c" v 鱈魚 % i0 r/ e' R# [2 ktvb now,tvbnow,bttvb + A% {+ W  p. F5 O( w5 e2 m 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 , @, `8 o! x, g' b& K3 N# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v6 t0 f# }- [. V' V 貧血、水腫、視力減退、感冒 $ h: L- N3 q( f* |/ z" x- b& _ + t# H: ]7 r- l% Ctvboxnow.com 烏賊公仔箱論壇6 l5 |2 T6 n! B$ _" z5 `( y- ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F5 O! c% F9 U; j" B& h# _  \/ F4 C1 z 蛋白質、鉀: G, p9 R5 \( k 8 a! b) E4 M) ~0 m. p/ h. D8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中風、糖尿病、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 q/ i- z1 ^& ~" M3 F ! b7 C! [* n4 C5 X 蜆tvb now,tvbnow,bttvb0 x# P/ m8 Q; S tvboxnow.com8 w5 c  ?/ q; }$ P$ D1 i' | 鐵、維他命B2、B12、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 x  Y6 m9 |$ L tvboxnow.com: u1 f6 G# u- v) ]* S" Y 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 2 L- M8 m3 m: L3 d: W# t6 D6 F & T3 ^+ C9 V$ U- z 蛤仔 ) @% V% e( p; |+ D% i/ @公仔箱論壇) V8 D6 x$ L3 m1 }4 I3 a/ q 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 / N" V% A1 n* I7 Z7 n  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! r  ]- @- B! X  f4 atvboxnow.com 肝病、貧血、浮腫 6 G7 }! L, _: e2 |8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 {! 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V2 W0 i& P0 j6 {) X1 ~ 6 F* O0 L5 Y$ N1 y  K7 a& Y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 f# }: L" c6 v% u公仔箱論壇 5 r1 X: ?2 v  o+ Wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J3 u: |' C  g 營養解構   D. u% ?8 a+ [6 L' @3 o2 ~5 e, o 能預防、治療的疾病 tvboxnow.com; z, E( X- g4 ~6 [ 核桃 4 A1 ~! ~( Z8 n9 B! f' I4 k1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P0 Y5 R6 _3 V2 @9 M) I5 Y 蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣tvboxnow.com) X6 c* C3 ^7 K, P4 Y, x( p9 g% {0 ] + L/ I0 \& `% s+ B- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |, B7 X1 E. 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!