[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人 , P+ M7 L7 L% L6 \( `, Q9 v' o6 ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C9 U9 D& Q1 F* c) E 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。( v8 \. P! ^3 J 4 ~! O* C! j. F0 utvboxnow.com 工作量大及運動多的人) v4 r( }+ ^0 B2 L  B0 [  z+ | # P( I1 u( U" }6 n1 z, p/ T 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。tvboxnow.com& E& T6 i  Q- w 0 U+ p# A5 U' V! M" k' \ 經常熬夜的夜貓族公仔箱論壇& S9 j) z* [. y% _ tvb now,tvbnow,bttvb1 J! @3 }/ V8 L( N" _3 P+ q3 o5 c/ X 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C * V+ C6 r4 r& Q- h% x6 M，所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @* y' G$ P- G9 | $ L: B2 i) ?  Qtvb now,tvbnow,bttvb 電腦族或事務員tvboxnow.com* G  P% b" F- J: ]( c: p # K& W1 E  q7 a8 X1 g9 p! j4 Q/ C& x公仔箱論壇 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A& ]" Q0 G1 ~! B9 S 。   d7 S! Q: z1 P9 Q3 O- O+ R, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G& x4 T$ u: Y9 O 孕婦及哺乳中的媽媽 5 j6 K- s# m, {' jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 c( \" C! w$ z7 D% |9 z7 b 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D ) k9 N7 I% M8 e- e! ?# htvb now,tvbnow,bttvb的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb7 q# `' ]9 {3 g' P4 _$ T$ U4 ] 2 F* _6 L3 U2 i1 r; Q8 @公仔箱論壇 吃素的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C8 S$ a- M! h5 p- x% ~% y$ @; ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^( C+ P! T4 u5 a. k  ]8 x( Y) E 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。 , J3 J$ f" k0 x6 f  ^tvboxnow.comtvboxnow.com& w5 [' ^- A1 ?) v3 A 老年人 $ o, S& ^' ^% \8 h$ K2 ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F$ h  c% i3 T4 U! x4 J 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。   d, r% c  i! A  l/ [& ^( o - B6 f8 B4 U5 D9 X: g; Q$ \  J7 u4 n 兒童及發育中的青少年 . A- r" x5 y3 `+ S; Y, l+ Btvb now,tvbnow,bttvb1 b+ w: p; Y* x" S 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。tvb now,tvbnow,bttvb, K! B) g4 @( ^; D( b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C. J8 j0 N+ G- T3 R 經常做激烈運動( G; }4 p+ R# N4 q ) s% _% H  S  Z+ p* Qtvb now,tvbnow,bttvb 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 & O7 K* b7 a9 U2 rtvb now,tvbnow,bttvb4 j1 t1 b, f# e# i0 z) ^: {2 u 正在減肥的人 4 g6 a5 \; T/ Z; J: h) |tvb now,tvbnow,bttvb 3 o7 u: r, A( ]2 t$ u5 m) ~+ B 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。* g. v" P" d" {' l) t4 F3 K 公仔箱論壇% d- _9 I  r) U6 A5 O2 I 經常口腔發炎 3 Z0 T8 X7 m6 R% M7 X! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 p' l. S& M. @" B% g( Z$ [ 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。tvb now,tvbnow,bttvb% e) V& y) b: o' A: Y ; w1 S% J+ l9 H+ O4 f0 v- v4 p* O 容易抽筋或肌肉痙攣 . o; a) |, V% R' A% f+ c8 [4 s . O% B$ ]3 z8 B# w2 u 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' _. X* g+ ^$ r# r' _ + _& V; i6 V: }- B6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 容易神經緊張 ( R# m3 T- G  Q6 h9 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 Y( n/ ^$ a& n; r* _ 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 2 |: A1 P) t, Z+ p$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `+ q/ Z" ?9 I5 n7 R: ] 外務推銷員 1 k( S0 i% Q8 m/ D1 b/ Rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. C1 Q3 Y/ g4 ]# P' s( t# W 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。 3 b+ f+ H8 B# g+ E) C& k) d; ^公仔箱論壇5 J$ K) x. i3 G% u& C. s 肩膀酸痛 ; T  l! n0 a: m3 W" s" Q" l公仔箱論壇 * a" H: x* M, ~# m, I; Y* e 維他命E和鈣質是救星。: b6 m& X3 B5 ?/ o4 }% s 0 p  ]. m# P( Z0 ]3 [ 面皰、小膿皰 * r" h# R' g0 {1 stvboxnow.com/ f4 I1 ~$ t* } 要補充維他命B2、維他命B6。tvb now,tvbnow,bttvb- C# o3 A5 {8 h+ q4 p4 j6 t% n  ? tvboxnow.com1 t6 a0 c8 ^7 m+ ~0 I 醒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: ~9 a* P4 k 9 b# y5 k( Z, S3 k& w* p4 ]  r" f 維他命B1將是你最好的幫手。tvboxnow.com2 W$ `$ X% j1 n+ A) i. i + F4 p2 w. v5 X6 \" j& L0 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ], F% x8 \9 y9 ]0 s0 m 有了這個你就是半個營養師了...