[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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抽菸的人公仔箱論壇% S) M" I2 f9 g7 s. x. W 公仔箱論壇, W( x! G/ c# B" E 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。tvboxnow.com% A! }6 O) F  @0 h; E* n  }( z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& E9 E' r! ~6 h& l 工作量大及運動多的人 , S2 A. l6 B+ q) K8 ctvboxnow.com " d# B' M4 M, J8 qtvboxnow.com 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b* ~/ J; H. [ % Z. {/ c6 g5 i. Z# {6 |7 q' ctvb now,tvbnow,bttvb 經常熬夜的夜貓族 6 `. |% c6 [9 g$ A! ~& g! ftvb now,tvbnow,bttvb+ R3 [; I: F( ~% {. n( W 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C. d4 n) F( f/ ~5 J) } ，所以要適量補充維他命C。 ' B/ [% k2 O) I& M6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f9 U/ X0 z# j1 D. n  |0 x6 h 電腦族或事務員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z8 S6 [) B- M' B ; W3 Q& k: [0 L 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A # U) v9 C9 e% `2 f。 . q$ u8 U8 n" q" U6 ^, Gtvb now,tvbnow,bttvb ' x1 X8 Q0 u/ n6 ]0 M 孕婦及哺乳中的媽媽公仔箱論壇+ P) C& x0 C) w( I) G0 A: h2 ~) u3 T tvb now,tvbnow,bttvb7 y' `  X0 O% D8 j# X 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb  R6 _( _/ A9 f3 r 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。公仔箱論壇& X+ V* Y, |0 e# X0 e tvboxnow.com* {7 u9 q) Q% H7 G( u1 S 吃素的人公仔箱論壇3 E* K, W5 X" z 1 E( w4 ~" w) @* U1 g2 N1 N. W, v2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。tvb now,tvbnow,bttvb4 f, D3 {3 P0 g" Q 公仔箱論壇# [6 {+ Q8 J* y! I 老年人公仔箱論壇8 W5 ], P, ^% n) I  `6 J 6 W+ @! T- Z9 ]+ \ 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。   |/ v! V( M. o. ~7 E* ~& b. l9 itvb now,tvbnow,bttvb % A  w9 s' [; B. M" y' ytvboxnow.com 兒童及發育中的青少年 " Z; q0 v; a- F5 @1 J; ?% X6 L  ]) itvb now,tvbnow,bttvb + S0 F: Z9 [% |; U/ y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 $ r( `" Z6 o7 z6 Y公仔箱論壇tvboxnow.com5 p& V  d/ V- \ 經常做激烈運動+ a' `& }2 I/ k) s0 S% T1 r; @ 7 y' o% r. e- P2 d8 ?( ?tvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 - V9 K" N( Q) P# h5 Z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- x& `# k; `1 B 正在減肥的人! I" f) P8 N3 {8 z 5 @' Z5 [0 e8 E& p- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。  Q, ?% S# `% C" e ( a- V: y' U6 e2 c: O1 X9 i; Y 經常口腔發炎 7 J* O# g" X- y4 Q, ^/ |' m; Q$ U" a3 J. A- {6 Y' I7 I+ e 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。 7 ~0 Z: y- X4 v( M8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 A/ ~7 g. K" ^. `5 @ 容易抽筋或肌肉痙攣tvboxnow.com1 r, N! x* K* Y2 E, }/ e + O: m1 f, G# Z/ k9 t: g! l, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I% d0 G! R0 M& V% o% t8 x / Z& b" y% B# B! ^. ^0 E5 @# r5 g  M 容易神經緊張tvboxnow.com, v' J1 k7 b% y8 l( w ; f# R  K, @! E) C' g$ L 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u8 c+ U" ]8 d, o 公仔箱論壇- j1 K& M! N& a: R0 r' T  J. A: N, l 外務推銷員 - C  M. f/ ]) J+ M9 ^2 J# k3 ?. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p+ w4 X! p/ P1 m" ~5 X' ] 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 ( M* q& T$ t8 Y   H3 _4 p7 ]! H) D2 p% ]) ?8 ttvboxnow.com 肩膀酸痛tvb now,tvbnow,bttvb, A/ k1 @' ^$ R( y- l! _% r- j3 { , v1 x% Y! `& a  ]# B 維他命E和鈣質是救星。 