值得保留 % {- G+ B7 o# O5 y* X: Rtvboxnow.com ) ]4 d; r' m# K$ H7 o , c0 \( L& Z' f 營養解構 " B/ }0 M6 r; m8 g$ s 能預防、治療的疾病 ( t8 a# c9 f9 W6 O0 Z 豬肉公仔箱論壇4 @/ I& y0 L# E# n8 [ # t0 V4 o& W* {7 |9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質 $ L+ N( f( |  ~3 S1 o$ W% [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( w  o6 N( L4 Z 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱 1 @; d- @8 q. ]公仔箱論壇$ M4 Q4 K, w& T; ~% Z& f/ r* z 牛肉公仔箱論壇! U! `7 Z! V  g2 W" k 6 z2 f/ q8 ]* y  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H- H/ A4 m  D/ E 9 d7 d+ D  m# O5 O, T& Ytvb now,tvbnow,bttvb 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 5 Z" d( m7 ?* Z2 k 7 \/ m# p& e4 e2 htvboxnow.com 雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ h  V  R& S: } ' B: H& L( F  T1 s' ~ 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸9 h  f1 b6 ^/ H tvb now,tvbnow,bttvb" Y; h  ?3 S0 A8 n/ r: p2 }; E8 [; p 消化不良、恢復體力、癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @* x# f2 @! c2 G6 c 公仔箱論壇# T# D0 v% ?; O4 u 雞翼 * D: L4 K8 Q: K! G2 |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 J' z; S+ p! O9 Z, T 維他命A、成膠原tvb now,tvbnow,bttvb, |" i/ i1 _) {$ x tvb now,tvbnow,bttvb" \; x9 @9 l: j  `; O+ S 強化血管、有利皮膚! I$ ~6 N8 Y4 d. i' \9 H0 K 公仔箱論壇! |5 u) A4 A0 h6 t 雞胸肉 ! }! W0 v; g1 E  r% ]tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ s# v4 r4 H3 ?  ^1 q0 h 蛋白質、不飽和脂肪酸tvboxnow.com* j1 \! ]' X; U& T4 v tvb now,tvbnow,bttvb! Z) n# D" v/ T9 ?* I 防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) r' t, E) z# M( J0 o 5 P0 J% o- H! B0 i2 T 雞湯公仔箱論壇5 r2 p+ i6 {- C3 m2 m" ?% p" @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; h' j8 X; P9 o" L4 _' P . h0 K: p9 S6 m7 ~. M% s( ]2 { 公仔箱論壇* @/ D' z3 l! x! ~( h" H3 T; ]/ O 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質 6 H4 b2 ?9 A, l6 P& [4 |tvb now,tvbnow,bttvb % C* J( p) J4 x) h: ]: n* ctvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋 . m) e7 s6 x- Q5 D5 k! N! z% e4 Wtvb now,tvbnow,bttvb " c  z/ A9 B0 T7 n8 Z& p7 O8 H 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 & l5 W* r' A/ ^- H' ]! U7 E0 v   l8 A6 ?% S3 t/ T3 ~2 W8 v% ~ 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v5 l. n, c$ _& t  c 1 u5 f- |8 U. w0 n0 M( W公仔箱論壇 豬肚 8 H0 y9 T2 w2 D3 p. j9 _公仔箱論壇 8 v5 e' V, b7 |4 h+ }8 \ 維他命A、B12、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb' n; b( j) A* U, z3 }' E 公仔箱論壇; F0 g! _: E0 q) }- \ 貧血、強肝 , i% f  i: f, W% S" W# @: Ktvboxnow.com 4 M! l4 @% F( ~. \4 H2 Gtvboxnow.com 豬腿 5 w2 {. e" M# F# e" f: z* T' b1 N/ M" l6 V* e* M7 _' V. `! w 蛋白質、維他命B 3 M' Q( j/ U5 i3 Y4 ?5 y5 ]公仔箱論壇tvboxnow.com% l) |2 I# V- \& t/ k. V0 N4 d 防血栓、有利皮膚公仔箱論壇2 H* `* Z7 D" T+ n1 s) t( {" ^5 W tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 o) t( y  U6 h 羊肉$ r) d) }1 K% i+ X# a2 W9 ^  I" S tvb now,tvbnow,bttvb( x1 E" N1 ^. ^- i5 R2 P" M 維他命B1、B2、E、鐵質 5 W& r. t) L% ~9 ]% w) ~/ Z( m( `  M公仔箱論壇tvboxnow.com/ c+ A+ p8 o* R" I0 D 手腳冰冷、滋補強健、貧血tvb now,tvbnow,bttvb3 y: L2 _9 v  a TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" l" Q, P/ d7 c$ o6 [4 s 牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb" U5 e8 c1 g5 X/ X: |7 p& J0 M, c * y7 ~8 r# Z$ [tvb now,tvbnow,bttvb 鈣質、纖維、磷、維他命C ! U- ]1 ?5 R6 {" \3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 z9 r; ]! `) p$ q 抗癌、治便秘、利尿 + u% `* y& J8 T  p3 I9 ?0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 v+ |! ?1 [/ j4 w$ ~ ! j; {) ^: K# F/ Z- m7 y+ T" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . O' s% S; f& f3 ?4 F4 A" f+ atvboxnow.com # w$ ?) G1 e- p$ s; Q. k' G+ z 營養解構 ' k% B- c) U9 a/ G7 _公仔箱論壇 能預防、治療的疾病 $ t3 z/ e4 q% D4 X- @3 Z公仔箱論壇 秋刀魚公仔箱論壇! 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Q/ k$ A& A6 t 9 K# N2 T3 P5 O3 Q3 c) n2 b3 p7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( Q; P3 i- C6 w 營養解構 tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 L6 p* v1 C- R: [0 V 能預防、治療的疾病 3 w4 v7 ~4 X: J5 Z- w 芋頭, I, U+ c$ z8 e( b3 Z7 C 2 e: _8 U  g6 v# O0 v3 Z+ V- o 鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質: ]  j/ L5 O! a  J 公仔箱論壇8 |/ a) h, [0 S/ g8 x, f 胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化 , e  P; q9 g$ O8 I8 e % m. R' u! Z6 r# T! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!