1 ?8 G1 A/ Q  u' l5 J0 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D$ ]( @5 z. \. g9 I3 N 面皰、小膿皰tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 j; S: R& J5 C , i- \) A$ T1 K5 n1 x. P8 ntvb now,tvbnow,bttvb 要補充維他命B2、維他命B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @' h! S& I, c3 v8 m; h* ~* q. Y, R 0 ]5 y8 o* e7 L4 q* t 醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N5 ^+ B# G2 Q 公仔箱論壇* k% k  W6 D, j$ u( u 維他命B1將是你最好的幫手。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R4 X* {* W5 J  ` " K( S1 q+ a. N" D* |/ c 6 {0 h  H* ^3 [6 M2 dtvb now,tvbnow,bttvb 有了這個你就是半個營養師了...值得保留2 u% c" N( ?3 U tvb now,tvbnow,bttvb0 ~6 D( ~$ Q6 {" `/ l   M. q6 t6 x1 a3 C: b公仔箱論壇 營養解構 " Q! X, D1 v* u% G4 x  b) C 能預防、治療的疾病 7 Y* W6 S: V. q, r9 h- U; l 豬肉 5 |- q4 X0 e9 F, |0 N; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# O) N! B. W/ u0 @" I1 a% | 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 b( L# i; d: k8 M- W tvboxnow.com6 M- G9 {1 f+ ]$ U0 a7 H 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 # P, w' h% b7 ]! `公仔箱論壇 - U7 _" t! ~  E) u0 G+ ttvboxnow.com 牛肉 " H2 }" w8 D& p9 S+ {. W! w+ Q/ D; \2 T- t2 F0 B% O$ K 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質 0 [% ]' c3 Y0 v* z公仔箱論壇' c1 d* k7 W" F( _4 ?( A 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 . R( F- |" c3 k# |' G* s6 B5 m# g% T 雞肉公仔箱論壇0 l' c7 C0 x. k! V8 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' s" I& g% f( N5 K; Z5 a 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸7 h: c+ g6 M3 `0 n/ h. d 7 m7 B# m+ z" g- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) x9 U0 _7 o6 L0 q ' G9 y3 q- c! K/ _; l* E4 w8 [- i9 c 雞翼 7 ?( L; a7 o  \# u! u3 Wtvb now,tvbnow,bttvb) d2 ]# }* i% n6 t. b 維他命A、成膠原! }. \; N5 A& |5 Q3 i # }  f' V2 g/ F! @  T6 ` 強化血管、有利皮膚 $ |) X, M) w' ?# v) j2 P+ ]) ptvboxnow.com 1 B- S8 a1 P# k" b7 K/ X0 S8 Qtvboxnow.com 雞胸肉 $ L- B% }" \" f: J' Z$ m% d: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 u- l4 Q( m) ?$ q% f! N% I 蛋白質、不飽和脂肪酸 % B. H7 N% D4 m8 d/ b$ S# q$ mtvboxnow.com ! R) N/ c7 \/ H- C 防口腔炎、胃炎 6 T8 {0 I1 I7 R! n  C' ~" Ttvboxnow.com/ L4 Y2 V; ?3 D/ K% i 雞湯 1 K( s& c; x, Y# w: v, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - e2 P& A' h% X) `: ntvboxnow.com 9 B: w3 Y2 n% @4 wtvb now,tvbnow,bttvb+ D" i/ P/ i7 y. k, X& h 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質   k# e% h. J2 ^7 l/ f) X6 x 7 u. b1 p6 H6 d8 C1 S& Dtvboxnow.com 雞蛋 , j3 Q& p  m7 Ztvboxnow.com 1 E/ a: @+ }- ~" G0 c1 H$ O/ M3 B 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 - J! C& z, }. ^, l1 c  n公仔箱論壇 ( b) e6 l( m, D+ I" ]& t4 h/ ptvboxnow.com 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化 ! M0 f7 |7 I' k1 [. I+ mtvb now,tvbnow,bttvb7 \; ^( G* a3 |5 r6 `6 D8 y9 o 豬肚 0 k0 d9 U- a( [6 f$ w8 G  d+ H+ `! Z 維他命A、B12、鐵質 - E) Z, ~; B# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }! C; ?0 I5 E( I5 o2 p 貧血、強肝$ O/ Q; R0 ]0 e1 P 公仔箱論壇. D: q- J0 E, ~0 e+ J 豬腿 6 B# r( u3 F1 P5 @) O/ l( i公仔箱論壇 * q3 a4 }! ?3 A% _* Z& E9 e1 u 蛋白質、維他命B0 ?& d, Y' E0 N, G2 Y ( z/ }0 O7 k" c9 W) N 防血栓、有利皮膚 & J6 O& ^1 _- C% u! V9 g3 n' I- C) Q* [, h* z- ^- u) @  Q 羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 v* O. D) C' f3 P5 n 公仔箱論壇& Z9 z) Z4 o$ a# t 維他命B1、B2、E、鐵質tvboxnow.com. y7 r8 N: ~6 N6 K) B 4 o, F" m  G. V6 l. |7 j9 }公仔箱論壇 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvboxnow.com1 p$ v& X0 I7 S( Y, [. 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C! u 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 k6 t! y0 N tvboxnow.com8 I1 G) n3 `; U" q, }; ?+ F 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb$ B* {% K" Z& U/ q# [: Q  m ) Q' I" r) E7 H, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鰻魚 : _$ v0 u! p1 f6 y( m+ b' k: ^tvb now,tvbnow,bttvb ; a6 b$ `/ v0 c5 O3 J2 {+ c& x 維他命A 、B1、B2、D、E! k9 ~; _( W  a& s5 h: D* N tvboxnow.com% @( O) k7 [" Y+ \, } 食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲tvboxnow.com6 K# `" L% e) T4 v. t  Z1 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^1 L6 I' n6 E' z& c* K4 i 鮭魚公仔箱論壇1 i0 K7 }' @/ z( J* x * n+ V$ ^, B$ q. P6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪 4 u9 Y/ r, m, _/ {- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 X( ?2 ~# y" R1 H$ ]公仔箱論壇 利尿、體力衰退公仔箱論壇: G& P! R) l8 _ ; d+ T) q3 c' [( Y0 z公仔箱論壇 鱈魚 " [, S  y4 [0 R7 B0 t" j0 Wtvboxnow.com 9 \* E8 ?1 j, u. w公仔箱論壇 蛋白質、維他命D、A、B2、鈣 ; {5 F+ K9 \# A2 X+ Y7 c# ]* p, Btvboxnow.com 7 s& n% ]7 O' Q, @  S6 I公仔箱論壇 貧血、水腫、視力減退、感冒* G1 n$ w6 k- ~- l # w5 F: c: M# C3 b& K  ?5 o 烏賊- c, l- H5 v7 Y# A 0 B! N! ]. P, L! H% B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、鉀: t: W( b( H9 I  [ tvb now,tvbnow,bttvb& v- Q$ p" N! t6 ?5 S/ h" l% S: c 中風、糖尿病、癌症* \' M: X/ k$ @7 z & V, b% L' L- V$ s& T0 _. K 蜆: G6 ^3 p( {1 C. t6 F * g$ g5 t1 m6 p0 S2 h1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 鐵、維他命B2、B12、鈣公仔箱論壇, H: v" \* y1 }8 C tvb now,tvbnow,bttvb9 }. {' G, p* J+ E3 z0 L9 k# z 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉 3 q  I3 {" _/ `3 {; d ' `/ ~; r& u( @ 蛤仔tvb now,tvbnow,bttvb, p  x$ w* F- z3 G / i- m/ C  [+ t; v 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb$ ^5 Q4 T! p" R5 Z% x TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; _0 l) V5 ]: Z 肝病、貧血、浮腫# H/ F* A5 }' M5 k. ~) V4 h 5 t& m6 N) K8 f  }' Y0 t+ ]( s; ^tvboxnow.com 扇貝4 U8 ]  Q* m+ I5 w . j8 Y, Q. _& U7 _0 @0 x 維他命B2、E、蛋白質 " ]: S3 L1 Y1 _3 _* s1 K: ttvb now,tvbnow,bttvb0 T. Q8 L. x4 M3 T3 \* F2 b# h5 R 頭痛、暈眩、肩膀痠痛 ( Q  m) _/ U7 U% Y7 ~- j: O公仔箱論壇公仔箱論壇% [9 x8 \- W: K% R! C 牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb, A, s$ z6 M( D : e0 k& q' q. {  N1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命B2、氨基酸、鐵質& k7 }0 M, n4 C 7 {  j' k9 X8 y6 W9 j+ K 抑制膽固醇、高血壓、貧血 3 z  T# P* J6 r7 @& m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% `  e: q' A$ m3 e. v 章魚- }9 n7 O# T$ |9 V! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!